Cosa fare per passare il tempo e rendere la chemioterapia più piacevole

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Leggi un buon libro

I libri possono essere un ottimo modo per sfuggire alla realtà del trattamento del cancro e, dato che le sale per l'infusione sono generalmente silenziose, può essere un buon posto dove leggere. Se un libro è su carta, in un e-reader, sul tuo laptop o iPad, una buona storia può portarti lontano da Cancerland e ti do una pausa gradita.
Alcune persone amano leggere storie di sopravvissuti al cancro al seno, mentre altri vogliono lasciare il cancro completamente alle spalle (almeno nelle loro menti) per qualche istante.
Come nota aggiuntiva, non senti di aver bisogno di leggere i tomi che i tuoi amici premurosi hanno acquistato per te. Semplicemente sentiti grati per i loro sforzi e apri la spina dorsale di qualcosa che preferiresti leggere. La maggior parte delle persone non si aspetta che tu guadagni i libri che inviano.
Non verrai testato sulla tua capacità di rigurgitare il contenuto. Piuttosto, la maggior parte dei libri viene data come un modo per inviare un messaggio a cui interessa qualcuno. In questo modo, sono inestimabili, anche se non crei mai la copertura.
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Tenere un diario

Se le persone si stanno chiedendo cosa possono ottenere per te, potresti suggerire un diario. Alcune persone tengono più di un diario durante il trattamento. Puoi tenere uno per dettaglio ciò che provi ogni giorno e un altro per scrivere su sentimenti forti che hai.
Alcuni sopravvissuti al cancro hanno scoperto che mantenere un diario di gratitudine è di guarigione. In questo diario potresti voler scrivere dei "rivestimenti d'argento" del tuo viaggio; le persone che hai incontrato e le cose buone che non avresti mai sperimentato se non avessi avuto il cancro.
Puoi anche lavorare sul tuo notebook di salute, assicurandoti che le fatture e le ricevute corrispondano e che tu capisca i tuoi rapporti di laboratorio. Parla con le infermiere di infusione di qualsiasi domanda tu possa avere e scrivi le loro risposte e suggerimenti. Su un'altra nota pratica, portare con sé le bollette settimanali e farsi prendere su pagamenti e corrispondenza.
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Ottieni Crafty

Altre opzioni per riempire il tuo tempo includono lavorare su album di ritagli, mettere insieme album fotografici o creare piccoli progetti di argilla polimerica come Bottles of Hope.
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Ascoltare musica

Scegli la musica che calma, incoraggia o ti distrae. Usa della musica per sostenere la meditazione o per aiutare con le immagini guidate. La musica giusta può trasportarti in uno spazio mentale ed emotivo confortevole in cui puoi rilassarti.
E non è tutto. Stiamo imparando che ci sono benefici alla musicoterapia oltre al semplice sentirsi bene. Alcuni studi suggeriscono addirittura che l'ascolto della musica può aumentare il numero e l'attività delle cellule T, cellule del nostro sistema immunitario che combattono il cancro.
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Guardare un film

Se le sale per infusione dispongono di televisori, chiedi se è possibile utilizzarle e, in caso contrario, prova i lettori DVD portatili oi servizi di film online che ti consentono di vedere film e programmi televisivi su iPad, laptop o e-reader. Allinea una serie di classici vincitori di Oscar e fatti strada attraverso l'intero set: potrebbe solo darti qualcosa a cui guardare.
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Fai piani futuri

Puoi pensare alle classi o ai workshop che desideri frequentare, alle vacanze che desideri intraprendere e alle nuove abilità che vorresti imparare. Un modo di pianificare il tuo futuro e abbassare il tuo livello di stress nel processo è creare una lavagna luminosa. Creare una tabella visiva di ciò che si prevede di realizzare in superstite può aiutarti a rimanere motivato a completare il trattamento.
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Pregare, meditare o visualizzare

Puoi anche provare una meditazione di consapevolezza per evitare che la tua mente scorra in direzioni negative, per abbassare i livelli di stress e possibilmente per potenziare il tuo sistema immunitario. E se sei una persona molto orientata all'immagine, prova a visualizzare la guarigione. Immagina le droghe che cercano attivamente e riducono il tuo tumore, cellula dopo cellula, e poi il tuo corpo si ricostruisce migliorando la salute.
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Giocare un gioco

Se hai abbastanza spazio sul tavolo, stendi un puzzle e risolvilo. Anche le tue infermiere o il tuo amico della chemio possono aiutarti! Quando la sessione è finita, riponi i tuoi giochi nella tua chemochia e vai a casa.
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Navigazione e rete su Internet

Usa i social media per ottenere supporto virtuale da altri sopravvissuti.
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Fare un pisolino

Indipendentemente da come pensi di trascorrere il tuo tempo nella clinica di chemioterapia, ricorda che una buona preparazione è la chiave del comfort. I tuoi infermieri infusi faranno il possibile per mantenerti sistemato e a tuo agio, ma non avranno il tempo di intrattenerti. Pianifica come passare il tempo nella stanza della chemioterapia e goditela se puoi.
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Come imballare la borsa per evitare la noia

Prima di uscire di casa, raccogli e spunta gli articoli sulla lista di imballaggio della tua borsa per chemioterapici, in modo da essere preparati, indipendentemente dal tuo stato d'animo.