Vodka Valori nutrizionali

Se stai cercando di migliorare la tua dieta, probabilmente stai cercando di ridurre le calorie che consumi dall'alcol. Molte persone scoprono di perdere peso quando bevono meno. Ma alcuni dietisti credono che le calorie di vodka sono migliori per voi rispetto alle altre calorie alcoliche. Il fatto è, tuttavia, che le calorie in vodka aromatizzata e vodka regolare possono sommarsi altrettanto rapidamente quanto le calorie nel vino e nella birra se non stai attento.

Valori nutrizionali

Calorie in Vodka

Quando si fa un drink con la vodka normale, ci sono diversi marchi e stili tra cui scegliere. Alcune vodke sono fatte di patate e altre sono fatte di grano, come grano, orzo, segale o mais. Ci sono anche alcune vodka a base di uva. Ogni varietà offre un sapore pulito che rende il sapore come la bevanda è bassa caloria.

Ma la vodka è a basso contenuto di calorie? Il numero effettivo di calorie nella vodka dipende dalla quantità di alcol nella varietà scelta. Anche se ci sono solo 56 calorie in una dose di 80 vodka a prova, ci sono circa 97 calorie in un colpo più alto (1,5 once) nella gamma di prova 80-90. Quindi, anche se la vodka ha un gusto leggero e pulito, fornisce comunque quasi tutte le calorie di molti altri tipi di alcol.

Se si sceglie un marchio di vodka con più alcol, aumenta anche il numero di calorie. Se si beve vodka a prova di 100 o persino vodka a prova di 120, il conteggio delle calorie stimato sale a 124.

Calorie in Vodka aromatizzata

Diverse aziende hanno creato vodka aromatizzate che offrono un tocco in più. Molti bevitori si chiedono se assumono più calorie con la spinta extra di sapore.

Solitamente no, secondo i produttori. In effetti, potresti anche essere in grado di consumare meno calorie con una vodka aromatizzata.

La vodka al cocco cocco fornisce 94 calorie per colpo, all'incirca la stessa della varietà non aromatizzata. Smirnoff Citrus Vodka ha 87 calorie per colpo, secondo CalorieKing, solo una versione in meno rispetto alla versione non aromatizzata. Molte vodka aromatizzate contengono anche meno alcol.

E che mi dici di Bacon vodka aromatizzata? Sicuramente sembra una bevanda che fornirà più calorie e anche un po 'di grasso. Ma secondo diverse fonti, una singola oncia di vodka al gusto di pancetta fornisce circa 70 calorie. Quindi, un colpo di 1,5 once dovrebbe contenere circa 105 calorie, non molto più della maggior parte delle altre vodka aromatizzate.

Alcune aziende fanno poche calorie vodke aromatizzate. Ad esempio, il sorbetto al limone leggero Smirnoff Vodka contiene 78 calorie per porzione da 43 grammi (1,5 once). Voli Vanilla Espresso contiene 81 calorie per porzione. E, secondo il sito Web di SkinnyGirl, tutte le loro vodka aromatizzate naturalmente contengono 75,8 calorie per porzione.

Carboidrati in Vodka

Ci sono zero carboidrati in vodka.

Grassi in Vodka

Non c'è grasso nella vodka.

Proteine ​​in Vodka

La vodka non fornisce proteine.

Micronutrienti in Vodka

La vodka non è una fonte di vitamine o minerali.

Vodka fornisce benefici per la salute?

Alcuni bevitori si godono il gusto e gli effetti del bere la vodka e preferiscono l'alcol chiaro rispetto ad altre bevande per adulti come birra, vino o liquori scuri. Ma la vodka è migliore per la tua dieta rispetto ad altre forme di alcol?

Alcune diete a basso contenuto di carboidrati preferiscono la vodka perché non fornisce zucchero o carboidrati (purché la si beva senza un mixer zuccherino). La maggior parte delle varietà di vino e birra fornisce carboidrati e un po 'di zucchero.

Altri bevitori credono che la vodka è meglio per voi perché questo liquore di colore chiaro ha meno probabilità di indurre una sbornia. Ma se si ha o meno una sbornia ha molto più a che fare con quanto bevi piuttosto che che tipo di alcol bevi.

Non esiste alcol "migliore". Le bevande alcoliche non forniscono alcun valore nutrizionale e l'alcol non offre benefici per la salute. Quindi se scegli di assecondarti dovresti goderti la varietà che ti piace con moderazione.

Come ridurre le calorie nelle bevande alla vodka

Anche se molte vodka aromatizzate forniscono già meno calorie, sceglierle potrebbe aiutarti a ridurre ulteriormente il tuo numero di calorie. Perché? Perché il sapore in più nell'alcool ti può permettere di disfare il mixer. Di solito è il mixer a far salire le calorie, quindi se lo elimini, diminuirai anche le calorie nella tua bevanda di vodka.

E, naturalmente, il modo migliore per ridurre le calorie in qualunque bere è quello di misurare la dimensione della porzione e consumare con cautela. Se bevi troppo, probabilmente mangerai di più mentre ti stai bevendo e ti muovi di meno il giorno seguente. Quindi goditi le calorie in vodka aromatizzata o vodka tradizionale nello stesso modo in cui ti diverti con la moderazione del trattamento.

Allergie e interazioni

Se hai un'allergia o un'intolleranza agli ingredienti usati per fare la vodka, potresti provare una reazione allergica se consumi la vodka. Ad esempio, le persone con allergia al frumento, celiachia o intolleranza al glutine potrebbero voler evitare la vodka prodotta dai cereali. In alcuni casi, i liquori distillati sono sicuri per il consumo, ma è anche possibile avere una reazione. È anche possibile avere un'allergia all'alcol.  

Infine, l'alcol non è raccomandato quando si assumono determinati farmaci, specialmente quelli che causano sonnolenza. Assicurati di controllare con il tuo medico prima di consumare alcolici durante il trattamento.