Herbalife Shake Valori nutrizionali, ricette e suggerimenti

I frullati Herbalife sono popolari sostituzioni di pasti, specialmente tra coloro che si trovano nella comunità di venditori che promuovono e vendono prodotti Herbalife. Potresti aver letto che l'azienda è stata sottoposta ad esame per le loro pratiche commerciali multilivello basate sulla rete. Ma come fanno i loro prodotti misurare dal punto di vista nutrizionale e di salute? Come si scuote Herbalife rispetto agli altri sostituti del pasto sul mercato?

È importante confrontare le indicazioni nutrizionali con i dati nutrizionali per ottenere la risposta.

Herbalife Shake Nutrition 

Uno dei prodotti Herbalife più popolari è il mix di frullati nutrizionali per pasti salutari Formula 1. Il prodotto è disponibile in una varietà di gusti, tra cui Vanilla, Banana Caramel, Dutch Chocolate, Wild Berry e molti altri.

L'etichetta del prodotto indica che gli ingredienti principali della miscela di agitare sono isolati di proteine ​​di soia, una forma di polvere proteica a base vegetale e fruttosio (una forma di zucchero). Il frullato ti fornirà proteine ​​(nove grammi) per aiutarti a sentirti pieno, ma contribuirà anche con nove grammi di zucchero al totale giornaliero.

Le calorie negli shaker Herbalife aumentano quando aggiungi il latte. Se usi latte scremato (scremato) per mescolare il tuo shake, consumerai 170 calorie e non più grasso. Ma ottieni anche i benefici nutrizionali del latte (incluso calcio e 8 grammi di proteine ​​in più, 12 grammi di carboidrati e 12 grammi di zucchero.

Quindi, come si scuote questo Herbalife rispetto a prodotti simili sul mercato? Se lo paragoni a Slimfast, ad esempio, vedrai che il prodotto Herbalife (mescolato con latte scremato) ha 20 calorie in meno e 1,5 grammi in meno di grassi. Ma Slimfast fornisce altri tre grammi di proteine, quattro grammi in meno di zucchero e due grammi in più di fibre. 

E che mi dici di Shakeology scuote? Quando confronti un frullato Herbalife (mescolato con latte scremato) al famoso prodotto BeachBody, vedrai che una singola porzione di Shakeology fornisce circa 13 calorie in più, un grammo in più di grasso, tre grammi in più di fibre, solo 17 grammi di carboidrati (rispetto ai 25 di Herbalife) e molto meno zucchero. Shakeology ha 6 grammi di zucchero, rispetto ai 25 di Herbalife. 

I consumatori che vogliono perdere peso usano le frullate Formula 1 come parte di un programma combinato. Ci sono tre tra cui scegliere: Quick Start Program, Advanced Program e Ultimate Program. Ogni confezione offre il mix di shake Formula 1 insieme a diverse combinazioni di integratori che la società sostiene contribuirà ad aumentare le probabilità di perdita di peso.

Altri prodotti Herbalife: nutrizione

Oltre alla Formula 1, sul mercato sono presenti altri prodotti Herbalife Shakes. 

• Herbalife Protein Drink Mix contiene 110 calorie, 5 grammi di carboidrati, 15 grammi di proteine, 3 grammi di grassi e un grammo di zucchero. Se mescoli la polvere proteica con il latte, dovrai aggiungere i nutrienti del latte per ottenere informazioni nutrizionali complete.

• Herbalife Proteine ​​in polvere personalizzate contiene 20 calorie, 0 grammi di carboidrati, 5 grammi di proteine, 0 grammi di grassi e 0 grammi di zucchero in ogni porzione (senza latte)
• Herbalife H³0 Bevanda fitness contiene 60 calorie, 14 grammi di carboidrati, 0 grammi di proteine, 0 grammi di grassi e 12 grammi di zucchero. Questo mix di bevande è progettato per il consumo post-allenamento e fornisce anche 100 milligrammi di sodio e 100 milligrammi di potassio.

Altri prodotti Herbalife popolari comprendono una selezione di vitamine e integratori come l'attivatore cellulare Herbalife Formula 3 e l'Herbalife Formula 2 Multivitamin. Questi prodotti non contengono alcun macronutriente e, pertanto, non forniranno calorie, grassi, carboidrati, fibre, zuccheri o proteine ​​ai numeri giornalieri.

Herbalife Shake Weight Loss

L'uso di sostituti del pasto per perdere peso è efficace per alcune persone. Quando sostituisci un pasto tipico (che in genere ammonta a 300-500 calorie o più) con una scossa che fornisce solo 170 calorie, ridurrai in modo significativo l'apporto calorico giornaliero. Questo potrebbe consentire di creare il deficit calorico necessario per la perdita di peso.

Tuttavia, non c'è nulla di unico in questo (o qualsiasi) trappola di perdita di peso che lo rende più efficace di creare il proprio shake a casa. Secondo Herbalife, il mix di frullati Formula 1 fornisce 21 vitamine e minerali e sostanze nutritive essenziali. Ma se usi frutta e verdura fresche a casa per creare il tuo frullato ipocalorico, beneficerai anche di vitamine e minerali essenziali.

La società afferma inoltre che gli ingredienti inclusi in alcune delle pillole e dei prodotti per la perdita di peso supplementari aiuteranno ad aumentare la perdita di peso. Riconoscono che le affermazioni non sono state valutate per accuratezza dalla Food and Drug Administration degli Stati Uniti. Gli stimolanti come la caffeina possono aumentare il livello di energia per aiutarti a bruciare più calorie, ma una tazza di caffè forte può fare la stessa cosa.

Sicurezza dei prodotti Herbalife

Per molti anni, i ricercatori scientifici hanno espresso preoccupazione per la sicurezza dei prodotti Herbalife. Diversi rapporti pubblicati hanno collegato i prodotti Herbalife a lesioni epatiche e persino alla morte. Autori di studi provenienti da Svizzera, Israele e Venezuela hanno espresso preoccupazione sull'uso dei prodotti, citando spesso i potenziali pericoli associati agli stimolanti contenuti negli integratori e nei frullati.

Altri ricercatori, tuttavia, e la società Herbalife credono che i prodotti siano sicuri. Dicono che l'incidenza di lesioni è molto bassa considerando il gran numero di persone che usano i prodotti. Dicono anche che i loro test interni dimostrano che i prodotti sono sicuri.

I ricercatori di entrambe le parti sembrano concordare sul fatto che è molto difficile dire con certezza che cosa abbia causato morte o lesioni nei casi in cui gli utenti di Herbalife si sono ammalati. I critici di Herbalife sostengono che dal momento che non sono fornite specifiche formulazioni sull'etichetta del prodotto e poiché molti consumatori combinano diversi prodotti Herbalife, è difficile sapere cosa ha causato le malattie attuali.

Quindi cosa significa questo per te? È sempre intelligente discutere l'uso di qualsiasi integratore con il medico. Non importa se l'integratore o il prodotto per perdere peso è naturale o a base di erbe - può comunque causare danni. I prodotti a base di erbe possono interagire tra loro o con i farmaci attuali per creare problemi. Il medico sarà in grado di valutare il prodotto e la sua storia clinica per fornire una raccomandazione personalizzata.

Il costo dei prodotti Herbalife 

Per acquistare i prodotti Herbalife, è necessario connettersi con un distributore. Il distributore quindi guadagna in base alla quantità del prodotto che acquisti. Il distributore può continuare a contattarti per incoraggiarti ad acquistare più prodotti in futuro. Potrebbero anche incoraggiarti ad acquistare il programma e diventare tu stesso un distributore. 

Questo sistema, chiamato multilevel marketing (MLM), è stato criticato dai critici che credono che sia un gioco perdente per il consumatore perché i dati mostrano che la maggior parte dei distributori non guadagna il denaro investito. Alcuni hanno addirittura paragonato la struttura a uno schema piramidale. È possibile che questa struttura di marketing multilivello possa influire sui costi dei prodotti Herbalife rendendoli leggermente più alti rispetto a prodotti comparabili che si trovano nella farmacia o nel droghiere locali.

Ad esempio, il mix di frullati nutrizionali per pasti sani di Formula 1 viene venduto a $ 39,90. Un contenitore fornisce abbastanza miscela per fare circa 30 frullati. Ciò significa che pagherai circa $ 1,33 per scossa più il costo del latte. Se lo paragoni al costo del mix di shaker Slimfast, vedrai che le frullatine Slimfast costano circa .45 per scuotimento più il costo del latte.

Se sei interessante nel pacchetto completo, il programma Quickstart vende per $ 115,30. Un pacchetto di prova di 3 giorni vende per $ 11,95. Sono disponibili anche combo di prodotti che variano da $ 194 a oltre $ 300.

Fai le tue scosse di perdita di peso

Se stai pensando di utilizzare i frullati sostitutivi dei pasti per perdere peso, considera l'utilizzo di una di queste ricette per creare i tuoi drink a casa. Quando controlli gli ingredienti e usi la tua frutta e verdura, hai la comodità di sapere cosa stai mettendo nel tuo corpo e puoi adattare la tua bevanda ai tuoi gusti personali.

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Una parola da Verywell

L'acquisto di un prodotto Herbalife potrebbe essere la scelta giusta per te. I frullati Herbalife forniscono importanti nutrienti che ti aiuteranno a rimanere pieno durante il giorno e forniranno energia quando stai cercando di raggiungere o mantenere un peso sano. Ma puoi anche ottenere quei nutrienti dagli altri prodotti o dai frullati che fai a casa.

Se si sceglie di utilizzare Herbalife o qualsiasi integratore alimentare per la perdita di peso, comunicare con il proprio medico se si notano cambiamenti alla salute. La perdita di peso può migliorare il tuo senso di sicurezza e benessere, ma rimanere in salute è più importante.