La relazione tra emicranie e disturbo d'ansia generalizzato
I disturbi d'ansia sono le condizioni psichiatriche più comuni negli Stati Uniti, colpendo più del 18 percento della popolazione adulta ogni anno. Disturbo d'ansia generalizzato, caratterizzato da preoccupazione eccessiva e persistente accompagnata da sintomi fisici, colpisce circa il 3,1 per cento di questi adulti. Non è raro che si verifichi con la depressione.
Come viene diagnosticata la GAD
La connessione Migraine-GAD
Mentre la connessione tra emicrania e disturbi d'ansia è stata ben stabilita, il legame tra GAD ed emicrania in particolare non ha ottenuto altrettanta attenzione. Ecco cosa è noto finora:- Cefalea cronica ed emicrania sono spesso un sintomo di un disturbo d'ansia, in particolare GAD.
- I disturbi d'ansia che hanno mostrato la più forte associazione con l'emicrania sono GAD, disturbo ossessivo-compulsivo e disturbo di panico.
- Gli studi hanno dimostrato che le persone con GAD possono avere maggiori probabilità di sviluppare emicranie e che quelli con emicrania possono essere a più alto rischio per GAD.
- Disturbi d'ansia non trattati come GAD possono contribuire a spostarsi da emicrania episodica (meno di 15 emicranie al mese) a emicrania cronica (15 o più emicranie al mese).
- Avere sia GAD che emicrania aumenta il rischio di avere una depressione maggiore anche più delle due condizioni da sola.
- Le persone che hanno sia emicrania che GAD hanno probabilmente una maggiore sensibilità ai loro sintomi e il loro dolore alla testa tende ad essere più severo.
- Emicrania e GAD hanno alcuni sintomi simili, a volte rendendo difficile sapere quale sintomo è causato da quale problema. Possono entrambi comportare problemi di sonno, nausea e vertigini.
Gli esperti ancora non sanno esattamente come o perché queste due condizioni siano correlate, ma una possibilità è che le persone che ne soffrono possano condividere una comune predisposizione genetica a entrambe le condizioni.
Comprensione sensibilizzazione centrale
Trattamento per emicrania e GAD
Se hai sia emicrania che GAD, il trattamento può comportare uno o più metodi, a seconda delle esigenze individuali. I farmaci e / o la psicoterapia sono i due go-to-go quando si hanno entrambe queste condizioni.farmaci
Il medico può prescrivere un farmaco che può aiutare sia l'emicrania che il GAD. Le opzioni includono farmaci anti-ansia come benzodiazepine e beta-bloccanti, nonché antidepressivi triciclici.Inoltre, uno studio del 2019 ha esaminato gli effetti del Botox (onabotulinumtoxinA) sull'emicrania cronica, la depressione e l'ansia dopo un trattamento ogni 12 settimane per 9 cicli in 373 persone. I ricercatori hanno scoperto che non solo i trattamenti hanno diminuito la frequenza delle emicranie, ma dopo 108 settimane, l'81,5% dei pazienti ha anche riscontrato un miglioramento significativo nei sintomi d'ansia, con il 78% che ha riportato un notevole sollievo dai sintomi della depressione.
Trattamento di disturbo d'ansia generalizzato
Psicoterapia
Ci sono diversi tipi di psicoterapia là fuori, ma la terapia cognitivo-comportamentale (CBT) ha il maggior numero di dati a supporto del suo uso in emicrania e GAD.Cosa sapere sulla psicoterapia Parlate con il vostro medico di quali opzioni di trattamento potrebbero essere le migliori per voi. Anche se un farmaco potrebbe essere sufficiente per trattare sia il tuo GAD che l'emicrania, è possibile che tu abbia bisogno di diversi farmaci per gestire tutti i tuoi sintomi, così come la terapia cognitivo-comportamentale.
Come far fronte
Anche se probabilmente non è possibile eliminare completamente l'emicrania, è possibile prendere alcune misure che possono aiutare a ridurre al minimo la frequenza e / o la gravità, come ad esempio:- Dormire a sufficienza. L'ansia può interferire con il sonno, il che può renderti più incline alle emicranie. Al contrario, emicranie possono interferire con il riposo, che può peggiorare la tua ansia. Ottenere un trattamento per entrambe le condizioni dovrebbe aiutarti a prendere la quantità necessaria di Zzz di notte.
- Riduce lo stress. Lo stress è un fattore scatenante comune per l'emicrania, quindi cerca di ridurre lo stress nella tua vita imparando e praticando tecniche di rilassamento e delegando compiti. Questo dovrebbe anche aiutare a gestire i sintomi di GAD.
- Gestisci il dolore. Chiedi al tuo medico come gestire il tuo dolore emicranico. Il dolore cronico può peggiorare la tua ansia se non viene controllata.
- Stai in salute. Mangia una dieta equilibrata, bevi molta acqua e sii attivo. Le abitudini semplici, basiche e salutari assicureranno almeno che non stai contribuendo alla tua ansia o emicrania attraverso scelte quali quantità eccessive di zucchero e caffeina o inattività.
- Cerca le distrazioni. Le distrazioni possono aiutare sia con emicranie che con GAD. Quando provi dolore o ti senti ansioso, cerca persone, cose o situazioni che possano aiutarti a distrarti dalla tua angoscia.
