Scegliere gli occhiali giusti quando si hanno emicranie

Uno dei sintomi più comuni di emicrania è la fotofobia o ipersensibilità alla luce. Le luci intense, i cambiamenti nei livelli di luce e la luce del sole possono scatenare un attacco in alcune persone e esacerbare il disagio di un'emicrania una volta presa piede. Una strategia per gestire la fotofobia è quella di indossare occhiali o occhiali da sole, in particolare quelli con una tinta specifica per le lenti.
Circa l'80% delle persone con emicrania ha una fotofobia, secondo l'American Academy of Opthalmology. Mentre la sensibilità alla luce è peggiore prima e durante l'emicrania, molti pazienti con emicrania sono più sensibili alla luce fra episodi di emicrania rispetto a quelli di altre persone - e quelli con emicrania cronica sono più sensibili alla luce rispetto a quelli con emicrania episodica.

Come la luce scatena l'emicrania

La fotofobia è un problema neurologico che coinvolge la comunicazione tra i recettori nell'occhio e il cervello. I pazienti con emicrania sembrano avere un lobo occipitale ipereccitabile, il centro di elaborazione visiva del cervello che aumenta la sensibilità alla luce.
Più luminosa è la luce, più dolore o dolore ti sentirai probabilmente. Anche la lunghezza d'onda o il colore della luce hanno un ruolo. La luce blu-verde, il tipo che si trova negli schermi digitali, nelle luci fluorescenti e nei raggi UV alla luce del sole, tende a innescare la fotofobia più degli altri colori.
Luce e le tue emicranie

Cosa cercare quando acquisti gli occhiali

Non ci sono tipi di occhiali o occhiali da sole "giusti" o "sbagliati" per prevenire o facilitare la fotofobia; persone diverse possono giurare su diverse tinte, gradi di oscurità o forme del telaio. C'è una ricerca, tuttavia, che una tonalità rosa-violaceo nota come FL-41 è molto efficace per il sollievo dalla sensibilità alla luce associata all'emicrania.
Uno studio ha esaminato un gruppo di bambini che indossavano occhiali FL-41 o generici blu per quattro mesi. Coloro che hanno indossato l'FL-41 hanno sperimentato un sollievo costante nella frequenza, nella durata e nell'intensità complessiva dei loro attacchi di emicrania e hanno avuto un 74% in meno di attacchi nel complesso.
Un altro studio ha confrontato la tinta con lenti di colore grigio e ha rilevato che i partecipanti sensibili alla luce hanno meno sensibilità alla luce generale e luci fluorescenti mentre indossano gli obiettivi FL-41.
Le lenti colorate FL-41 possono essere utilizzate per occhiali da interni, occhiali da sole e lenti da vista.
Occhiali da sole con lenti scure polarizzate (con o senza FL-41) sono un'altra buona opzione per la luce del sole, in quanto riducono la luce diffusa, che provoca l'abbagliamento.
Le cornici avvolgenti possono proteggere i tuoi occhi dagli effetti della luce sulla tua visione periferica. (Si noti che indossare occhiali da sole in casa non è una buona idea e può effettivamente renderti più sensibile alla luce nel tempo.)

Una parola da Verywell

I vantaggi di evitare l'emicrania degli occhiali giusti ti forniranno probabilmente un motivo sufficiente per acquistare una coppia decente e indossarli. Tieni presente che è importante indossare occhiali da sole regolarmente per proteggere gli occhi da altri problemi. I raggi ultravioletti (sia UVA che UVB) sono una causa nota di cataratta, degenerazione maculare e altre forme di danno oculare.