5 chiavi per vivere con il disturbo borderline di personalità
Vivere con il disturbo borderline di personalità (BPD) non è sempre facile. Sono comuni dolore emotivo intenso e senso di vuoto, disperazione, rabbia, disperazione e solitudine. Questi sintomi possono influenzare ogni parte della tua vita. Tuttavia, nonostante la sofferenza che la BPD può causare, molte persone imparano modi per affrontare i sintomi e condurre una vita normale e soddisfacente.
Come ti influenza la convivenza con il disturbo borderline di personalità?
I tuoi rapporti e BPD
BPD può avere un impatto maggiore sulle tue relazioni. Infatti, avere difficoltà nelle relazioni è uno dei sintomi principali della BPD.
Le persone con BPD possono avere molti argomenti e conflitti con i propri cari o un sacco di relazioni che si rompono ripetutamente. Il modo in cui ti senti sulla tua famiglia, i tuoi amici o il tuo partner può cambiare drasticamente di giorno in giorno o di ora in ora. Questi schemi possono essere molto difficili sia per la persona con BPD sia per coloro che si prendono cura di lui o lei.
Il tuo lavoro e BPD
Lavoro, scuola o altre attività produttive possono darci un senso di scopo nella vita. Sfortunatamente, BPD può interferire con il tuo successo al lavoro o a scuola.
Dal momento che BPD ha un tale impatto sulle relazioni, le persone affette da BPD possono trovarsi nei guai con colleghi, capi, insegnanti o altre figure di autorità. Gli intensi cambiamenti emotivi possono anche avere un impatto sul lavoro o sulla scuola; potrebbe essere necessario essere assenti più spesso a causa di preoccupazioni emotive o ricovero in ospedale.
Alcuni dei sintomi della dissociazione BPD possono anche interferire con la concentrazione. Questo potrebbe rendere molto difficile completare le attività.
La tua salute fisica e BPD
Sfortunatamente, BPD può anche avere un impatto importante sulla tua salute fisica. La BPD è associata a una varietà di condizioni, tra cui i disturbi del dolore cronico come la fibromialgia e la sindrome da stanchezza cronica, l'artrite, l'obesità, il diabete e altri seri problemi di salute. La BPD è anche associata a scelte di stile di vita meno salutari come il fumo, l'uso di alcol e la mancanza di esercizio fisico regolare.
BPD e la legge
Alcuni dei comportamenti associati alla BPD possono portare anche a problemi legali. La rabbia ad essa associata può portare all'aggressione (ad esempio, aggredire gli altri, lanciare oggetti o agire contro la proprietà personale altrui). Comportamenti impulsivi, come guidare spericolati, abusare di sostanze, taccheggiare o impegnarsi in altri atti illegali, possono anche portare a problemi.
5 tasti per affrontare i sintomi della BPD
Le persone con BPD non devono rassegnarsi a una vita di dolore emotivo. Ci sono un certo numero di cose che puoi fare per aiutarti a far fronte ai sintomi. Questi sono solo l'inizio. Ottenere aiuto da un professionista della salute mentale autorizzato e imparare di più sulla gestione dei sintomi della BPD, può alleviare l'impatto che ha sulla tua vita.
Ottenere aiuto
La BPD è un disturbo molto grave. Le intense esperienze associate al BPD non sono qualcosa che una persona dovrebbe affrontare da sola. Fortunatamente, ci sono una serie di trattamenti efficaci per BPD. Trovare un professionista con cui ti trovi a tuo agio e discutere i tuoi sintomi e le opzioni di trattamento è uno dei passi più importanti che puoi intraprendere per la tua salute.
Guida per la discussione sui Disturbi della personalità borderline
Ottieni la nostra guida stampabile per aiutarti a porre le domande giuste al tuo prossimo appuntamento dal medico.
Scarica il pdf Avere un piano di sicurezza
La BPD causa emozioni molto dolorose e, di conseguenza, non è raro che emergano emergenze di salute mentale (ad esempio, suicidio attivo). Per questo motivo, è fondamentale per te avere un piano di sicurezza in atto prima una crisi succede.
Se si è in pericolo di danneggiare se stessi o gli altri, cosa farai? Puoi chiamare il 911? C'è un ospedale nelle vicinanze con un pronto soccorso che puoi visitare? Se hai un terapeuta, un consulente, uno psichiatra o un assistente sociale, parla di questo piano.
Ottenere supporto
Avere il supporto di familiari, amici o partner può essere di grande aiuto. Ma non tutti hanno qualcuno a cui rivolgersi quando le cose si fanno difficili. Potrebbe essere necessario trovare i modi per connettersi con gli altri e creare una rete di supporto per se stessi.
La BPD non è una malattia rara; si verifica in circa l'1,4 per cento della popolazione. Ciò significa che ci sono circa quattro milioni di persone con BPD solo negli Stati Uniti. Molte di queste persone stanno cercando supporto, proprio come te.
Prenditi cura di te
È importante che le persone con BPD si prendano cura di se stesse. Una sana cura di sé può ridurre il dolore emotivo, aumentare le emozioni positive e aiutare a ridurre gli alti e bassi emotivi che potresti incontrare.
Alcune delle cose più basilari come mangiare pasti nutrienti e regolari, praticare una buona igiene del sonno e fare regolarmente esercizio fisico aiuteranno moltissimo. Inoltre, cerca di prendere tempo per il relax e la riduzione dello stress e programmare attività divertenti nella tua vita quotidiana.
Per saperne di più
Quando si tratta della tua salute mentale, la conoscenza è potere. Informati sui sintomi, le cause e i trattamenti della BPD. Scopri come gestire i sintomi. Condividi ciò che hai imparato con le persone della tua vita che ne sono influenzate.
