Sogni e incubi vivaci nel disturbo bipolare
Il sonno disturbato è comune nelle persone con disturbo bipolare. Molti sperimentano sogni e incubi vividi, in combinazione con l'insonnia o il sonno eccessivo, a seconda che si tratti di un episodio maniacale o depressivo.
Ecco altre informazioni su sogni vividi, come incubi e persino terrori notturni, nel disturbo bipolare.
Sogni e incubi vivaci
Nelle persone senza problemi di sonno, all'inizio c'è più sonno profondo. Poi col passare del tempo, i periodi di sonno REM diventano più lunghi. Questo schema generale, tuttavia, può essere distorto o interrotto da uno qualsiasi di una serie di disturbi del sonno o disturbi, molti dei quali hanno dimostrato di essere associati al disturbo bipolare.
Un esempio di disturbo del sonno è una parasonnia chiamata incubi. Gli incubi si verificano durante il sonno REM (Quick Eye Movement) e provocano una persona che si sveglia improvvisamente dal sonno. Alcuni esperti ritengono che gli incubi nelle persone con disturbo bipolare possano fornire indizi sul loro stato d'animo attuale. Ad esempio, secondo un articolo di Recensioni sulla salute mentale, gli autori suggeriscono che i sogni sulla morte e l'infortunio possono segnalare il passaggio di una persona a un episodio maniacale. D'altra parte, in un episodio depresso, i sogni di una persona possono consistere in temi legati all'ansia.
Oltre a sogni e incubi vividi, lo schema del sonno può fornire indizi sull'umore di una persona. In un episodio depressivo, l'insonnia significativa accoppiata con sogni vividi è comune, in contrasto con una diminuzione del bisogno di dormire durante un episodio maniacale.
Durante un episodio depressivo, una persona ha spesso difficoltà a riaddormentarsi. Se si addormentano, ottengono solo occhi chiusi per brevi periodi di tempo, come da 15 minuti a un'ora, e il sonno è spesso spiacevole, inquieto e pieno di sogni simili alla vita. Questo sonno irrequieto può portare all'ansia e alla frustrazione, poiché una persona desidera dormire così male. Può anche causare problemi di funzionamento per tutto il giorno successivo, compresi problemi cognitivi, come problemi di memoria.
Terrori notturni
I terrori notturni sono anche un esempio di parasomnia. I terrori notturni non si verificano durante il sonno REM e non sono sogni, sebbene abbiano elementi da incubo. Si verificano invece durante il sonno profondo o in uno stato di transizione tra sonno profondo e sogno. Come gli incubi, una persona che ha un terrore notturno si sveglia all'improvviso. Ma a differenza degli incubi, sono confusi e spesso non parlano o sembrano completamente svegli ai loro cari.
I terrori notturni sono rari negli adulti, tuttavia i disturbi bipolari e la depressione con ansia sono fattori associati agli adulti che riferiscono di terrori notturni. Esempi di terrori notturni riportati negli adulti con disturbo bipolare includono muri che si chiudono su di loro o insetti o rettili che strisciano sopra la loro camera da letto. In questi episodi, le persone sembrano risvegliarsi, non riconoscere nessuno e manifestare sintomi di estrema paura, persino urla, battute in giro o correre dalla camera da letto.
Disturbi del sonno come incubi nei bambini
Anche i bambini con disturbo bipolare soffrono di disturbi del sonno. Secondo uno studio del 2012 in Psichiatria frontale, circa il 70% dei bambini ha riferito di insonnia durante un episodio depressivo e il 50% ha riportato una diminuzione del bisogno di sonno durante un episodio maniacale o ipomaniacale. Naturalmente, come gli adulti, i sintomi del sonno possono verificarsi anche durante i periodi di remissione.
Inoltre, i bambini che soffrono di disturbo bipolare soffrono in modo sproporzionato dagli incubi. In realtà, i sogni di violenza esplicita, gore e morte sono un sintomo comune come lo sono i sogni che segnalano la paura dell'abbandono. Naturalmente, la maggior parte dei bambini sperimenta incubi occasionalmente. Ma i bambini con disturbo bipolare possono sperimentare incubi prolungati nelle ultime ore.
Una parola da Verywell
Un buon sonno è importante per la salute sia mentale che fisica e la ricerca suggerisce che un sonno povero può contribuire a ricadute nel disturbo bipolare. Pertanto, se sei turbato da sogni vividi, assicurati di parlarne con il tuo medico. Alcuni farmaci possono essere in grado di sopprimere i tuoi sogni in modo da poter ottenere un sonno notturno più tranquillo.
