Come riconoscere i sintomi della depressione

Se tu o qualcuno che conosci ha una depressione unipolare o bipolare, devi riconoscere i sintomi della depressione e contattare un medico se continuano o diventano più gravi.

Difficoltà: Media

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Ecco come:

1. Se inizi ad avere problemi ad addormentarti oa restare addormentato, tieni un registro e osserva altri sintomi di depressione.
2. Stai attento se qualcuno inizia a dormire eccessivamente. In alcuni casi, le persone gravemente depresse possono dormire fino a 20 ore al giorno.
3. Siate preoccupati se qualcuno inizia a cancellare gli impegni sociali e a fissare programmi televisivi che altrimenti non guarderebbe.
4. Notare se la posta - anche le fatture - si accumula non aperta, o che altri compiti comuni come il bucato, la spazzatura, ecc., Non vengono eseguiti.
5. Il cambiamento marcato dell'appetito (aumento o diminuzione) o l'aumento o la perdita di peso significativi possono indicare molte condizioni, inclusa la depressione; consideralo alla luce degli altri sintomi dell'episodio depressivo.
6. Tieni traccia degli episodi di pianto inspiegabile e incontrollato.
7. Documenta sentimenti di tristezza, senso di colpa, inutilità o disperazione che durano più o tutto il giorno per diversi giorni.
8. Stai attento se tu o la persona amata mostrano segni di preoccupazione, rabbia, negatività, impotenza o disperazione inusuali.
9. Presta attenzione se tu o una persona cara iniziate ad avere difficoltà a prendere decisioni anche semplici. Questo è uno dei sintomi più comuni della depressione.

1. Sii sensibile ai cambiamenti comportamentali come la disorganizzazione, l'incapacità di concentrarti o l'indifferenza verso le attività quotidiane necessarie.
2. Notare se le azioni e i pensieri sembrano rallentare (ritardo psicomotorio) o accelerare a scatti (agitazione psicomotoria).
3. Guarda la persona amata per i sintomi fisici della depressione come postura accasciata, accigliato, diminuzione del contatto visivo, sospiri frequenti, discorsi disattenti o desideri sessuali diminuiti.
4. Rivolgersi al medico rapidamente se si verifica o qualcuno segnala pensieri ricorrenti di morte e suicidio.
5. Se compaiono sintomi di depressione dopo un cambio di farmaco, contattare prontamente il medico prescrittore.

Suggerimenti:

1. I sintomi della depressione possono insinuarsi lentamente o scendere rapidamente. Se lentamente, può essere più difficile da notare, specialmente in te stesso. Prendi l'abitudine di osservare te stesso se hai episodi depressivi.
2. Fai un patto con il tuo amico o la persona amata che se uno di voi vede un gruppo di sintomi di depressione nell'altro, la persona interessata prenderà le misure appropriate come contattare un medico. O fare un patto con te stesso!
3. Questo non è un elenco esaustivo dei sintomi della depressione. Incontrerai di più attraverso l'osservazione e la lettura. Aggiungi più bandiere rosse alla tua lista personale o alla lista dei sintomi della depressione della persona amata mentre le vedi!