Come riconoscere i segni che qualcuno sta mentendo

La menzogna e l'inganno sono comportamenti umani comuni. Fino a poco tempo fa, ci sono state poche ricerche reali su quanto spesso le persone mentono. Alcuni sondaggi hanno suggerito che ben il 96% delle persone ammette di mentire almeno qualche volta. Uno studio nazionale su 1.000 adulti statunitensi ha riscontrato che il 60% degli intervistati ha affermato di non mentire affatto. Invece, i ricercatori hanno scoperto che circa la metà di tutte le bugie è stata raccontata solo dal 5% di tutti i soggetti. Lo studio suggerisce che mentre i tassi di prevalenza possono variare, esiste probabilmente un piccolo gruppo di bugiardi molto prolifici.

La realtà è che molte persone mentono di tanto in tanto. Alcune di queste bugie sono piccole bugie bianche intese a proteggere i sentimenti di qualcun altro ("No, quella maglietta non ti fa sembrare grassa!"). In altri casi, queste bugie possono essere molto più gravi (come mentire su un curriculum) o addirittura sinistre (coprire un crimine).

Le persone sono sorprendentemente cattive nel riconoscere i segni della menzogna

Alla gente piace anche credere di essere abbastanza bravo a scoprire bugie, e la saggezza popolare suggerisce un'ampia varietà di modi per sradicare la disonestà. Alcuni dei segnali non verbali più comuni sono i seguenti. I bugiardi tendono ad agitarsi e ad agitarsi. Non ti guarderanno negli occhi. Hanno occhi sfuggenti quando dicono una bugia. La ricerca suggerisce che la maggior parte di queste nozioni sono semplicemente racconti di vecchie mogli.

Mentre ci sono un sacco di consigli là fuori per capire se qualcuno sta mentendo, la ricerca applicata ha dimostrato che le persone sono sorprendentemente cattive nel rilevare bugie. Uno studio del 2006 condotto da Bond e DePaulo ha scoperto che le persone erano in grado di rilevare con precisione solo il 54 percento delle volte in un ambiente di laboratorio: non era affatto impressionante considerando un tasso di successo del 50 percento per puro caso. Altri studi hanno dimostrato che anche gli investigatori addestrati sono molto poveri nel dire se qualcuno sta mentendo o dicendo la verità.

Chiaramente, le differenze comportamentali tra individui onesti e bugiardi sono difficili da discriminare e misurare. I ricercatori hanno tentato di scoprire diversi modi di scoprire bugie. Mentre potrebbe non esserci un semplice segno che qualcuno è disonesto (come il naso di Pinocchio), i ricercatori hanno trovato alcuni indicatori utili.

Come molte cose, però, scoprire una bugia spesso si riduce a una cosa, affidandoti al tuo istinto.

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Linguaggio del corpo

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Quando si tratta di scoprire bugie, le persone spesso si focalizzano sul linguaggio del corpo "racconta" o sottili segni fisici e comportamentali che rivelano l'inganno. Alcuni dei suggerimenti standard sono che gli occhi sfuggenti, l'instabilità costante e l'evitare il contatto visivo sono segni sicuri che chi parla non sta dicendo la verità.

Mentre le indicazioni del linguaggio del corpo possono offrire indizi sugli inganni, la ricerca suggerisce che molti dei comportamenti più attesi non sono fortemente associati alla menzogna. Il ricercatore Howard Ehrlichman, uno psicologo che ha studiato i movimenti degli occhi sin dagli anni '70, ha scoperto che i movimenti oculari non significano affatto mentire. In realtà, egli suggerisce che cambiare gli occhi significa che una persona sta pensando, o più precisamente, che lui o lei sta accedendo alla loro memoria a lungo termine.

Altri studi hanno dimostrato che mentre i singoli segnali e comportamenti sono utili indicatori di inganno, alcuni dei più spesso legati alla menzogna (come i movimenti oculari) sono tra i peggiori predittori. Quindi, mentre il linguaggio del corpo può essere uno strumento utile nella rilevazione delle bugie, la chiave è capire a quali segnali prestare attenzione.

Quali segnali sono collegati a mentire?

Gli psicologi hanno anche utilizzato la ricerca sul linguaggio del corpo e l'inganno per aiutare i membri delle forze dell'ordine a distinguere tra verità e bugie. I ricercatori dell'UCLA hanno condotto studi sull'argomento oltre ad analizzare 60 studi sull'inganno allo scopo di sviluppare raccomandazioni e formazione per le forze dell'ordine. I risultati della loro ricerca sono stati pubblicati nel numero di aprile del American Journal of Forensic Psychiatry.

Bandiere rosse che qualcuno possa mentire

Alcune delle potenziali bandiere rosse identificate dai ricercatori che potrebbero indicare che le persone sono ingannevoli includono:

• Essere vago; offrendo pochi dettagli
• Ripetere le domande prima di rispondere
• Parlando in frammenti di frasi
• Non fornire dettagli specifici quando una storia è contestata
• Comportamenti governanti come giocare con i capelli o premere le dita sulle labbra

Il ricercatore capo R. Edward Geiselman suggerisce che, mentre rilevare l'inganno non è mai facile, un addestramento di qualità può migliorare la capacità di una persona di scoprire bugie:

"Senza formazione, molte persone pensano di poter individuare l'inganno, ma le loro percezioni non sono correlate alle loro effettive capacità: sessioni di allenamento rapide e inadeguate portano le persone a sovra-analizzare e a fare peggio che se si comportano con le loro reazioni istintive".

Gli spunti di linguaggio del corpo sono spesso deboli

La ricerca ha anche dimostrato che le persone tendono a prestare attenzione a molti dei segnali comportamentali corretti associati all'inganno. Una meta-analisi 2001 dei ricercatori Hartwig e Bond ha rilevato che mentre le persone fanno affidamento su segnali validi per la rilevazione di bugie, il problema potrebbe risiedere nella debolezza di questi segnali come indicatori di inganno in primo luogo.

Alcuni dei segnali di inganno più accurati che le persone prestano attenzione a includere:

• Essere vago: Se l'oratore sembra intenzionalmente tralasciare dettagli importanti, potrebbe essere perché mentono.
• Incertezza vocale: Se la persona sembra insicura o insicura, è più probabile che sia percepita come mentire.
• Indifferenza: Scrollare le spalle, mancanza di espressione e una postura annoiata possono essere segni di mentire dato che la persona sta cercando di evitare di trasmettere emozioni e possibili tell.
• Troppi pensieri: Se l'individuo sembra stia pensando troppo per riempire i dettagli della storia, potrebbe essere perché ti stanno ingannando.

La lezione qui è che mentre il linguaggio del corpo può essere utile, è importante prestare attenzione ai segnali giusti. Gli esperti suggeriscono che basarsi troppo su tali segnali può compromettere la capacità di rilevare bugie. Successivamente, scopri di più su un approccio più attivo per capire se qualcuno sta dicendo la verità.

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Chiedi loro di raccontare la loro storia al contrario

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Il rilevamento della menzogna è spesso visto come un processo passivo. Le persone spesso presumono che possano semplicemente osservare il linguaggio del corpo e le espressioni facciali del potenziale bugiardo per individuare "tell" ovvi. Mentre la ricerca ha dimostrato che questo è un modo abbastanza cattivo per scoprire bugie, adottare un approccio più attivo per scoprire le bugie può dare risultati migliori.

Aumentare il carico mentale rende più difficile mentire

La ricerca suggerisce che chiedere alle persone di riportare le loro storie in ordine inverso piuttosto che in ordine cronologico può aumentare l'accuratezza della rilevazione della menzogna. I ricercatori suggeriscono che i segnali verbali e non verbali che distinguono la menzogna e il dire la verità diventano più evidenti all'aumentare del carico cognitivo.

Mentire mentalmente è più faticoso che dire la verità. Se aggiungi ancora più complessità cognitiva, i segnali comportamentali potrebbero diventare più evidenti.

Non solo si tratta di mentire più cognitivamente esigenti, ma i bugiardi di solito esercitano molta più energia mentale per monitorare i loro comportamenti e valutare le risposte degli altri. Sono preoccupati della loro credibilità e assicurando che altre persone credano alle loro storie. Tutto ciò richiede uno sforzo considerevole, quindi se ti impegni in un compito difficile (come mettere in relazione la loro storia in ordine inverso), le crepe nella storia e il comportamento raccontano potrebbero diventare più facili da individuare.

Raccontare una storia in senso inverso porta a una migliore individuazione della bugia

In uno studio, 80 sospetti simulati hanno detto la verità o mentito su un evento messo in scena. Ad alcuni individui è stato chiesto di riportare le loro storie in ordine inverso, mentre altri hanno semplicemente raccontato le loro storie in ordine cronologico. I ricercatori hanno scoperto che le interviste in ordine inverso hanno rivelato ulteriori indizi comportamentali sull'inganno.

In un secondo esperimento, 55 agenti di polizia hanno guardato interviste registrate dal primo esperimento e sono stati invitati a determinare chi stava mentendo e chi no. L'inchiesta ha rivelato che gli agenti delle forze dell'ordine erano più bravi a individuare le bugie nelle interviste in ordine inverso rispetto a quelle nelle interviste cronologiche.

Questo tipo di approccio attivo alla menzogna può essere particolarmente utile nelle situazioni di applicazione della legge, ma per quanto riguarda il giorno per giorno? Successivamente, scopri di più sul perché fidarti delle tue associazioni immediate potrebbe essere la soluzione migliore.

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Fidati del tuo istinto

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Secondo i risultati di uno studio del 2014, le tue reazioni istintive immediate potrebbero essere più accurate di qualsiasi accertamento di menzogne ​​cosciente che potresti tentare. Nello studio, i ricercatori hanno avuto 72 partecipanti a guardare video di interviste con sospetti criminali simulati. Alcuni di questi sospettati hanno rubato una banconota da $ 100 da uno scaffale mentre altri no, eppure a tutti i sospetti è stato detto di dire all'intervistatore che non avevano preso i soldi.

Analogamente agli studi precedenti, i partecipanti erano piuttosto cattivi nel rilevare le bugie, identificando solo in modo accurato i bugiardi il 43% delle volte e gli scrittori di verità il 48% delle volte.

Ma i ricercatori hanno anche utilizzato test impliciti del tempo di reazione comportamentale per valutare i partecipanti più risposte automatiche e inconsce ai sospettati. Quello che scoprirono fu che i soggetti avevano più probabilità di associare inconsciamente parole come "disoneste" e "ingannevoli" con i sospetti che stavano mentendo. Era anche più probabile che associassero implicitamente parole come "valide" e "oneste" con gli scrutatori di verità.

I risultati suggeriscono che le persone possono avere un'idea inconscia e intuitiva sul fatto che qualcuno stia mentendo.

Quindi, se le nostre reazioni istintive potrebbero essere più accurate, perché le persone non sono più brave nell'identificare la disonestà?

La ricercatrice Leanne ten Brinke suggerisce che le nostre risposte coscienti potrebbero interferire con le nostre associazioni automatiche. Invece di affidarci al nostro istinto, ci concentriamo sui comportamenti stereotipati che spesso associamo a menzogne ​​come l'irrequietezza e la mancanza di contatto visivo. Evidenziando eccessivamente i comportamenti che predicono in modo inaffidabile gli inganni, feriamo le nostre possibilità di distinguere tra verità e menzogne.

Considerazioni finali su come dire se qualcuno sta mentendo

Ci sono molti articoli là fuori su come scoprire bugie. Molti di loro snocciolano una lista di mogli delle vecchie mogli sui comportamenti di mentire anche se la ricerca esistente ha dimostrato che la maggior parte di questi comportamenti stereotipati non rivelano realmente la disonestà.

Qual è il modo migliore per individuare un bugiardo? La realtà è che non esiste un segno universale, infallibile, che qualcuno stia mentendo. Tutti i segni, i comportamenti e gli indicatori che i ricercatori hanno collegato alla menzogna sono semplicemente degli indizi potrebbe rivelare se una persona è schietta.

Quindi, la prossima volta che stai cercando di valutare la veridicità della storia di un individuo, smetti di guardare al cliché "segni distesi" e impara come individuare comportamenti più sottili che potrebbero essere collegati all'inganno. Se necessario, adottare un approccio più attivo aggiungendo pressione e rendendo la mentalità più tesa mentalmente chiedendo al relatore di mettere in relazione la storia in ordine inverso.

Infine, e forse la cosa più importante, fidati del tuo istinto. Potresti avere un grande senso intuitivo di onestà contro disonestà. Impara a prestare attenzione a questi sentimenti viscerali.