Perché abbiamo le curve spinali?
A causa della sua posizione, la colonna vertebrale deve prendere pressione, peso e forza dalle strutture che, al confronto, tendono ad essere più pesanti e ingombranti. Un esempio è il bacino, che è un grande osso nel quale la spina dorsale si incunea.
E come se ciò non fosse abbastanza impegnativo, come parte del suo lavoro, la colonna vertebrale deve aiutare a mantenere tutto il corpo in equilibrio sia in immobilità che in movimento.
Questi sono modulati e adattati dalle curve della colonna vertebrale.
La spina dorsale è la colonna vertebrale's Struttura
La colonna vertebrale è composta da 33 vertebre. La maggior parte della colonna si siede su, ed è quindi supportata da, la "base sacrale".La base sacrale è la superficie superiore dell'osso sacro, che è un osso triangolare incuneato tra le due ossa dell'anca nella parte posteriore. L'osso sacro naturalmente spinge in avanti un po ', preparando il terreno per le curve spinali.
Sotto l'osso sacro c'è il tuo osso di coccige, ovvero il coccige.
E mentre si può pensare alla colonna vertebrale come la spina dorsale, in realtà, si trova nel mezzo del tuo corpo - che si estende dal centro del tuo cranio attraverso il tronco fino alla base sacrale. (Come discusso brevemente sopra, puoi anche capire questo in senso inverso, cioè la colonna vertebrale che si estende dalla base sacrale attraverso il tronco fino al cranio).
La colonna vertebrale ospita il midollo spinale, che è una struttura chiave del sistema nervoso centrale. Il midollo spinale attraversa una cavità al centro della pila di ossa spinali (anche conosciute come vertebre) che formano la colonna vertebrale.
Una posizione eretta della colonna vertebrale - come quando ti siedi o ti alzi in piedi - è tecnicamente chiamata "postura" e / o "spina dorsale statica". È da questa "postura" eretta che gli anatomisti eseguono misurazioni e creano riferimenti per determinare cosa è normale e sano riguardo al tuo allineamento, e quali devono funzionare.
Curve nella colonna vertebrale
La colonna vertebrale è divisa nelle seguenti regioni:- Cervicale (collo), che è composto da 7 vertebre,
- Toracico (metà e parte superiore della schiena), composto da 12 vertebre
- Lombare (lombare), composto da 5 (e in alcune persone, 6) vertebre
- Il sacro (osso sacro, che è 1 osso fatto di 5 ossa fuse insieme evolutivamente)
- Coccyx (coccige, costituito da 4 ossa fuse).
Nel complesso, le curve di una colonna vertebrale adulta formano una "S" quando si guarda il corpo da un lato. Dalla vista laterale, alcune delle curve vanno avanti verso la parte anteriore del corpo e altre vanno indietro. La direzione di ciascuna curva (cioè avanti o indietro) si alterna da curva a curva; questa alternanza ti aiuta a mantenere la postura del corpo e a superare le sfide del tuo equilibrio.
Nomi delle curve
In effetti, le curve sono classificate in base alla direzione in cui vanno quando si visualizza l'intera colonna vertebrale (il corpo) dal lato. Il termine che descrive il collo e le curve lombari è la lordosi. Il termine per le curve toracica e sacrale è la cifosi. (Probabilmente hai sentito parlare di cifosi come un problema di postura, ma in realtà la cifosi è il nome generico per un tipo di curva, e quando ce n'è troppa, indipendentemente dalla regione specifica in cui si trova, il termine diventa un'etichetta per un problema o una diagnosi medica. Il termine lordosi è usato allo stesso modo.Chiamata la curva primaria, solo le curve cifose (toracica e sacrale) sono presenti quando sei nato, formando insieme una grande forma di C. Gli altri si sviluppano man mano che acquisisci la capacità di sollevare la testa (curva cervicale) e imparare a camminare (curva lombare.) Queste sono considerate curve secondarie perché le sviluppi dopo la nascita.
transizioni
Le aree di transizione tra le curve spinali sono chiamate giunzioni. Ad esempio, la giunzione cervico-toracica è l'area tra la tua settima (e ultima) vertebra cervicale e la tua prima vertebra toracica. La giunzione toracolombare è l'area di transizione tra la colonna vertebrale toracica e la colonna vertebrale lombare. Poiché le giunzioni implicano un cambio di direzione tra una curva e l'altra, a volte sono più vulnerabili all'usura e ad altri tipi di lesioni.Come puoi vedere, le curve spinali sono necessarie e complicate. Per questo motivo, è meglio non provare per una colonna vertebrale dritta, ma piuttosto cercare modi per sviluppare l'equilibrio attraverso tutte le articolazioni del tuo corpo. Questo probabilmente aiuterà le tue curve spinali ad assumere la posizione migliore per una buona postura e una schiena senza dolore.
