Yoga per il trattamento dell'asma
Trattamenti comuni per l'asma includono l'evitamento di fattori scatenanti e trattamenti farmaceutici. I trattamenti farmaceutici per l'asma includono farmaci di salvataggio, come i broncodilatatori inalatori (ad esempio, salbutamolo), nonché i farmaci di controllo come i corticosteroidi inalatori, i modificatori dei leucotrieni (ad esempio Singulair) e altri farmaci orali o iniettati.
Trattamenti alternativi
A causa della preoccupazione per gli effetti collaterali dei trattamenti farmaceutici, molte persone con asma hanno cercato trattamenti alternativi più naturali per i loro sintomi. Le terapie naturali che sono state provate per l'asma includono la manipolazione chiropratica, l'agopuntura e lo yoga.Gli studi su questi trattamenti alternativi per l'asma hanno mostrato risultati contrastanti. Alcuni mostrano che queste varie tecniche sono utili per il trattamento dell'asma, mentre altri non mostrano alcun beneficio. Uno studio recente ha cercato di eseguire una meta-analisi (un modo per calcolare la media dei risultati di molti studi) per determinare se lo yoga è benefico per il trattamento dell'asma.
Lo yoga è stato eseguito in India per migliaia di anni ed è un modo per unire la mente, il corpo e lo spirito attraverso l'attività fisica, esercizi di respirazione e meditazione. Le persone con asma hanno usato lo yoga per molti anni, e mentre molte persone (e alcuni studi) sostengono che lo yoga è utile per il trattamento dell'asma, i dati sulla sua utilità sono in realtà piuttosto limitati.
Lo yoga è utile per l'asma?
Un gruppo di ricercatori tedeschi e del Regno Unito ha pubblicato uno studio di meta-analisi nel 2014 per determinare se lo yoga è benefico per il trattamento dell'asma. La meta-analisi includeva un totale di 14 studi che includevano oltre 800 persone con asma.Gli studi hanno cercato di determinare gli effetti di varie sessioni di yoga, settimane o mesi, sui sintomi dell'asma, sulla funzione polmonare e sulla necessità di farmaci per l'asma. I benefici dello yoga sono stati confrontati con la "solita cura per l'asma" (qualunque sia stato determinato il loro medico) e con lo "sham yoga" (una falsa forma di yoga che fungeva da placebo).
I risultati della meta-analisi sono stati piuttosto interessanti. In molti casi, l'esecuzione dello yoga ha comportato un miglioramento dei sintomi dell'asma e una diminuzione del fabbisogno di farmaci per l'asma, rispetto alla normale cura dell'asma.
Le misurazioni della funzionalità polmonare sono aumentate anche in molte delle persone sottoposte a trattamento yoga rispetto alla loro solita cura dell'asma. Tuttavia, quando lo yoga era paragonato allo sham yoga, non c'era alcuna differenza nei sintomi dell'asma, nella necessità di farmaci per l'asma o nelle misurazioni della funzione polmonare.
Sembra inoltre che vi sia un pregiudizio nella pubblicazione di studi che dimostrano un beneficio dello yoga per il trattamento dell'asma. Ciò significa che è altamente probabile che gli studi che non hanno mostrato benefici per lo yoga per il trattamento dell'asma non siano mai stati pubblicati, mentre sono stati pubblicati studi che hanno mostrato un beneficio.
Esercizio e sollievo dallo stress sono la chiave
Sembra che ci siano benefici nell'usare esercizi di respirazione legati allo yoga per il trattamento dell'asma. Tuttavia, questo beneficio non sembra essere specifico per solo esercizi di respirazione yoga. Anche forme di yoga "finte", che includono esercizi di respirazione, posture fisiche e meditazione, sono utili per il trattamento dell'asma.Questo è un paragone importante da fare perché non c'è nulla di particolarmente speciale nello yoga per il trattamento dell'asma. Anche le forme di trattamento placebo sono estremamente potenti e pertanto è necessario confrontare qualsiasi forma di potenziale trattamento con il trattamento con placebo.
L'uso dello yoga per il trattamento dell'asma non fa eccezione. Dal momento che gli effetti collaterali dello yoga sono minimi, l'uso di attività yoga o simili allo yoga (e qualsiasi esercizio, se è per questo, che si traduce in un miglioramento del benessere fisico e mentale) può essere una parte utile del trattamento dell'asma , ma non dovrebbe sostituire la cura standard per l'asma.
L'assistenza standard per l'asma comprende appuntamenti di follow-up regolari con un medico esperto nella gestione dell'asma, test di funzionalità polmonare di routine e l'uso di farmaci per il soccorso e il controllo dell'asma in base alla gravità dell'asma.
