Yoga per terapia e assistenza sanitaria
Probabilmente avete sentito il dibattito sul fatto che lo yoga contemporaneo debba essere considerato una forma di esercizio o una pratica spirituale, con entrambe le parti ugualmente sicure della sua posizione. Ma che ne pensi dell'idea che lo yoga sia un tipo di medicina?
In India, questa idea non è così stravagante. Yoga, insieme alla sua disciplina sorella Ayurveda, è stato tradizionalmente prescritto per il trattamento di disturbi mentali e fisici, e non solo per cose come una brutta schiena o il recupero da un infortunio muscolare. Nel suo classico del 1966, Luce sullo Yoga, B.K.S. Iyengar offre sequenze di pose per il trattamento di asma, ipertensione e diabete, tra molti altri. T. Krishnamacharya e il suo allievo, il guru Ashtanga Pattabhi Jois, hanno anche visto asana come curativa e hanno lavorato con pazienti con una varietà di malattie.
Poiché questa applicazione dello yoga non ha ricevuto molta attenzione dalla scienza della ricerca, non è stata praticata ampiamente al di fuori dell'India fino a poco tempo fa. Ma con la crescita di interesse per la medicina alternativa negli Stati Uniti, anche la terapia yoga è in aumento.
Cos'è la terapia yoga??
Il termine "terapia yoga" comprende una vasta gamma di diversi metodi e scopi. Fondamentalmente, un metodo terapeutico si concentra sulla guarigione dando la priorità alla salute dello studente / paziente, che viene affrontato su base individuale. In termini di salute fisica, questo può essere riabilitativo, curativo, preventivo o per gestire una condizione cronica con l'obiettivo di migliorare la qualità della vita.
La terapia yoga prende un approccio per tutto il corpo, valutando la salute generale di ogni persona e lavorando con qualsiasi limite sia presente. Questo approccio considera anche la salute mentale, a volte usando una combinazione di terapia della parola e movimento, partendo dal presupposto che il benessere mentale e fisico sono integrati. Le valutazioni individuali sono fondamentali in quanto due persone con condizioni simili potrebbero avere storie mediche o fattori di complicazione molto diversi che comporterebbero un diverso ciclo di trattamento.
Chi può trarre beneficio dalla terapia yoga?
Le condizioni che possono vedere alcuni benefici con la terapia yoga vanno di pari passo: allergie, artrite, IBS, condizioni della tiroide, infertilità, emorroidi, depressione e disturbi alimentari, solo per citarne alcuni. Tutto ciò che potrebbe portarti da un medico o da un professionista della medicina alternativa rientra nell'ambito della terapia yoga.
È importante ricordare che mentre lo yoga può aiutarti a far fronte a determinati problemi medici, nella maggior parte dei casi sarà complementare, piuttosto che un sostituto, alle cure mediche standard. Pertanto, dovresti sempre continuare a consultare il tuo medico e discutere la possibilità di integrare lo yoga nel tuo regime prima di iniziare un nuovo trattamento.
L'International Association of Yoga Therapists (IAYT), un'organizzazione professionale per terapisti dello yoga, mantiene una vasta bibliografia di materiali di ricerca sui disturbi comuni e su come possono essere trattati attraverso lo yoga. L'IAYT ospita anche simposi regolari per i membri e pubblica il International Journal of Yoga Therapy, che riporta la ricerca sulla terapia yoga e offre le migliori pratiche per i terapeuti.
Trovare un terapista dello yoga
Poiché la terapia yoga dipende da una relazione uno a uno tra terapeuta e paziente, trovare la persona giusta è molto importante. L'IAYT, che conta circa 2.900 membri e 80 scuole membri, secondo il direttore esecutivo John Kepner, offre un database online per mettere in contatto i pazienti con i terapeuti.
Man mano che la terapia yoga diventa sempre più popolare, non c'è carenza di terapeuti, ma questa professione emergente è stata in gran parte non regolamentata. Nel 2013, la Maryland University of Integrative Health è diventata la prima istituzione a offrire un Master of Science in Yoga Therapy. L'IAYT ha accreditato circa 25 ulteriori programmi di formazione in tutto il mondo, sebbene la maggior parte sia negli Stati Uniti. Nel 2016, IAYT prevede di portare a termine un piano a lungo termine per offrire credenziali di certificazione a membri qualificati che hanno completato un programma di formazione di terapia yoga presso un'istituzione accreditata IAYT. Saranno anche nonni in terapisti qualificati in grado di dimostrare la loro formazione e / o esperienza prima dell'inizio del programma di accreditamento. Anche se alcuni all'interno della comunità yoga hanno contestato questo tentativo di standardizzazione, possono essere visti come un punto di partenza in un processo che aiuterà in definitiva a aiutare i consumatori a trovare un insegnante qualificato.
Tipi di Yoga da verificare
L'allenamento yoga che è particolarmente applicabile al lavoro terapeutico include Viniyoga, che continua il lavoro di Krishnamacharya attraverso gli insegnamenti di suo figlio, T.K.V. Desikachar. Viniyoga enfatizza la personalizzazione di una pratica per adattarsi alla salute e alle esigenze di un individuo. Iyengar Yoga sottolinea anche la riabilitazione, l'anatomia e l'uso di oggetti di scena per adattare le pose alle capacità fisiche di ogni persona. Il passaparola di altri studenti o insegnanti di yoga può anche fornire informazioni preziose sui migliori terapeuti della tua zona.
