Benefici per la salute di condroitina
Benefici alla salute
Gli integratori di condroitina hanno lo scopo di migliorare le proprietà ammortizzanti della cartilagine articolare e bloccare gli enzimi che distruggono la cartilagine. A differenza di altri integratori alimentari usati per trattare l'artrite, la condroitina ha subito una notevole quantità di ricerche cliniche per valutare la sua sicurezza ed efficacia.A partire dal 2004, una sperimentazione multicentrica finanziata dai Centri nazionali di medicina complementare e integrativa (un dipartimento del National Institutes of Health) e dall'Istituto Nazionale di Artrite e Muscoloscheletrici e Malattie della Pelle mirava a valutare i presunti benefici del condroitin solfato e / o glucosamina solfato.
La prova di intervento per l'artrite della glucosamina / condroitina (GAIT) era un ampio studio randomizzato, controllato con placebo, condotto in due parti:
- Il primo studio di due anni mirava a valutare se condroitina e / o glucosamina potessero alleviare il dolore dell'osteoartrosi del ginocchio.
- Il secondo studio di due anni è stato progettato per valutare se i supplementi potrebbero ridurre la perdita di cartilagine articolare nelle persone con artrosi del ginocchio.
Dopo due anni di trattamento, le persone che hanno assunto condroitina e / o glucosamina non hanno avuto esiti migliori di quelli che hanno assunto un placebo o un Celebrex.
Lo studio di follow-up, completato nel 2008, ha coinvolto 572 persone dello studio GAIT originale a cui è stato assegnato uno dei cinque regimi di trattamento per due anni. Per valutare la perdita o la crescita della cartilagine, i ricercatori hanno usato i raggi X per misurare lo spazio nelle articolazioni del ginocchio.
Dopo due anni di trattamento con glucosamina e / o condroitina, non vi era evidenza che la perdita della cartilagine fosse rallentata rispetto a un placebo o Celebrex.
Entrambi questi risultati sono stati confermati in un altro studio di due anni, completato come parte dello studio GAIT del giugno 2010, in cui condroitina e / o glucosamina non si sono rivelate migliori nel fornire sollievo dal dolore o alterare il tasso di perdita della cartilagine rispetto a un placebo.
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Possibili effetti collaterali
Gli studi GAIT sono stati in grado di stabilire che il condroitin solfato era generalmente ben tollerato e sicuro per l'uso a lungo termine. Gli effetti collaterali sono relativamente lievi e spesso includono mal di stomaco e nausea.Meno comunemente sono stati riportati gonfiore, diarrea, stitichezza, mal di testa, palpebre gonfie, gonfiore delle gambe (edema), perdita di capelli, eruzioni cutanee e battito cardiaco irregolare (aritmia). Alcuni di questi possono essere causati da un'ipersensibilità alle albumine di manzo o maiale nell'estratto di condroitina.
L'anafilassi (una allergia di tutto il corpo potenzialmente pericolosa per la vita) è rara ma può verificarsi in persone con un'allergia nota a una molecola di zucchero chiamata alfa-gal trovata nel maiale e nella carne di manzo. Altri possono sperimentare una risposta allergica alla condroitina derivata da fonti di pesce o pollame.
Sebbene ci siano stati suggerimenti che i supplementi di condroitina potrebbero potenzialmente trasmettere l'encefalopatia spongiforme bovina (malattia della mucca pazza) da mucche infette, non è stata ancora fornita alcuna documentazione di questo evento.
Il solfato di condroitina può rallentare la coagulazione del sangue e deve essere evitato se si soffre di una patologia emorragica o si stanno assumendo anticoagulanti come Coumadin (warfarin) o farmaci antipiastrinici come Plavix (clopidogrel).
Supplementi di condroitina possono anche promuovere sanguinamento gastrico in persone che assumono regolarmente farmaci anti-infiammatori non steroidei (FANS) come l'aspirina o Advil (ibuprofene). Interrompere la somministrazione di condroitina almeno due settimane prima dell'intervento programmato per evitare un'eccessiva emorragia.
Dosaggio e preparazione
Il solfato di condroitina è disponibile in capsule, compresse e polveri. Il dosaggio tipico utilizzato negli studi clinici era tra 800 e 2.000 milligrammi (mg) al giorno, preso in due o tre dosi divise. Anche se l'integratore può essere assunto con o senza cibo, potrebbe essere meglio con il cibo se si verificano problemi di stomaco.Esistono anche unguenti topici co-formulati contenenti condroitin solfato e altri ingredienti (come glucosamina, canfora e cartilagine di squalo) commercializzati per alleviare il dolore articolare. Sebbene sia considerato sicuro, non vi è alcuna prova che tutti questi prodotti topici funzionino.
Cosa cercare
Gli integratori alimentari sono per lo più non regolamentati negli Stati Uniti e possono variare in termini di qualità da un marchio all'altro.Per garantire qualità e sicurezza, scegliere solo integratori che sono stati testati e certificati da un organismo di certificazione indipendente come la US Pharmacopeia (USP), ConsumerLab o NSF International. In questo modo, si può essere certi che il supplemento contiene la quantità di condroitina elencata sull'etichetta del prodotto.
Detto ciò, la condroitina non è un prodotto uniforme e può variare nella composizione in base all'animale da cui è derivata. La maggior parte dei produttori utilizzerà condroitina derivata da trachea bovina (mucca) o orecchio di maiale; altri useranno la cartilagine di squalo, uccello o pesce. Controllare sempre l'etichetta del prodotto per identificare la fonte di origine animale, soprattutto se si ha un'allergia nota a manzo, maiale, pollame o pesce.
È anche possibile verificare se il supplemento è stato fabbricato in conformità con le Good Manufacturing Practices (GMP) stabilite dalla Food and Drug Administration (FDA) statunitense. Ad eccezione di alcuni produttori più grandi, questa certificazione di conformità è raramente ottenuta nell'industria degli integratori, ma è un altro segno di qualità e sicurezza del prodotto.
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