Approcci ad una dieta di artrite psoriasica
Sappiamo che la dieta è tra le prime cose a cui la gente guarda quando viene diagnosticata una qualsiasi condizione. È il modo più semplice per combattere ciò che sta accadendo nel tuo corpo, o così sembrerebbe. Prevedibilmente, le persone si sentono come se potessero riprendere il controllo mangiando o evitando certi cibi.
Mentre non esiste una cura dietetica per l'artrite psoriasica, alcuni approcci possono allinearsi a una salute generale migliore e possono aiutare un po 'l'artrite psoriasica. Prendiamo in considerazione ciò che gli esperti hanno scoperto e suggerito.
Dieta dimagrante
L'obesità è stata associata ad effetti pro-infiammatori (cioè, aumenta l'infiammazione nel corpo). C'è anche una connessione tra indice di massa corporea e la gravità della psoriasi. In uno studio su oltre 75.000 persone con psoriasi, l'obesità è risultata essere un fattore di rischio per lo sviluppo di artrite psoriasica. Alcuni studi hanno concluso che l'obesità può potenzialmente influenzare la risposta al trattamento nelle persone con artrite psoriasica. Altri studi hanno tuttavia sfidato questa conclusione.Mentre sono necessari più studi, è noto a sufficienza per suggerire in modo sicuro che le diete dimagranti possono essere utili come trattamento preventivo o aggiuntivo per la psoriasi o l'artrite psoriasica. La perdita di peso, in combinazione con i farmaci prescrivibili, può essere un trattamento aggiuntivo efficace per l'artrite psoriasica in alcune persone. Ovviamente, non tutte le persone che soffrono di artrite psoriasica sono sovrappeso o obese. Ma, per quelli che sono, gli interventi di perdita di peso possono aiutare.
Dieta Anti-Infiammatoria
L'artrite psoriasica è un tipo infiammatorio di artrite. È generalmente riconosciuto che le persone con condizioni infiammatorie possono beneficiare di una dieta anti-infiammatoria. Per reiterare, non esiste una cura dietetica per l'artrite psoriasica, ma alcuni alimenti sono considerati pro-infiammatori e dovrebbero essere evitati, mentre altri alimenti riducono l'infiammazione e dovrebbero essere inclusi nella dieta.Esempi di cibi pro-infiammatori sono carni rosse grasse, latticini, verdure di belladonna, cibi ricchi di grassi, carboidrati semplici e raffinati e alimenti trasformati. Esempi di alimenti che aiutano a ridurre l'infiammazione includono pesce (salmone, aringa, sardine e merluzzo nero), semi, noci e frutta e verdura colorata. La piramide alimentare antinfiammatoria del Dr. Weil fornisce maggiori dettagli e suggerimenti sulle porzioni giornaliere.
Dieta senza glutine
Le persone con psoriasi hanno maggiori probabilità di avere una o più malattie autoimmuni rispetto alla popolazione generale. I pazienti affetti da psoriasi hanno 2,2 volte più probabilità di soffrire di celiachia rispetto a quelli senza psoriasi. Gli studi hanno suggerito che la psoriasi e la celiachia condividono percorsi genetici e infiammatori comuni. La celiachia è una malattia dell'intestino tenue. Poiché è noto che le persone celiache devono aderire a una dieta priva di glutine, la logica deduttiva ci porta alla possibilità che una dieta priva di glutine possa giovare alle persone affette da psoriasi o artrite psoriasica. Sono necessari ulteriori studi prima di poter trarre una conclusione definitiva.Se si hanno sintomi associati alla celiachia, come diarrea, flatulenza, affaticamento e anemia da carenza di ferro, il medico probabilmente verificherà la presenza di anticorpi celiaci (IgA EMA o IGA tTG). I risultati positivi degli anticorpi renderebbero il caso possibile per un beneficio da una dieta priva di glutine. Per confermare la celiachia, tuttavia, è necessaria una biopsia. Inoltre, è possibile avere la sensibilità al glutine senza enteropatia del glutine (malattia dell'intestino tenue).
Dieta Paleo
Una ricerca su Pubmed.gov restituisce zero articoli per "dieta Paleo e psoriasi" o "dieta Paleo e artrite psoriasica". Ma c'è una testimonianza su Internet che proclama che la dieta Paleo ha guarito la loro artrite psoriasica.Secondo thepaleodiet.com, gli alimenti che si possono consumare includono carni prodotte con erba, pesce / frutti di mare, frutta e verdura fresca, uova, noci e semi, alcuni oli (oliva, noce, semi di lino, macadamia, avocado, cocco). Gli alimenti da evitare includono cereali, legumi, latticini, zucchero raffinato, patate, cibi lavorati, sale e oli vegetali raffinati.
Se si sceglie di seguire la dieta Paleo, tenere presente la mancanza di ricerca a sostegno per l'artrite psoriasica. Come con tutti questi modelli dietetici, se lo provi, lavorare con un dietologo o un altro professionista della salute può essere utile per prendere le migliori decisioni alimentari per te.
Dieta mediterranea
La dieta mediterranea si concentra su un elevato apporto di frutta e verdura, legumi, cereali e cereali, pesce e frutti di mare e noci. Un basso apporto di latticini, carne e prodotti a base di carne fanno parte della dieta mediterranea. Un consumo moderato di vino durante i pasti è accettabile. L'olio extravergine di oliva è il principale grasso aggiunto.La dieta mediterranea è stata propagandata per ridurre il rischio di malattie metaboliche, cardiovascolari e neoplastiche, oltre ad essere protettiva contro le malattie degenerative croniche. I risultati dello studio hanno anche collegato la dieta a una riduzione della gravità della psoriasi.
