Capire i bambini e la rabbia dell'ADHD
Alcuni bambini con ADHD sperimentano frequenti scoppi di rabbia che possono metterli nei guai a scuola, rendere difficile mantenere amicizie e anche mettere a dura prova la vita familiare. La loro rabbia potrebbe passare rapidamente, ma il danno che provoca può durare a lungo.
7 motivi per cui avere ADHD può causare problemi di rabbia
- La natura impulsiva dell'ADHD significa che se tuo figlio si sente arrabbiato, lo comunica immediatamente. Non ha i pochi secondi di tempo che un bambino senza ADHD ha, e non hanno ancora sviluppato strategie che gli adulti con ADHD sviluppano.
- I bambini e gli adulti con ADHD tendono ad essere emotivi, sensibili e sentire le cose molto profondamente. Hanno anche difficoltà a regolare questi sentimenti. Questo può farli piangere facilmente (che può essere molto imbarazzante per loro) o sentirsi intensamente arrabbiato.
- Gli stati d'animo cambiano molto rapidamente durante il giorno quando hai l'ADHD. Ci possono essere molti episodi di felicità, tristezza e frustrazione in un pomeriggio.
- La scarsa tolleranza alla frustrazione può significare che tuo figlio si sente frustrato rapidamente e questo può causare scoppi di rabbia.
- La bassa autostima e la sensazione di ansia per una situazione che non possono controllare possono anche portare al tuo bambino a provare rabbia.
- A volte i bambini sperimentano un periodo difficile quando i loro farmaci stimolanti si esauriscono, con conseguente aumento di crisi e scoppi di ira.
- L'energia e l'irrequietezza che accompagnano l'ADHD possono essere troppo da gestire a volte fino a quando non bolle in parole arrabbiate o reazioni fisiche.
Disturbo oppositivo provocatorio
Circa un terzo di tutti i bambini con ADHD hanno anche una condizione chiamata disturbo oppositivo provocatorio (ODD). I bambini con ODD mostrano comportamenti ostili e ostili verso figure autoritarie.
Spesso perdono la pazienza, discutono spesso con gli adulti, sfidano attivamente le regole, incolpano gli altri, infastidiscono deliberatamente gli altri, sono permalosi, facilmente infastiditi e si comportano in modi arrabbiati e risentiti in generale. Ovviamente, nei bambini sono previsti alcuni comportamenti contrari e l'ODD viene diagnosticata solo se il modello di comportamento è significativamente più intenso e frequente rispetto ad altri bambini della stessa età. Se pensi che tuo figlio possa avere l'ODD, prenota un appuntamento con il tuo pediatra.
Ecco alcuni suggerimenti per aiutare il bambino a gestire la propria frustrazione e rabbia.
Esercizio quotidiano
Se la rabbia è un problema per tuo figlio, assicurati di fornire sbocchi appropriati. Un intenso gioco all'aperto e l'esercizio fisico possono essere versioni molto potenti per i bambini con ADHD. Correre, saltare, saltare, arrampicare: queste attività fisiche di base contribuiranno a liberare parte della tensione, irrequietezza ed energia extra che spesso accompagna l'ADHD. Assicurati che tuo figlio sia impegnato in questo tipo di gioco ogni giorno.
Un'arte marziale
Prendi in considerazione di iscrivere tuo figlio a un corso di arti marziali. Un'arte marziale è una scelta eccellente esercizio per un bambino ADHD. Aiuta a sviluppare l'autodisciplina e l'autocontrollo, che a sua volta aiuta con l'impulsività. Migliora anche l'autostima ed è un modo eccellente per rilasciare energia.
Usa parole
Incoraggia il tuo bambino a "usare le sue parole" piuttosto che ad arrabbiarsi. Per cominciare, potrebbe essere difficile per loro perché è una nuova abilità. Tuttavia, con la pratica e un piccolo aiuto da parte tua, diventerà più facile. Essere in grado di articolare come si sentono diminuisce il loro bisogno di esprimersi attraverso la rabbia. Ad esempio, "Jimmy ha preso la mia macchina rossa e mi sento pazzo".
Limitare la televisione e i videogiochi
Supervisiona i programmi che tuo figlio guarda in televisione o sul computer. Gran parte dei media in TV, film, videogiochi, ecc. È violenta, aggressiva e inappropriata. I bambini con problemi di controllo degli impulsi possono essere più facilmente influenzati dalle reazioni aggressive che vedono. Imposta le regole attorno a questi programmi e spiega a tuo figlio perché non è appropriato guardare questi spettacoli (o giocare a questi videogiochi).
Imposta regole chiare e applicale coerentemente
Assicurati di avere chiare le regole di casa sul comportamento. Quando il bambino è sistemato e in grado di parlare, siediti e tieni insieme le regole insieme. Discutere le aspettative e le conseguenze per i comportamenti, compreso un sistema di ricompensa. Quindi, una volta che sono a posto, attenersi a loro. Non cambiare le regole o truccare le conseguenze nel mezzo di un'esplosione. Essere un dato di fatto Se ciò accade, questa è la conseguenza. I confini forti sono utili per entrambi.
