Strategie per far fronte con ADD / ADHD del tuo coniuge
Il matrimonio è un duro lavoro. Richiede buona comunicazione, rispetto reciproco, compromesso, empatia e comprensione dei sentimenti e dei bisogni del partner.
Per le persone con ADHD, questi requisiti potrebbero essere difficili. Le relazioni possono diventare tese. Un coniuge può facilmente diventare frustrato dalla disorganizzazione e dalla disattenzione del partner. I sentimenti possono farsi male quando l'individuo con ADHD non è in grado di seguire i suoi obblighi emotivi o fisici. Ad esempio, un coniuge con ADHD è molto più incline rispetto all'adulto medio a:
- Esprimere i pensieri senza attenuarli
- Dimentica eventi importanti
- Trascura di seguire le promesse
- Lasciati distrarre dalle conversazioni del loro partner
- Hanno difficoltà a vedere le cose dal punto di vista del loro coniuge
- Comportati impulsivamente piuttosto che pensare a cose
- Hanno difficoltà a controllare le loro emozioni negative
Quando sorgono questi problemi - e non vengono affrontati in modo costruttivo - può essere facile per il coniuge credere che il loro partner ADHD li stia causando deliberatamente danni e dolore.
Esiti potenziali dei comportamenti dell'ADHD nel matrimonio
Come risultato dei comportamenti dei loro partner ADHD, i coniugi potrebbero sentirsi obbligati a svolgere un ruolo di "genitorialità" nel loro matrimonio. Il partner non ADHD spesso finisce per essere quello che fornisce struttura e promemoria. Finiscono per sentirsi frustrati, delusi e stufi quando il loro partner ADHD non si conforma.
Piuttosto che condividere un carico di responsabilità con un partner stimato, sentono che stanno assumendo il carico da soli - mentre ANCHE aiutano il loro partner attraverso difficoltà e crisi. I coniugi possono finire a prendersi cura delle noiose attività a casa che sono difficili per l'individuo ADHD, pagare le bollette, pianificare gli appuntamenti, pulire e organizzare la casa, mantenendo la dispensa e il frigorifero immagazzinato. Può essere estenuante.
Suggerimenti per mantenere un buon rapporto quando il tuo coniuge ha l'ADHD
L'ADHD è un disturbo, ma le persone con ADHD hanno anche grandi punti di forza. È importante capire il disturbo e i suoi sintomi ricordando anche le cose meravigliose del coniuge che ti hanno portato alla relazione in primo luogo.
Come fai accadere tutto questo?
- È importante che gli sposi abbiano una buona conoscenza dell'ADHD e del modo in cui i sintomi possono influenzare la relazione coniugale. Leggi su ADHD per adulti e chiedi al tuo coniuge di descrivere i suoi sintomi. Considera l'opportunità di unirti a un gruppo di supporto (online o di persona) in cui puoi discutere e conoscere in sicurezza le sfide che accompagnano il matrimonio con una persona affetta da ADHD.
- Cerca di vedere le cose dal punto di vista del tuo partner. Tenendo tutto insieme e cercando di controllare i propri sintomi ADHD sul lavoro o con i bambini può richiedere una quantità enorme di energia e sforzo. Il tuo partner potrebbe essere più irritabile con te perché sei al sicuro. Questo non vuol dire che questo comportamento sia scusabile, ma aiuta a vedere da dove proviene il comportamento.
- Preparatevi al successo. In altre parole, sviluppa i punti di forza del tuo partner evitando situazioni potenzialmente difficili. Insieme, determina in che cosa il tuo coniuge è bravo e si diverte a fare in casa. Stabilire accordi chiari in modo che ognuno di voi comprenda le proprie responsabilità. Evita eventi o attività che potrebbero essere stressanti per il tuo partner o rischiano di indurla a scelte impulsive o scarsamente concepite.
- Riscopri ciò che ami l'uno dell'altro. Cos'è che ti ha portato insieme? Come puoi riaccendere la scintilla? Trascorri del tempo insieme - da solo - facendo ciò che ami entrambi.
