Come l'ADHD e il Adderall rendono difficile il sonno degli adolescenti
I problemi di sonno nei bambini e negli adolescenti con ADHD sono un evento comune. Talvolta i farmaci stimolanti prescritti, come Adderall, influenzano il sonno. Altre volte l'irrequietezza che accompagna l'ADHD causa difficoltà ad addormentarsi. In entrambi i casi, tuo figlio o tua figlia è probabile che si verifichino problemi legati alla privazione del sonno, che possono includere problemi di attenzione e di umore. Nel lungo periodo, i bambini e gli adolescenti che sono privati del sonno possono "schiantarsi", richiedendo lunghi periodi di sonno per recuperare il ritardo di cui hanno bisogno.
Qual è la chiave per aiutare il tuo bambino a dormire? La tua sfida è trovare un mezzo felice tra 1) quando il farmaco del tuo bambino è completamente svanito (rendendolo troppo agitato per dormire) e 2) quando il farmaco del tuo bambino è in vigore ma ancora troppo stimolante per il sonno. Questo processo potrebbe richiedere alcuni tentativi ed errori, ma con l'aiuto del medico e il coinvolgimento di tuo figlio, puoi risolvere il problema.
Privazione del sonno e adolescenza
Gli studi hanno dimostrato che gli adolescenti richiedono da 8,5 a 9,25 ore di sonno a notte, ma i nostri adolescenti spesso ottengono molto meno.
"La limitazione del tempo di sonno totale sperimentato dagli adolescenti peggiora mentre progredisce nella scuola superiore con il dodicesimo selezionatore significativamente più limitato al sonno rispetto al settimo selezionatore. Gli incidenti "sono inevitabili e possono verificarsi molto più frequentemente di ogni quattro mesi", dice Helene A. Emsellem, MD, direttore del Centro per i disturbi del sonno e della scia a Chevy Chase, Maryland e autore di Snooze ... o Lose! Dieci modi 'no-war' per migliorare le abitudini di sonno dei tuoi ragazzi.
Sonno e ADHD
Il dott. Emsellem afferma che è importante essere consapevoli della sovrapposizione sintomatica tra ADD / ADHD e restrizione del sonno.
"La difficoltà con attenzione, concentrazione e concentrazione sono i sintomi chiave di sonnolenza e ADD / ADHD. La presenza di una limitazione del sonno aggraverà i sintomi di ADD / ADHD. Se i sintomi peggiorati sono gestiti con dosi di farmaci più elevate piuttosto che con il sonno tanto necessario, i sintomi possono nevicare ".
Come aiutare il bambino a dormire
Assicurati di parlare con il medico di tuo figlio delle tue preoccupazioni. Può essere che lui o lei possa regolare il dosaggio e i tempi del farmaco. Questo è particolarmente importante "per evitare gli effetti di ricaduta nelle ore serali che potrebbero rendere difficile per il tuo adolescente rilassarsi e addormentarsi", osserva il Dr. Emsellem.
"Potrebbe essere una sfida regolare per un dosaggio adeguato per consentire lo studio serale, ma non interferire con l'insorgenza del sonno." Queste sono tutte questioni che vorrete discutere con il medico.
