Essere un adolescente a trattare con ADD / ADHD
L'adolescenza può essere un momento difficile per chiunque. Gli adolescenti stanno iniziando un periodo di transizione nelle loro vite, allontanandosi dall'infanzia e fino all'età adulta. Le pressioni aumentano. Le aspettative sono aumentate. Accademici e questioni sociali diventano ancora più complessi. Si possono sollevare sentimenti di autocoscienza e insicurezze. L'autostima è spesso più fragile.
I coetanei diventano una presenza sempre più importante nella vita di un adolescente, spesso persino più influente dei genitori. La pressione dei pari assume un ruolo maggiore. Quando iniziano a sperimentare sempre più libertà e indipendenza, gli adolescenti possono assumere comportamenti rischiosi. Le decisioni devono essere prese su alcol, fumo, droghe e attività sessuale. I comportamenti sono spesso impulsivi.
Vivere con ADHD come un adolescente
Sebbene molte persone considerino l'ADHD come una condizione infantile, i sintomi possono continuare negli anni dell'adolescenza e degli adulti. Secondo l'Istituto Nazionale di Salute Mentale, circa l'80% di coloro che necessitavano di farmaci per l'ADHD come bambini ne hanno ancora bisogno da adolescenti. Un adolescente che impara ad affrontare tutti gli altri cambiamenti che avvengono con la pubertà e una maggiore indipendenza ha anche il problema di vivere con ADHD.
Un adolescente con ADHD può sperimentare il mondo come un turbinio frustrante. Pianificando in anticipo, finendo il lavoro, rimanendo in pista, organizzando attività, seguendo conversazioni, queste attività spesso richiedono uno sforzo estenuante. Gli ostacoli possono sembrare insormontabili. Gli adolescenti con ADHD possono provare sentimenti di irrequietezza.
Strategie per aiutare
Con così tante sfide, come può un genitore aiutare il loro adolescente ADHD a mantenere una direzione positiva e un equilibrio? Mentre nulla renderà più facile la brezza durante l'adolescenza, alcune semplici strategie possono fare una grande differenza. Ecco alcune idee per aiutare a gestire l'esperienza:
- Una routine regolare, un pianificatore quotidiano e liste di controllo sono tutti utili. Ridurre l'ingombro e organizzare oggetti per la casa e la scuola.
- Dormi molto. Molti adolescenti sono privati del sonno. Tutti gli adolescenti, indipendentemente dal fatto che abbiano o meno l'ADHD, devono dormire abbondantemente. Anche l'esercizio fisico e una buona alimentazione sono importanti. Un buon senso dell'umorismo è essenziale.
- È utile che i ragazzi ricevano feedback frequenti chiari e specifici. Concentrarsi sui punti di forza e usare le lodi è sempre più efficace rispetto a concentrarsi solo sui negativi.
Se sei un genitore di un adolescente con ADHD, assicurati di mantenere una buona comunicazione con gli insegnanti di tuo figlio. Coltiva la tua relazione con il tuo ragazzo e dargli un sacco di sostegno e amore.
