ADHD e Computer e Video Game dipendenze
Internet, giochi per computer, Facebook, Twitter, smartphone, messaggi di testo, messaggi istantanei: questi sono solo alcuni dei modi in cui restiamo connessi, ci divertiamo e ci connettiamo socialmente con gli altri. Nessuna di queste tecnologie è intrinsecamente negativa, ma per alcuni individui, specialmente quelli con ADHD, queste attività informatiche possono facilmente prestarsi alla compulsione.
Il collegamento tra l'ADHD e l'uso eccessivo di computer o videogiochi
Le persone con ADHD sono più inclini alla dipendenza di tutti i tipi, quindi sono particolarmente sensibili alle dipendenze informatiche che coinvolgono computer, videogiochi e Internet. Le offerte del mondo cibernetico forniscono stimoli coinvolgenti che cambiano in modo coerente, dando agli ADHD un mezzo che sembra sintonizzato con i loro cablaggi cerebrali.
Inoltre, l'ansia sociale che a volte è associata con l'ADHD può essere un fattore nelle aggiunte informatiche. L'abbuffata di un videogioco è spesso preceduta da periodi di intensa ansia. Per coloro che hanno ansia sociale, videogiochi e Internet forniscono un'interfaccia "sicura" attraverso cui interagire con le persone, ma che sembra limitare il progresso delle abilità sociali piuttosto che migliorarlo.
Segni di dipendenza
Ecco un elenco di possibili segnali di pericolo:
- Distorsione temporale, impossibilità di determinare il tempo di cyber
- Mentire sui comportamenti informatici
- Cambiamenti o interruzioni nel sonno
- Ritiro dalla famiglia e dagli amici
- Perdere interesse per altri hobby e attività ricreative
- Scarse prestazioni a scuola o al lavoro
- Due ore al giorno, più di quattro giorni a settimana di attività informatica
- Soffre di mal di schiena, sindrome del tunnel carpale, torcicollo, dolore ai nervi, affaticamento degli occhi
- Incapacità di vedere le conseguenze negative dell'attività informatica
- Mangiare i pasti al computer
- Sbalzi d'umore
- Sintomi di astinenza dopo aver giocato a giochi o attività cyber, come mal di testa, malessere, sensazione di testa vuota
Ottenere aiuto
Prima di tutto, devi ammettere di avere un problema. Una volta che hai fatto il passo più cruciale, devi trovare una persona alleata o di supporto che possa aiutarti a capire quali risorse potrebbero essere necessarie per affrontare con successo il tuo problema.
Cerca un terapeuta locale che abbia familiarità con le dipendenze cyber. Spesso, quando le persone trascorrono troppo tempo sul computer, su Internet o sui videogiochi, è solo la punta dell'iceberg. Altre questioni potrebbero essere in gioco. Potrebbe essere necessario un aiuto professionale.
Come aiutare il tuo bambino a navigare nel mondo Cyber in modo sano
Siate consapevoli del potenziale pericolo e conoscete i segnali di pericolo. In secondo luogo, devi accertarti quali sono le motivazioni del tuo bambino: avventura, fantasia, fuga, eccitazione, ritiro, conseguimento, sollievo per l'ansia, ecc. Quindi devi trovare il modo di far incontrare tuo figlio nel mondo reale..
Se il tuo bambino ha bisogno di intensità o eccitazione, forse è il momento di guardare al paintball (prestando molta attenzione alla necessità di attrezzature di sicurezza) e altri sport intensi. Se il gioco di ruolo sembra essere il fattore motivante, coinvolgi il tuo bambino nel teatro, nelle lezioni di recitazione, nelle classi di commedia o in un campo di recitazione estiva. Le motivazioni del bambino sono la chiave dell'intervento.
Inoltre, cerca di essere coinvolto nelle attività informatiche di tuo figlio quando lui o lei è giovane, in modo che tu sia sintonizzato su quella parte della sua vita. Ricorda, può essere piuttosto complicato trovare "carote" motivazionali per un ADHDer, quindi se le attività di cyber portano un potenziale motivazionale, potresti volerle usare.
