Perché i bevitori pesanti decidono di cambiare il loro alcolismo

Bere pesante è un'abitudine che può insinuarsi o svilupparsi a seguito di scelte di stile di vita, come lavoro, amici e attività. Ma i bevitori più forti scelgono di abbandonare a un certo punto, da soli o con l'aiuto di un trattamento o di un programma di auto-aiuto come Alcoholic Anonymous (AA), il programma originale di 12 passi. Quindi perché i forti bevitori decidono di cambiare il loro consumo di alcolici?

La ricerca che ho condotto con colleghi dell'Università di Birmingham nel Regno Unito ha dimostrato che il consumo di alcool pesante non si sviluppa in un modello prevedibile e lineare. Invece, i modelli di consumo di alcol variano molto da persona a persona, e anche i forti bevitori di solito regolano l'assunzione di alcol come la situazione richiede. È interessante notare che molti degli stessi problemi che fanno desiderare alle persone di bere di più possono anche fargli desiderare di bere di meno.

Ciò che rende i bevitori desiderosi di ridurre o interrompere?

ruoli -- Un nuovo ruolo, come la genitorialità, era una ragione che molti forti bevitori davano per fare cambiamenti.
Confronto con altri bevitori -- Alcuni bevitori hanno notato che stavano bevendo più di amici e familiari, il che ha dato loro motivo di considerare se stavano bevendo troppo.
Sentenze sul bere -- Per alcune persone, giudicando se stessi, e il proprio comportamento nel bere hanno fornito la motivazione per cambiare.
Consigli per cambiare -- La consulenza professionale per ridurre l'assunzione di alcol da un professionista rispettato è stata considerata un motivo sufficiente per cambiare le abitudini di consumo.
I soldi -- Riconoscere la spesa per bere metterebbe alcune persone fuori mantenendo alti livelli di alcol.
Salute -- Gravi problemi di salute o anche effetti collaterali di alcol come gli occhi iniettati di sangue o postumi di una sbornia erano scoraggianti per molti bevitori.
Peso corporeo -- Per coloro che cercano di perdere peso, il riconoscimento dell'alto potere calorico di molte bevande alcoliche è stato sufficiente a farli desiderare di ridurre.

Cosa si ottiene dai bevitori che tagliano o smettono di bere?

ruoli -- Alcuni ruoli professionali rendono difficile per i bevitori evitare l'alcol.
Confronto con altri bevitori - Credendo di bere una quantità normale perché è simile ai tuoi coetanei, avere una visione positiva degli altri che bevono e vedere il bere degli altri come più problematico della tua può ostacolare il riconoscimento che stai bevendo troppo.
Sentenze sul bere -- Giustificare il proprio bere può essere il tuo più grande ostacolo.
Consigli per cambiare -- In contrasto con la consulenza professionale, la consulenza personale di non professionisti può effettivamente rafforzare la determinazione di un bevitore a continuare a bere.
Salute -- Sebbene molte ricerche dimostrino i danni alla salute causati dall'alcol, alcuni forti bevitori hanno la convinzione sbagliata che l'alcol fa bene a loro. Inoltre, quando i consigli sulla salute vengono forniti da professionisti che non sembrano essere sani da soli, non vengono presi sul serio.
Peso corporeo -- Alcuni bevitori usano l'alcol come sostituto alimentare mentre stanno cercando di perdere peso. Questo è stato incoraggiato nel Le donne francesi non ingrassano libri, che incoraggiano anche il mito dell'alcol come benefico per la salute.