Le 4 fasi di recupero di riabilitazione da alcol e droghe
Quando decidi di entrare in un programma professionale di trattamento di alcol e droghe, inizierai un viaggio attraverso quattro fasi distinte di recupero della riabilitazione mentre impari a sviluppare uno stile di vita pulito e sobrio.
Le quattro fasi di riabilitazione descritte qui - l'inizio del trattamento, l'astinenza precoce, il mantenimento dell'astinenza e il recupero avanzato - sono state sviluppate dall'Istituto nazionale per l'abuso di droghe per il suo "Un approccio individuale al counseling per trattare la dipendenza da cocaina" per gli operatori sanitari.
In questo modello, il recupero è un processo permanente.
Fase 1: inizio del trattamento
Quando cerchi aiuto da un programma professionale di riabilitazione di alcol e droghe, inizi la prima fase del recupero, l'inizio del trattamento. Se cerchi aiuto volontariamente o sei costretto dalle circostanze a entrare in riabilitazione, il tuo processo di recupero inizierà con te iniziando un programma di trattamento professionale.
Nelle prime ore e nei giorni della tua riabilitazione, probabilmente avrai dei sentimenti ambivalenti riguardo al rinunciare alla tua medicina di scelta in modo permanente e potresti pensare che il tuo problema di abuso di sostanze non sia grave come gli altri. Attenzione. L'ambivalenza e la negazione possono essere i tuoi peggiori nemici nei primi giorni della tua guarigione.
Fase 2: astinenza precoce
Una volta che ti sei impegnato a continuare il trattamento per il tuo problema di abuso di sostanze, entrerai nella seconda fase della riabilitazione conosciuta come astinenza precoce. Questo può essere il livello più difficile da affrontare a causa di molti fattori, tra cui sintomi di astinenza continua, voglie fisiche, dipendenza psicologica e una serie di fattori scatenanti che possono indurti in una ricaduta.
È durante questa fase iniziale di astinenza che il tuo consulente addetto alle dipendenze inizierà a insegnarti le capacità di coping di cui hai bisogno per iniziare a condurre uno stile di vita sobrio. Gli strumenti che impari ad usare ora ti aiuteranno durante il recupero.
Fase 3: mantenimento dell'astinenza
Dopo circa 90 giorni di astinenza continua, passerai dalla fase iniziale di astinenza del recupero al terzo stadio, mantenendo l'astinenza. Se hai iniziato in un programma di trattamento residenziale, ora passerai alla fase di consulenza continua o di follow-up del tuo programma di riabilitazione in regime ambulatoriale.
Un obiettivo di questa fase della riabilitazione è ovviamente quello di mantenere l'astinenza evitando una ricaduta. Imparerai i segnali di pericolo e i passaggi che possono portare a una ricaduta.
Anche durante questa fase della tua riabilitazione, imparerai a mettere gli strumenti che hai appreso all'inizio dell'astinenza da usare in altre aree della tua vita in modo da poter continuare a vivere uno stile di vita veramente sobrio. Scoprirai che la tua futura qualità della vita dipende più che semplicemente dall'utilizzare.
Imparerai nuove abilità e strumenti di coping per aiutarti a costruire relazioni sane, sviluppare uno stile di vita libero dalla droga, gestire la rabbia, utilizzare l'esercizio fisico e la nutrizione, apprendere le abilità di gestione del denaro e del lavoro ed evitare sostituzioni alle dipendenze.
Il mantenimento della fase di astinenza della riabilitazione inizierà a circa tre mesi nel programma di riabilitazione e durerà fino a raggiungere circa cinque anni pulito e sobrio, momento in cui la consulenza di follow-up terminerà di solito.
Fase 4: recupero avanzato
Dopo circa cinque anni di astinenza, raggiungerai la quarta e ultima fase della tua riabilitazione, recupero avanzato. È questo il punto in cui prendi tutti gli strumenti e le abilità che hai imparato durante il tuo corso di riabilitazione e li metti a vivere una vita soddisfacente e appagante.
Non solo sarai semplicemente in grado di rimanere sobrio, ma avrai anche le capacità per diventare una persona più sana; un coniuge e un genitore migliori; un membro produttivo della società; e un buon vicino e cittadino. Il recupero è molto più che rimanere semplicemente pulito e sobrio. Sta imparando a vivere molto bene.
