Fumare è più dannoso per il recupero di alcolisti
Il tasso di fumatori di sigarette tra gli alcolizzati in fase di recupero è tre volte superiore a quello della media nazionale e la ricerca indica che gli alcolisti sono maggiormente a rischio per gli effetti negativi sulla salute del fumo rispetto agli altri fumatori.
Si stima che il 21% della popolazione generale fumi sigarette, ma tra le persone chimicamente dipendenti la percentuale salta all'80% -95%. I ricercatori concordano sul fatto che il tasso di fumo tra gli alcolisti in via di recupero è più che triplo rispetto alla popolazione generale.
Maggiori rischi per la salute per gli alcolisti che fumano
La ricerca mostra anche che, a causa del danno causato all'organismo da anni di alcolici pesanti, il recupero degli alcolizzati che fumano ha un rischio molto maggiore di sviluppare problemi di salute legati al fumo - in particolare cancro e malattie cardiovascolari.
Di conseguenza, il tasso di mortalità per gli alcolizzati dopo il trattamento è del 48,1% entro 20 anni, rispetto al solo 18,5% per la popolazione generale. Più della metà di quelle morti sono attribuite al fumo (50,9%) rispetto al 34,1% per l'alcol.
Il mito che smette di minacciare la tua sobrietà
Uno dei motivi per cui alcuni alcolisti che si stanno riprendendo provano a smettere di fumare è la convinzione che lo stress di smettere di fumare possa mettere a repentaglio la loro sobrietà. Pochi centri di trattamento richiedono ai loro pazienti di smettere di bere e fumare allo stesso tempo, soprattutto perché molte delle persone che lavorano nel settore del trattamento sono i fumatori stessi. I membri dei gruppi di recupero sono avvertiti dagli altri membri di "prendere una dipendenza alla volta", perpetuando ulteriormente il mito.
La ricerca scientifica, tuttavia, racconta una storia diversa. Diversi studi hanno scoperto che smettere di bere alcolici e sigarette allo stesso tempo aumenta effettivamente le possibilità di mantenere la sobrietà. La ragione, la ricerca mostra, è perché la nicotina può aumentare la brama dell'alcool, specialmente per chi ha sempre bevuto e fumato allo stesso tempo.
La maggior parte degli alcolisti ha provato a smettere di fumare
La maggior parte degli alcolizzati in fase di recupero sa che devono smettere di fumare e vogliono smettere. Un sondaggio di persone in cura per la dipendenza da alcol ha rilevato che oltre il 50% ha dichiarato di volersi licenziare e due terzi di loro hanno effettivamente provato a smettere almeno una volta.
In genere, il motivo principale per cui gli alcolisti non riescono a smettere di fumare è perché cercano di farlo da soli. Piuttosto che usare gli stessi strumenti usati per smettere di bere (cure mediche, consulenza professionale o partecipazione al gruppo di sostegno), cercano di smettere di fumare senza assistenza e spesso falliscono.
Motivi per smettere di fumare
Secondo Terry Martin, l'esperto di smoking smoking di Verywell.com, la stragrande maggioranza delle persone che fumano con fervore desiderano non farlo. Smettere non è facile, non c'è dubbio. Ma inizia con la volontà di smettere. Martin fornisce una lista dei vantaggi di smettere.
Prepararsi a uscire
Gli esperti concordano sul fatto che la chiave per smettere con successo è prepararsi a smettere psicologicamente: capire le difficoltà e prepararsi ad affrontarle. Martin fornisce diversi suggerimenti su come prepararsi a smettere.
Chiedi aiuto per smettere di fumare
La buona notizia di smettere di fumare è che non devi farlo da solo. Ci sono aiuti per smettere di fumare disponibili per aiutare e un mondo di supporto là fuori per incoraggiarti.
Migliaia di persone smettono di fumare ogni anno, lasciando dietro di sé la dipendenza dalla nicotina e iniziano immediatamente a vedere il processo di guarigione iniziare entro i primi 20 minuti dall'abbattimento dell'ultima sigaretta.
