Confini in relazioni sane

Sentiamo molto parlare di persone con dipendenze che hanno problemi con i confini, ma non è sempre chiaro cosa si intenda con i confini del termine. Nel senso letterale della parola, un confine è una linea divisoria che separa un'area dall'altra.

Sebbene un confine possa essere chiaramente indicato da una recinzione o da una strada, non è mai del tutto chiaro esattamente dove finisce una zona e inizia l'altra. In modo simile, quando usiamo i limiti verbali per descrivere limiti e regole nelle relazioni, è necessario un giudizio onesto per decidere quali comportamenti "attraversare la linea". E qui sta la difficoltà che le persone con dipendenze e i loro cari hanno con i limiti nelle relazioni.

Mancanza di confini nelle relazioni

In parole semplici, i limiti sono limiti a ciò che è accettabile o può essere tollerato in una relazione. I confini sono molto individuali, ma le persone con dipendenze e quelle a loro vicine hanno spesso problemi con l'impostazione e il rispetto dei limiti nelle relazioni. Alcune aree comuni di difficoltà per i confini e le dipendenze sono:

Fumare nella presenza di qualcun altro, attorno ai loro figli o nella loro casa.
Quanto il consumo di alcol e l'ubriachezza sono accettabili per ogni persona nella relazione. Questo può essere un problema per i partner dei bevitori problematici e per i figli adulti di alcolizzati e forti bevitori.
Quali tipi di comportamento sono accettabili per ogni partner - in particolare quando il partner dipendente è sotto l'influenza, in quanto le persone ubriache o drogate possono essere imbarazzanti senza rendersene conto.
Fare pressioni su qualcun altro per bere o usare droghe, rabboccare il loro drink senza che loro se ne accorgano, o a spigolare il loro drink.
Definire quando ogni partner attraversa la linea dall'essere emotivamente espressivo a verbalmente o emotivamente offensivo.
Discutere i problemi di intimità con altri al di fuori della relazione senza il permesso del tuo partner.
Usare qualcun altro come alibi per coprire l'infedeltà o altre attività legate a una dipendenza.

Le dipendenze spesso sollevano problemi di legalità che devono essere affrontati dalle persone in relazione con il tossicodipendente. Alcune aree comuni in cui i confini devono essere impostati sono:

Limitazione della guida in stato di ebbrezza o guida sotto l'effetto di droghe.
Portare farmaci controllati in casa o veicolo di qualcun altro, in quanto ciò può avere conseguenze legali per il proprietario.
Utilizzare qualcun altro come alibi per coprire attività illegali.

Impostare buoni confini

I seguenti principi generali possono essere applicati per stabilire dei buoni confini:

Fumare, bere e droghe sono offensivi per molte persone e rendono molto più scomodo. Err sul lato della cautela quando esponi altre persone a questi comportamenti.
I bambini sono molto vulnerabili all'influenza degli adulti - anche senza incoraggiamento, possono essere influenzati solo guardando ciò che fa un adulto. Trattenere i tuoi comportamenti di dipendenza di fronte a bambini e giovani.
Non coinvolgere mai un'altra persona nelle tue attività illegali.
Non toccare mai un'altra persona con intenzioni sessuali o aggressive indesiderate sotto l'influenza di alcol o droghe.
Ascolta attentamente gli altri quando ti parlano del tuo comportamento mentre sei sotto l'influenza. Potresti pensare di essere spiritoso, la vita e l'anima della festa, o incredibilmente generoso mentre sei ubriaco, mentre, in realtà, potresti essere ridicolo, eccessivamente gregario o invadente con alcol o droghe.