Recupero delle dipendenze Trovare il programma giusto per te
Non importa quale tipo di dipendenza tu possa avere, ogni giorno può sembrare una battaglia. Di conseguenza, è importante trovare il giusto programma di trattamento. Sebbene tu possa pensare che non ci sia via d'uscita, il recupero è possibile se trovi il programma giusto per te.
Il primo passo è riconoscere che hai un problema e che vuoi che le cose siano diverse. Una volta che sei in grado di ammetterlo, sei sulla buona strada per riprenderti prima che tu possa mai mettere piede in un centro di cura o in un ufficio di consulenza. Basta ricordare, ognuno ha esigenze diverse quando si tratta di recupero dalla dipendenza da droghe o alcol. Di conseguenza, ciò che ha funzionato per il tuo amico potrebbe non funzionare necessariamente per te.
Idealmente, lavorerai con il tuo medico, un familiare di fiducia e un professionista dell'abuso di sostanze per esplorare le tue opzioni e determinare quale piano di trattamento è meglio per te. In generale, si desidera evitare strutture, consulenti e centri di trattamento che garantiscano il successo. Semplicemente non è possibile dare garanzie quando si ha a che fare con la dipendenza di una persona. Controllare e garantire le azioni di un'altra persona non è semplicemente un'aspettativa realistica.
Tipi di trattamento delle dipendenze
Quando si tratta di trattare la dipendenza, ci sono un certo numero di opzioni disponibili. Imparare a conoscere i diversi tipi è il primo passo per determinare cosa potrebbe funzionare meglio per te.
Trattamento residenziale
A volte il modo migliore per curare una dipendenza è passare del tempo lontano dalla famiglia, dagli amici, dal lavoro, e qualsiasi cosa ti spinga ad abusare di sostanze. L'obiettivo è creare uno spazio in cui concentrarsi su come migliorare senza tutte le distrazioni della vita quotidiana. Inoltre, i programmi di trattamento residenziale sono spesso un luogo in cui ti sentirai sicuro e supportato. Di solito c'è personale medico che ti aiuterà a gestire la disintossicazione e far fronte ai sintomi di astinenza.
In genere, si dispone di un team sanitario che è lì per aiutarvi a sviluppare un piano di trattamento che di solito comporta consulenza e sessioni di terapia di gruppo. Possono anche invitare i membri della tua famiglia a fare una sessione di terapia familiare.
Nel complesso, lo psicologo con cui lavori ti aiuterà a capire e ad affrontare la tua dipendenza e a trattare tutti i problemi di salute mentale che potresti avere.
Sfortunatamente, la dipendenza e problemi di salute mentale come la depressione o il disturbo bipolare spesso coesistono con problemi di dipendenza. Di conseguenza, vuoi essere certo di affrontare qualsiasi cosa possa farti ricadere una volta usciti dalla struttura.
Generalmente, le persone con dipendenze sono in una struttura di trattamento residenziale per alcuni giorni, settimane o mesi. La chiave è che sviluppi abitudini sane, apprendi le abilità di coping e ti impegni a ricominciare la tua vita, questa volta con una lavagna pulita prima di partire.
Trattamento ambulatoriale
Per coloro che sentono di avere un solido sistema di supporto nel loro coniuge e nei loro familiari, il trattamento ambulatoriale potrebbe essere la risposta. Con questo scenario, sei in grado di vivere a casa mentre lavori al tuo programma. Questa opzione di trattamento è anche una buona scelta quando non si è in grado di fare una lunga assenza lontano da casa o dal lavoro.
Con una struttura di trattamento ambulatoriale, stai ricevendo un trattamento durante il giorno o la sera, ma non ti fermi tutto il giorno. Invece, incontri con il team della struttura da due a tre ore al giorno. Queste strutture ambulatoriali offrono gli stessi tipi di trattamento offerti dai programmi residenziali. Tuttavia, poiché non risiedi lì, è più facile per te continuare a lavorare o andare a scuola mentre continui a soddisfare il tuo piano di trattamento.
Una cosa da ricordare è che vivere a casa dovrebbe essere un posto sicuro. Se sei tentato di ricorrere all'uso di droghe o alcool mentre lavori al tuo programma e vivi a casa, un centro di cura ambulatoriale potrebbe non essere altrettanto efficace e potresti dover trovare un'altra opzione.
Trattamento di giorno / ricovero parziale
Questo tipo di programma è simile a un programma di trattamento ambulatoriale, che ti permette di vivere a casa mentre lavori al tuo programma, ma nel complesso è un impegno più impegnativo. Proprio come un centro di trattamento residenziale, riceverai lo stesso supporto per disintossicazione, astinenza e assistenza per circa sette-otto ore al giorno. Lavorerai anche con dottori, terapisti e psicologi durante il giorno.
Alla sera, parteciperai a una riunione in 12 fasi oa lezioni di educazione della vita. I genitori di bambini piccoli o quelli con altri obblighi a casa potrebbero trovare questa opzione il più utile.
Comunità viventi sobrie
Molte volte, le persone che lottano con la dipendenza trovano difficile lasciare la sicurezza e la sicurezza di un programma di trattamento residenziale e tornare immediatamente a casa e cercare di riprendere da dove avevano lasciato. A volte, aiuta a rallentare la transizione e le Sober Living Communities aiutano le persone a farlo.
Anche se ti senti come se fossi cambiato, praticare tutte le nuove abilità che hai imparato a volte è più facile in un ambiente sobrio.
In questa situazione, tu ei tuoi concittadini continuate a concentrarvi sul mantenimento della sobrietà, ma nella sicurezza e nella sicurezza di un ambiente sobrio dove non ci sono droghe o alcol per tentarvi.
Un altro vantaggio delle comunità di vita sobrie è che puoi continuare a imparare a vivere in modo sano e ad affrontare le difficoltà mentre partecipi a regolari incontri in 12 fasi e sessioni di terapia di gruppo. Questo tipo di struttura a volte è utile per liberarsi dagli amici tossici e stabilire un equilibrio nella tua vita in cui impari a gestire le richieste in modo sano.
Ciò che rende efficace il trattamento delle dipendenze
Secondo il National Institute on Drug Abuse, la dipendenza è un disturbo complesso che può coinvolgere praticamente ogni aspetto della vita di un individuo. Poiché la dipendenza è sia complessa che pervasiva, il trattamento è spesso sfaccettato.
Alcuni aspetti del tuo piano di trattamento si concentreranno direttamente sulla tua dipendenza da droghe o alcol, mentre altri aspetti si concentreranno sull'aiutarti a diventare un membro produttivo della società. Questi aspetti del piano di trattamento potrebbero includere la formazione per l'impiego e l'apprendimento di principi basilari di auto-cura, compreso il modo di gestire situazioni stressanti senza ricorrere a droghe o alcool per far fronte.
Ecco alcuni principi di base per un trattamento efficace che potresti voler considerare quando scegli un'opzione di trattamento.
La dipendenza è una malattia complessa ma trattabile che colpisce sia il cervello che il comportamento della persona. Di conseguenza, la droga e l'alcol alterano completamente la struttura e la funzione del cervello di una persona dipendente. Di conseguenza, questi cambiamenti sono spesso permanenti e durano molto tempo dopo che la persona smette di abusare di una sostanza. Questo potrebbe spiegare perché le persone che lottano con la dipendenza sono a rischio di ricaduta.
Non esiste "una taglia unica" per quanto riguarda il trattamento della dipendenza. Tieni presente che il trattamento varia a seconda della persona e del tipo di sostanza a cui la persona è assuefatta. Di conseguenza, è importante che il trattamento selezionato corrisponda alle esigenze e ai problemi della persona. Ciò contribuirà ad aumentare la probabilità che la persona abbia successo.
Il trattamento per la dipendenza dovrebbe essere prontamente disponibile. Affinché il trattamento sia un successo, i servizi necessari devono essere disponibili nel momento in cui una persona alle prese con la dipendenza afferma di essere pronta per il trattamento. Ritardare l'aiuto di cui hanno bisogno può far cambiare idea a un soggetto tossicodipendente dall'entrare in un programma di trattamento.
Un efficace programma di trattamento si rivolge all'intera persona e non solo alla dipendenza. Le persone che lottano con la dipendenza sono più che semplici tossicodipendenti. Sono persone con sentimenti, speranze e bisogni. Trovare un programma che affronti più di una semplice dipendenza è cruciale. Molte volte, le persone che lottano con la dipendenza hanno anche bisogno di servizi di salute mentale, consulenza, assistenza legale, formazione professionale e linee guida nutrizionali.
Il trattamento della dipendenza non è una soluzione rapida. Di conseguenza, è importante che le persone che lottano con la dipendenza rimangano in cura per un periodo di tempo adeguato. Naturalmente, non c'è un tempo che una persona deve trascorrere in terapia, ma la maggior parte delle ricerche indica che le persone con dipendenze hanno bisogno di almeno tre mesi di trattamento per ridurre o interrompere significativamente l'abuso di sostanze.
I migliori risultati si verificano quando il trattamento è più lungo. La dipendenza è un problema complicato e il recupero è spesso un processo a lungo termine per tutta la vita.
Le terapie comportamentali sono il trattamento più comunemente usato per le dipendenze. Queste terapie possono includere counseling individuale, familiare e di gruppo. Nel complesso, l'attenzione di queste terapie varia a seconda dell'individuo. Ad esempio, una persona con dipendenza potrebbe aver bisogno della motivazione per cambiare e, quindi, trarrebbe beneficio dagli incentivi per l'astinenza.
Potrebbero anche trarre beneficio dal costruire le abilità necessarie per resistere alle tentazioni e anche imparare come sostituire le attività di consumo di droga con altre attività gratificanti.
I farmaci sono una parte importante del trattamento. Per molti pazienti, i farmaci combinati con la consulenza e altre terapie comportamentali sono una componente efficace del trattamento. Ad esempio, metadone, buprenorfina e naltrexone sono spesso usati per le persone che sono dipendenti da eroina o altri oppioidi. Questi farmaci spesso li aiutano a stabilizzare le loro vite in modo che possano cambiare i loro modelli di comportamento.
Valutazione e modifica del piano di trattamento sono essenziali. Una persona che sta imparando come affrontare la propria dipendenza e gestire di nuovo la propria vita avrà esigenze in evoluzione mentre lavorano sul loro piano di trattamento. Di conseguenza, è importante valutare come stanno andando le cose e apportare le modifiche necessarie.
Molte persone con dipendenze lottano anche con problemi di salute mentale. Quando si tratta di dipendenza e salute mentale, queste due malattie spesso esistono insieme. Di conseguenza, se una persona ha una dipendenza, dovrebbe anche essere valutata per un problema di salute mentale. Quando coesistono, devono essere trattati entrambi come problemi separati.
Tieni presente che la disintossicazione medicalmente assistita è solo il primo passo nel trattamento della dipendenza. Di per sé, vi sono pochi cambiamenti nell'abuso di droghe o alcol a lungo termine. Di conseguenza, le persone che sono dipendenti da sostanze dovrebbero seguire un piano di trattamento dopo aver terminato la disintossicazione in modo che possano imparare meccanismi di coping sani.
Il trattamento non ha sempre bisogno di essere volontario per essere efficace. In alcuni casi, quando una persona è costretta a farsi curare a causa del sistema giudiziario, dei requisiti della famiglia o perché la sua sede di lavoro lo richiede, avrà più successo di se si aspettasse che volessero migliorare. Alcune persone hanno solo bisogno di quella spinta in più per essere puliti.
I tempi durante il trattamento spesso si verificano. È sempre una buona idea che il programma includa un elemento in cui viene monitorato l'uso di droghe. Sapere di essere monitorati può essere un potente incentivo per le persone con dipendenze da evitare l'uso di sostanze.
Il monitoraggio fornisce anche un avvertimento precoce che la persona è tornata all'uso di droghe o alcol. Quando ciò accade, è importante modificare il piano di trattamento per soddisfare meglio le esigenze della persona tossicodipendente.
I programmi di trattamento dovrebbero includere test di routine per le malattie infettive. Tali cose che devono essere testate per includere l'HIV / AIDS, l'epatite, la tubercolosi e altre malattie. Per coloro che non sono infetti da qualcosa, possono imparare a ridurre i rischi. Coloro che sono già infetti possono imparare a gestire la loro malattia.
Una parola da Verywell
Indipendentemente dal tipo di trattamento scelto, l'importante è che ti impegni a mantenere il tuo programma pulito. Un programma di trattamento è utile solo quanto il lavoro e l'impegno che ci metti. Se non hai intenzione di rispettare le linee guida del tuo programma, non importa quale opzione di trattamento scegli: non funzionerà. Per questo motivo, devi scegliere un'opzione di trattamento che si adatta alla tua vita e sarà ciò di cui hai bisogno per migliorare. Non sarà facile, ma tieni presente che tutti i tuoi sforzi sono mirati a diventare più sano.
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