Gli apri del cuore espandono il petto e la gabbia toracica, rendendoli più ricettivi e liberi. Quando hai un dorso arrotondato e il petto crolla, è una postura di mitezza...
Yoga - Pagina 31
Le inversioni sono pose in cui la tua testa è più bassa del tuo cuore. Le inversioni possono migliorare il tuo equilibrio e la tua forza principale. Questa sequenza di...
Un saluto al mezzo sole è la parte della sequenza completa che viene eseguita nella parte anteriore del tappeto prima di saltare o saltare indietro. (Vedi il saluto del pieno...
Lo yoga dolce è fatto per la gioia dello stretching e della calma mentale, non per le calorie bruciate. Gli stili di yoga delicati potrebbero non essere nelle notizie, ma...
Inclinazione pelvica Sdraiati a faccia in su sul pavimento con le ginocchia piegate e i piedi piatti sul pavimento. Inspirate e mentre espirate premete l'ombelico verso la colonna vertebrale e...
I negozi Lululemon in tutto il paese ospitano lezioni di yoga gratuite e altri divertenti eventi di fitness e sociali su base settimanale per ottenere un allenamento gratuito e la...
Cane rivolto verso il basso - Adho Mukha Svanasana Imparare a mettere insieme le pose in modo che fluiscano naturalmente è una delle più grandi sfide quando si prova a...
FitStar Yoga è un'app per lo yoga della gente dietro la popolare app di allenamento personale FitStar. L'iterazione dello yoga include le istruzioni del fondatore dello Strala Yoga Tara Stiles....
