Potresti voler decorare il tuo spazio yoga con opere d'arte che includono una citazione ispiratrice. Oppure, puoi tenere una lista di citazioni a portata di mano per meditare durante la...
Yoga - Pagina 17
C'è una percezione comune che esista un modo "giusto" per sequenziare una lezione di yoga. Questo è particolarmente vero con alcuni tipi di yoga in cui è impostato l'ordine delle...
Se chiedi alle persone perché si esercitano, la maggior parte dirà di rimanere in buona salute, tenersi in forma o perché li fa sentire bene. Non molto menzionerà la flessibilità...
Fare yoga regolarmente offre molti vantaggi, tra cui farti sentire meglio sul tuo corpo mentre diventi più forte e flessibile, tonifica i muscoli, riduce lo stress e migliora il tuo...
Drishti è un punto di messa a fuoco dove riposate il vostro sguardo durante la pratica dello yoga e della meditazione. Concentrarsi su un punto fisso migliora la concentrazione poiché...
Uddiyana bandha è il blocco addominale. È il secondo dei tre "lucchetti" del corpo interiore usati nella pratica di asana e pranayama per controllare il flusso di energia (prana) nel...
Mula bandha (anche a volte compitato moola bandha) viene tradotto come aspetto radice. La "mula" sanscrita qui è la stessa del muladhara chakra, il chakra della radice. Bandha significa bloccare...
A volte nella storia recente dello yoga, si è verificato uno spostamento di genere. Lo yoga, che tradizionalmente era stato praticato solo dagli uomini, cominciò a essere dominato dalle donne....
