Xenadrine Una revisione completa

Le pillole e gli integratori per la perdita di peso Xenadrine offrono ai consumatori diverse opzioni se stanno lottando per perdere peso. Il marchio offre attualmente cinque prodotti commercializzati per la perdita di peso e altri tre integratori alimentari a base di erbe. Prima di investire in questi (o altri) integratori di perdita di peso, è importante non solo valutare criticamente le recensioni di Xenadrine, ma anche capire gli ingredienti di questi prodotti e i potenziali effetti collaterali.

sfondo

Xenadrine è un marchio che è stato associato alla perdita di peso dall'inizio degli anni 2000. Negli anni precedenti, alcuni prodotti Xenadrine sono stati messi sotto accusa sia da agenzie legali che governative, tra cui la Federal Trade Commission e il Dipartimento della salute e dei servizi umani degli Stati Uniti per pratiche di marketing ingannevoli e / o problemi di sicurezza relativi a Xenadrine, CarboCurb, Xenadrine EFX e Xenadrine RFA-1.

Con questi prodotti fuori dal mercato, il marchio ha una varietà di nuovi prodotti e programmi tra cui scegliere. I prodotti includono:

Xenadrine Clear: Una combinazione di prodotti a base di erbe e altri integratori popolari insieme a caffeina che sostiene di sostenere un piano di perdita di peso sano che include dieta ed esercizio fisico
Xenadrine Pure: Una combinazione di prodotti a base di erbe e altri integratori popolari senza caffeina che sostiene di sostenere un piano di perdita di peso sano che include dieta ed esercizio fisico
Xenadrine Neuroheat: Una combinazione di ingredienti focalizzati sulla caffeina da diverse fonti - l'affermazione è che il prodotto migliorerà la concentrazione, aumenterà l'energia e sosterrà la perdita di peso quando segui una dieta ipocalorica e un programma di esercizi
Xenadrine NextGen: Una combinazione di ingredienti a base di erbe contenuti all'interno di un design brevettato di pillola che pretende di migliorare la concentrazione, potenziare "sensoriale e consapevolezza" e sostenere la perdita di peso e il metabolismo dei macronutrienti
Xenadrine Ultimate: Una combinazione di ingredienti a base di erbe con un concentrato su un estratto di caffè verde che pretende di aumentare il metabolismo, l'energia e la concentrazione per aiutare nella perdita di peso

Gli altri tre prodotti venduti sul sito Web dell'azienda sono integratori alimentari che non elencano la perdita di peso come beneficio principale. Per questo motivo, questa recensione Xenadrine non si concentrerà su tali integratori, ma piuttosto sui prodotti che vengono commercializzati per i consumatori che stanno cercando di perdere peso.

Nutrizione

Se si sceglie uno dei prodotti per la perdita di peso Xenadrine, gli integratori stessi non forniranno calorie sostanziali o cambieranno l'assunzione di macronutrienti.

Recensioni

Un fatto importante da notare sulle recensioni di Xenadrine è che, secondo la compagnia, almeno alcune persone presenti nelle recensioni del prodotto sono state pagate. La società sollecita anche modelli sul sito Web (ma non include alcuna informazione sul potenziale pagamento sull'applicazione).

La società afferma che oltre a utilizzare Xenadrine, alcuni revisori seguono un programma di dieta ed esercizio fisico. Non è chiaro quanto sia faticoso il programma di esercizi o quanto rigorosa sia stata la dieta. Per questi motivi, è difficile valutare criticamente le recensioni Xenadrine presenti sul sito web del marchio.

Se visiti siti Web di terzi per valutare le recensioni di Xenadrine, è probabile che tu vedrai un bilancio di entrambi i commenti positivi e negativi.

I commenti positivi generalmente si concentrano sul miglioramento dell'energia e sulla perdita di peso. Molti dei commenti negativi confrontano il nuovo prodotto con i vecchi prodotti che sono stati rimossi dal mercato (in parte a causa di problemi di sicurezza). Altri commenti fanno notare che le persone che hanno assunto gli integratori non hanno notato alcuna perdita di peso o hanno avuto effetti collaterali (come nausea e dolori allo stomaco) dopo aver assunto le pillole.

Reclami sui prodotti

Per tenere sotto controllo le vostre aspettative, è utile notare che la società afferma che i loro prodotti possono e non possono fare. In particolare, la società non afferma specificamente che i prodotti da soli causano la perdita di peso anche se le parole "perdita di peso" sono presenti in primo piano su ogni pagina del prodotto. La piccola stampa dice che dovrai seguire anche un programma di dieta ed esercizio fisico.

Inoltre, la scienza sul sito Web è molto limitata. Due studi scientifici fanno riferimento al sito, ma vedrete che la richiesta di perdita di peso è legata a un solo studio in cui i partecipanti hanno preso un integratore chiamato Svetol e hanno perso peso in combinazione con un programma di dieta ed esercizio fisico. Sia il gruppo di studio (che assume il supplemento) che il gruppo di controllo (nessun integratore) hanno perso peso. Secondo le auto-segnalazioni, non c'era alcuna differenza nel modo in cui i soggetti di ciascun gruppo dicevano di apparire.

Svetol è una marca di estratto di chicco di caffè verde decaffeinato arricchito con acidi clorogenici (CGA). Studi peer-reviewed hanno dimostrato che questo composto polifenolico può avere un ruolo nel metabolismo dei lipidi (grassi). Tuttavia, gli scienziati indipendenti che hanno valutato gli studi CGA sottolineano che sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere appieno il ruolo del composto e non si sa abbastanza sugli effetti a lungo termine e sulla sicurezza dei GCA.

Non ci sono prove sul sito web Xenadrine che il singolo studio Svetol utilizzato per supportare l'efficacia dei loro prodotti sia stato sottoposto a revisione paritaria o pubblicato su un giornale rispettato.

Inoltre, non ci sono informazioni incluse nello studio su chi ha finanziato la ricerca. Come riferimento, il finanziamento è generalmente riconosciuto in studi peer-reviewed per rivelare qualsiasi potenziale conflitto di interessi. Soprattutto, sono fornite pochissime informazioni su come è stato condotto lo studio.

Ad esempio, gli autori dello studio affermano che i partecipanti sono stati inseriti in un programma di dieta ed esercizio fisico. Ma come consumatore, non hai modo di sapere cosa fosse quel programma perché non è divulgato nel rapporto. Inoltre non sai se tutti hanno seguito la stessa dieta e il protocollo di esercizio. È possibile che le persone che hanno perso più peso si siano esercitate di più e abbiano mangiato meno.

In breve, è difficile utilizzare lo studio per verificare le affermazioni perché non vengono fornite sufficienti informazioni sulla ricerca. Lo studio utilizzato per verificare l'efficacia di Xenadrine non studia Xenadrina. Indaga su Svetol, che contiene un ingrediente simile a quello contenuto in Xenadrine.

Programma

Le istruzioni per l'assunzione di integratori di Xenadrine per la perdita di peso consigliano di assumere diverse pillole ogni giorno. Di solito, la dose è di due o tre capsule prese due volte al giorno o da quattro a sei pillole al giorno.

La compagnia fornisce anche una dieta e un programma di esercizi per il tuo seguito. Il piano è molto simile alla dieta tradizionale e piani di esercizio che troverete altrove.

Come parte del Programma di inizio 21 giorni, devi ridurre le calorie e partecipare a regolari attività cardiovascolari e di allenamento con i pesi. Si suggerisce di avere manubri, una palla medica, tapis roulant e cyclette. Si consiglia di esercitare la maggior parte dei giorni della settimana per circa 30 minuti o più.

La dieta consiglia di consumare 1500 calorie al giorno. Consumerai il 40 percento di quelle calorie da proteine magre come petto di pollo o albume d'uovo, il 35 percento da carboidrati come cereali integrali e verdure e il 25 percento da grassi sani.

ingredienti

Gli ingredienti Xenadrine variano da prodotto a prodotto. Il sito Web dell'azienda fornisce informazioni sui presunti vantaggi di ciascun ingrediente. Organizzazioni mediche e sanitarie indipendenti (come il National Institutes of Health, il database dei medicinali naturali, il Memorial Sloan Kettering Cancer Center e altre fonti) forniscono consigli basati sulla ricerca scientifica sui benefici che questi ingredienti possono fornire.

Xenadrine Clear Ingredients

Estratto di curcuma (curcumina): Non ci sono prove sufficienti per supportare l'uso della curcuma per la perdita di peso.
Acido alfa lipoico (ALA):Alcuni studi hanno mostrato una perdita di peso limitata da 0,5 a 3,5 sterline quando l'ALA è assunto ogni giorno per un massimo di 48 settimane. Alcune fonti sottolineano che la perdita di peso potrebbe non essere abbastanza significativa da risultare evidente.
Acido linoleico coniugato (CLA): Vi sono prove incoerenti sull'uso del CLA per la perdita di peso. Alcuni studi dimostrano che potrebbe essere d'aiuto, molti studi suggeriscono che il CLA non riduce il peso corporeo totale o l'indice di massa corporea (BMI).
Olio MCT (e olio contenente trigliceridi a catena media): gli MCT possono migliorare la perdita di peso in alcuni, ma gli effetti sono generalmente modesti e potrebbero non essere clinicamente significativi.
Coffea robustaSecondo il National Institutes of Health Office of Dietary Supplements, mentre questo prodotto può produrre un lieve effetto di perdita di peso, ci sono pochissimi studi clinici a supporto del suo uso e gli studi disponibili sono di scarsa qualità. Una ricerca bibliografica per gli studi che studiano il caffè robusta (noto anche come Coffea canephora e C. canephora robusta) produce studi finanziati da produttori di integratori.

Estratto di pepe nero: Le fonti mediche osservano che mentre alcune persone usano l'estratto di pepe nero per la perdita di peso, non ci sono prove sufficienti per sapere se può fornire alcun effetto.

Xenadrine Pure Ingredients

Questo prodotto contiene estratto di curcuma, estratto di pepe nero e ALA in aggiunta agli ingredienti di seguito:

Aceto di mele: Un piccolo studio ha dimostrato che l'assunzione della forma liquida dell'aceto di sidro di mele ha dimostrato che può fornire un piccolo beneficio a coloro che cercano di perdere peso quando vengono consumati con una dieta ipocalorica. Ma non vi sono prove sufficienti riguardo alla forma in polvere utilizzata in questo prodotto.
Garcinia Cambogia: Secondo l'ufficio NIH di integratori alimentari, la garcinia cambogia ha un impatto minimo o nullo sul peso corporeo.

Xenadrine Neuroheat Ingredients

Questo prodotto contienecanephora robusta (noto anche come Coffea robusta) oltre agli ingredienti di seguito:

Colina:Non ci sono prove sufficienti per credere che la colina possa migliorare la concentrazione o le abilità mentali o fornire un beneficio per la perdita di peso, secondo fonti mediche.
Uperzina-A: Non ci sono prove sufficienti per supportare l'uso di huperzine A per prontezza mentale, concentrazione o perdita di peso.
Caffeina anidra: Vi sono prove che la caffeina migliora l'attenzione mentale. Ci sono anche prove che la caffeina può migliorare la perdita di peso, ma solo se combinata con ingredienti non inclusi in questo prodotto.
Satsuma orange (Citrus unshiu): Alcune evidenze suggeriscono che questo integratore può aumentare l'aumento di peso nei pazienti oncologici. La prova a sostegno del suo utilizzo come aiuto per la perdita di peso è limitata, con la maggior parte delle ricerche finanziate dai produttori di integratori.
Chicchi di paradiso: Questo prodotto è considerato uno stimolante da alcuni consumatori, tuttavia non vi sono prove scientifiche sufficienti a sostegno della sua efficacia.

Xenadrine NextGen Ingredients

Questo supplemento contiene olio MCT, CLA,canephora robusta,ecaffeina in aggiunta a questi altri ingredienti:

Noce moscata (myristicin fragrans): Non vi sono prove sufficienti per sostenere l'uso di noce moscata per la perdita di peso o qualsiasi altro beneficio per la salute.
Euforia longana (estratto di longan): Esistono prove molto limitate sui topi che potrebbe esserci un beneficio che aumenta la memoria. Ma non ci sono prove sufficienti per sostenere il suo uso negli esseri umani.
teacrina (bollato come Tacrine da Xenadrine): non ci sono abbastanza prove scientifiche a supporto dell'uso della tacrina per la prontezza mentale o la perdita di peso.
Estratto di Rhodiola:Mentre alcune persone prendono questo supplemento per aumentare l'energia, non ci sono abbastanza prove scientifiche a sostegno del suo uso.
Vitamine del gruppo B.: Non vi sono prove sufficienti a sostegno dell'uso di vitamine del gruppo B per la perdita di peso.

Nel complesso, è importante tenere presente che la maggior parte degli esperti medici suggerisce di ottenere vitamine e minerali da cibi integrali piuttosto che integratori.

Xenadrine Ultimate Ingredients

Questo integratore contiene garcinia cambogia e Coffea robusta (estratto di caffè verde) e questi ingredienti:

Foglia di menta verde: Non vi sono prove sufficienti a sostegno dell'uso di foglie di menta o di foglie di menta verde per la perdita di peso.
Estratto di corteccia di yohimbina: Prove preliminari mostrano che la yohimbina al giorno per otto settimane non causa la perdita di peso.
Ashwagandha: Non ci sono prove sufficienti per sapere se l'ashwagandha può fornire benefici correlati alla perdita di peso.

Effetti collaterali

Molti degli ingredienti sopra elencati possono produrre effetti collaterali in alcune persone. Le fonti mediche delineano potenziali effetti collaterali. I chicchi di paradiso potrebbero causare irritazione allo stomaco, all'intestino e al sistema urinario. La Rhodiola può causare vertigini, secchezza delle fauci o eccessiva produzione di saliva.

Yohimbe è stato collegato a segnalazioni di gravi effetti collaterali tra cui battito cardiaco irregolare o rapido, insufficienza renale, convulsioni, infarto e altri effetti collaterali. La noce moscata è probabilmente pericolosa se assunta per via orale in dosi maggiori delle quantità riscontrate negli alimenti e per lunghi periodi di tempo. L'uso a lungo termine di noce moscata in dosi di 120 milligrammi o più al giorno è stato collegato a allucinazioni e altri effetti collaterali mentali.

Elevate dosi di estratto di curcumina (curcumina) possono causare problemi gastrointestinali e l'olio MCT può causare diarrea, vomito, irritabilità, nausea, disturbi addominali, rumori intestinali del gas e carenza di acidi grassi essenziali. La Coffea robusta può causare mal di testa e infezioni del tratto urinario.

Inoltre, l'assunzione di colina in dosi di 9 grammi al giorno o più potrebbe aggravare la perdita del controllo della vescica.

Tuttavia, gli effetti collaterali che si verificheranno varieranno in base all'individuo. Gli effetti collaterali dipendono spesso dalla dose e dalla durata d'uso.

Sfortunatamente, l'etichetta del prodotto su molti integratori di Xenadrine non contiene informazioni sulla dose di tutti gli ingredienti, quindi è impossibile sapere la quantità di ciascun ingrediente che stai ingerendo.

risultati

Quello che i consumatori più curiosi vogliono sapere è: funziona Xenadrine?

Mentre ci sono prove limitate per supportare alcuni benefici limitati da alcuni degli ingredienti, non ci sono prove scientifiche schiaccianti da fonti mediche rispettate che gli ingredienti in Xenadrine ti faranno perdere peso.

Tuttavia, se segui il Piano di avviamento di 21 giorni, è probabile che tu veda i risultati. Questo esercizio quotidiano e una dieta a basso contenuto calorico seguono le prove più apprezzate che supportano la perdita di peso sana. Tuttavia, non è necessario prendere un supplemento per seguire i piani. Infatti, anche senza un supplemento, è probabile che il piano ti aiuti a raggiungere e mantenere un peso sano.

Una parola da Verywell

Il gergo scientifico e le lunghe liste di ingredienti non familiari sul sito Web Xenadrine possono essere interessanti per alcuni consumatori che hanno provato metodi tradizionali di perdita di peso senza successo. Tuttavia, se passate al setaccio gli studi e gli elementi di supplemento, vedrete che gli ingredienti non sono generalmente riconosciuti da fonti mediche rispettate per fornire un beneficio per la perdita di peso.

Il National Institutes of Health fornisce indicazioni ai consumatori su cosa cercare quando si sceglie un supplemento. Queste linee guida sono progettate per mantenerti sano e sicuro e per proteggerti dal spendere soldi per prodotti che potrebbero essere inefficaci. Rivedi queste linee guida prima di acquistare Xendadrine o qualsiasi integratore dietetico per aiutarti a perdere peso. Come sempre, è meglio parlare con il proprio medico prima di assumere integratori o ingredienti a base di erbe per assicurarsi che sia giusto per te.

Introduzione all'uso del supplemento dietetico