Aiuta a scegliere la migliore dieta

La migliore dieta per te

Con tutte le diete disponibili, può essere travolgente scegliere il migliore per te. Scoprendo se sei disposto a fare le principali modifiche richieste da queste diete, la tua decisione potrebbe diventare un po 'più semplice.

Atkins è la migliore dieta per te?

La dieta Atkins potrebbe essere la dieta migliore per te se tu ...

Sono disposti ad eliminare o drasticamente ridurre i carboidrati e lo zucchero, compresi alimenti specifici come cereali, frutta e molti prodotti caseari
Sono disposti a contare il numero di carboidrati che consumi
Divertiti a mangiare carne, uova e burro
Non sono vegetariano
Sono disposti a mettersi alla prova o essere testati per la chetosi.

La dieta Schwarzbein è la migliore dieta per voi?

La dieta di Schwarzbein potrebbe essere la dieta migliore per te se tu ...

Non voglio contare le calorie
Sono disposti ad eliminare alimenti trasformati o raffinati dalla vostra dieta
Sono disposti ad eliminare sale, zucchero, caffeina e dolcificanti artificiali dalla vostra dieta
Divertiti a mangiare cibi integrali (piuttosto che cibi pronti) e avere il tempo di cucinare
Vuoi la possibilità di seguire questo piano come vegetariano (se sei disposto a consumare uova, fiocchi di latte, burro di arachidi e tofu).

Volumetrics è la migliore dieta per te?

Il Volumetrics la dieta può essere la dieta migliore per te se tu ...

Vuoi una dieta che non vieti alcun cibo
Divertiti a mangiare una varietà di cibi e vuoi goderti delle prelibatezze occasionali
Sono disposti a rimanere nella tua riserva calorica e tenere un diario alimentare
Sono disposti a costruire pasti intorno a cibi a bassa densità energetica, come frutta e verdura, zuppe a base di brodo, carni magre e insalate
Non hai bisogno di molta struttura nella tua dieta.

La zona è la migliore dieta per te?

La zona la dieta può essere la dieta migliore per te se tu ...

Vuoi costruire una dieta intorno a cibi salutari, come proteine magre come pollo e pesce, prodotti freschi, fiocchi d'avena e grassi sani (ad es. Olio d'oliva)
Sono disposti a pianificare e creare pasti basati su una razione esatta di ingredienti, in determinate combinazioni
Sono disposti a limitare i pasti a 500 calorie e snack a 100 calorie
Sono disposti a limitare molti alimenti comuni nella vostra dieta, come la pasta.

La dieta South Beach è la migliore dieta per voi?

La dieta South Beach potrebbe essere la dieta migliore per te se tu ...

Sono disposti a limitare i carboidrati, in particolare durante le prime settimane restrittive
Sono disposti a mangiare determinati cibi in determinati periodi, come mangiare frutta a pranzo oa cena, ma non a colazione
Sono disposti ad eliminare alimenti specifici come pane, riso, pasta, patate e alcune verdure dalla vostra dieta (almeno temporaneamente)
Non voglio misurare o pesare il cibo
Mi piace essere fornito un menu con struttura.

Jenny Craig è la migliore dieta per te?

Il Jenny Craig il programma potrebbe essere la dieta migliore per te se tu ...

Desiderate gli antipasti monodose per aiutarvi con il controllo delle porzioni
Non voglio contare le calorie
Non voglio perdere tempo a preparare i pasti
Sono disposti a ordinare cibo online o presso un locale Jenny Craig Centre
Sono disposti a mangiare cibi preconfezionati fino al passaggio ai cibi normali
Vuoi un supporto individuale da un consulente.

Gli osservatori del peso sono la migliore dieta per te?

Il Controllori del peso il programma potrebbe essere la dieta migliore per te se tu ...

Sono disposti a monitorare l'assunzione di cibo online o utilizzando un diario alimentare
Sono disposti a rimanere all'interno di un assegno "punti" assegnato per l'assunzione giornaliera di cibo e bevande (simile al conteggio delle calorie)
Vuoi avere l'opportunità di partecipare a riunioni didattiche e partecipare a un gruppo
Vuoi la possibilità di seguire la dieta online
Vuoi imparare come gestire il tuo peso con i cambiamenti dello stile di vita, il controllo delle porzioni e fare scelte alimentari sane.