Diversi modi per congelare il grasso per dimagrire
Se hai rigonfiamenti testardi resistenti alla dieta e all'esercizio fisico, potresti essere in grado di congelare il grasso per dimagrire. Le procedure mediche autorizzate dalla FDA sono ampiamente disponibili per ridurre le tasche di grasso con metodi di raffreddamento. Ma alcuni dietisti e atleti sono grassi congelamento a casa per evitare l'alto prezzo delle procedure in ufficio. Ma puoi congelare il grasso a casa?
Prima di investire denaro in un indumento grasso congelato, un dispositivo o una procedura medica confrontare la scienza alla base del congelamento del grasso per essere sicuro di ottenere ciò che si paga per.
CoolSculptingcongelare il grasso
Cos'è CoolSculpting?
Uno dei metodi più popolari per eliminare rigonfiamenti di grasso testardo è un metodo chiamato CoolSculpting. Questa procedura approvata dalla FDA (chiamata Cryolipolysis) è comodo per la maggior parte delle persone, non richiede un intervento chirurgico e viene eseguito in uno studio medico sotto stretta supervisione.
CoolSculpting utilizza il raffreddamento controllato per congelare il grasso della pancia (addome), il grasso sui fianchi (chiamato anche maniglie dell'amore o parte superiore del muffin), le cosce interne, le cosce esterne (borse da sella) e le braccia. CoolSculpting può anche ridurre la dimensione del doppio mento.
Quindi, come funziona CoolSculpting? Ogni procedura dura circa 30-45 minuti, anche se il tempo effettivo in ufficio potrebbe essere più lungo di un'ora perché il tuo medico dovrà preparare il tuo corpo. Specifici rigonfiamenti di grasso sono identificati e presi di mira dal vostro medico. Quindi il grasso viene delicatamente tirato in pannelli di raffreddamento e il calore viene rimosso dalle celle. Questo fa sì che le cellule di grasso muoiano per un periodo di alcune settimane. La maggior parte dei pazienti inizia a vedere i risultati in tre settimane, ma potrebbero essere necessari fino a due mesi per vedere il pieno effetto della procedura.
CoolSculpting non è doloroso, ma alcuni pazienti hanno riportato un lieve disagio dalla sensazione di congelamento del grasso. Ci sono alcuni rari effetti collaterali che il medico discuterà con te prima di iniziare il trattamento. Una volta completata la procedura, è possibile riprendere le normali attività, incluso il lavoro o l'esercizio. Potresti riscontrare qualche livido o dolore nell'area, ma generalmente si risolve entro una settimana o due.
Il costo di CoolSculpting dipende dal numero di aree che devono essere trattate, dalle dimensioni di ciascuna area e dal numero di trattamenti richiesti. Un singolo trattamento per una singola area può costare $ 500-800. Ma sono generalmente richiesti trattamenti multipli. E se stai curando le braccia o le gambe, ogni braccio o gamba possono essere caricati separatamente. I medici stimano che il costo totale di un piano di trattamento CoolSculpting varia da $ 2000 a $ 4000.
Quindi questi risultati di congelamento grassi ne valgono la pena? Parte della risposta dipende dalle tue aspettative. CoolSculpting non è efficace come soluzione per la perdita di peso e non è efficace per le persone obese. Ma studi clinici hanno dimostrato che il metodo è efficace nel ridurre il grasso nei punti problematici che sono resistenti alla dieta e all'esercizio fisico.
Una rassegna di studi clinici pubblicati nel Giornale di chirurgia estetica ha concluso che la criolipolisi sembra ridurre in modo affidabile i depositi di grasso sul corpo con alcune complicazioni. La revisione ha incluso studi a breve termine che hanno valutato la procedura. Un caso studio a lungo termine pubblicato nel Journal of Cosmetic Dermatology hanno dimostrato che a due e cinque anni i pazienti mostravano risultati di perdita di grasso duraturi nonostante le naturali fluttuazioni del peso complessivo.
Mentre CoolSculpting può essere efficace per una riduzione permanente alcuni grasso in alcune aree mirate, i risultati non saranno così drammatici come la perdita di grasso da una procedura chirurgica come la liposuzione. Per determinare se CoolSculpting è giusto per te, consulta un dermatologo o un chirurgo plastico certificato dalla commissione.
CoolSculpting + Emsculpt
Congelare il grasso con CoolSculpting può essere un modo efficace per eliminare determinati punti problematici, ma il trattamento non può dare forma al tuo fisico. Per questo motivo, alcuni professionisti stanno accoppiando il metodo di congelamento grasso con Emsculpt per costruire muscoli e dare una definizione muscolare di aree mirate. Il risultato non è solo un corpo più snello ma un corpo più formoso e tonico.
Emsculpt è un trattamento approvato dalla FDA che ti aiuta a costruire muscoli e perdere grasso in modo più efficace rispetto all'allenamento in palestra. Attualmente, il trattamento è approvato per l'uso da parte dei medici sui glutei e sull'addome.
Ogni trattamento Emsculpt dura circa 30 minuti e sembra un allenamento intenso. Il trattamento non è doloroso, ma il dispositivo stimola i muscoli in un modo che non può essere raggiunto con l'esercizio. Quindi la sensazione richiede un po 'di tempo per abituarsi, anche se non è doloroso.
Quattro trattamenti sono programmati a 2-3 giorni di distanza. I risultati si osservano solitamente entro due o quattro settimane dopo l'ultimo trattamento. Sono richiesti trattamenti di manutenzione. Il costo di Emsculpt varia, ma può essere eseguito a $ 1000 per trattamento per un costo totale di $ 4000.
Quindi Emsculpt o CoolSculpting è un sostituto per una vita sana? "Niente è uno e fatto", afferma il dott. Barry DiBernardo, un chirurgo plastico certificato da bordo che si esercita nel New Jersey. È stato il primo chirurgo plastico della nazione in grado di offrire il trattamento ai pazienti e ha avuto successo utilizzando il trattamento solo in coppia con altre procedure di perdita di grasso. Ma lui dice che niente è un sostituto per una dieta nutriente e un regolare esercizio fisico.
Alternative a Coolsculpting
Se il tuo obiettivo è la perdita di grasso mirata, ci sono alternative a Coolsculp. Ma nessuna delle procedure mediche approvate dalla FDA comporta il congelamento del grasso. La maggior parte delle alternative comuni prevedono l'uso di calore o radiofrequenza per ridurre le tasche adipose.
Se stai prendendo in considerazione CoolSculpt o Emsculpt, parla con il tuo medico delle diverse modalità di trattamento disponibili. Quindi considera il tuo stile di vita, il tuo budget (compresa la tua capacità di pagare per eventuali trattamenti di manutenzione richiesti) prima di prendere una decisione definitiva.
Grasso congelamento a casa
Quindi se il grasso del congelamento funziona in uno studio medico, perché non puoi semplicemente congelare il grasso a casa? Può sembrare ragionevole presumere che tu possa solo spazzare via quei punti problematici a casa. E ci sono prodotti sul mercato che pretendono di aiutarti a fare proprio questo.
Se sei un consumatore attivo di perdita di peso, probabilmente sei un prodotto personale che usa il freddo e il ghiaccio per congelare il grasso. Ma potrebbero non funzionare come ti aspetti e, secondo alcuni esperti, potresti non ottenere il risultato desiderato.
Shorts di contorno
Uno dei prodotti più popolari, Cool Shapes Contouring Shorts, afferma di aiutarti a congelare il grasso con l'uso di pacchetti gel congelati applicati sulla pancia, sulla schiena o sulle cosce. Ma il prodotto non utilizza la stessa tecnologia medica di CoolSculpting.
"La macchina CoolSculpt ha un applicatore che incorpora l'aspirazione con esso", dice il chirurgo plastico certificato dal consiglio Michael Fiorillo che esegue CoolSculpting nel suo ufficio di New York City. "Secondo me," dice, "non otterresti lo stesso risultato con un dispositivo da portare a casa."
E altri esperti sono d'accordo. Su RealSelf.com, tre medici certificati dal consiglio di amministrazione sottolineano che applicare semplicemente del ghiaccio sulla pelle sarebbe inefficace per la perdita di grasso e potenzialmente dannoso per la pelle.
Indumenti grigi marroni
È inoltre possibile vedere capi di raffreddamento che sono conservati nel freezer o imballati con ghiaccio per aiutarti ad attivare il grasso bruno per perdere peso. Molte delle pubblicità di questi prodotti forniscono ampi collegamenti alla ricerca scientifica sull'attivazione del grasso bruno. Secondo alcune ricerche, stimolare la produzione di grasso bruno può fornire alcuni benefici metabolici.
Ma anche se ci sono stati centinaia di studi che studiano il potenziale dell'utilizzo del grasso bruno per perdere peso, molti degli studi sono stati condotti su topi. Gli studi umani condotti finora hanno mostrato risultati inconcludenti. In una recente dichiarazione sul grasso bruno, il ricercatore biomedico Eric Ravussin, Ph.D. ha detto "anche se c'è qualche speranza, non sarà il punto magico per perdere peso".
Oltre agli indumenti e agli altri strumenti che puoi acquistare, puoi vedere articoli in riviste o online che dicono che puoi congelare il grasso a casa dormendo in una stanza più fresca o anche abbassando il termostato durante il giorno. Ma è improbabile che questi metodi di congelamento del grasso producano risultati apprezzabili. L'autore di una relazione sulla scienza del grasso bruno osserva che "resta ancora molto da fare per tradurre la ricerca di base nella pratica clinica".
Una parola da Verywell
Che tu stia o meno congelare il grasso a casa o andare dall'ambulatorio medico per eliminare i rigonfiamenti spetta a te. Entrambe le strade sono dotate di pro e contro. Anche se non è probabile che tu paghi un prezzo alto per congelare il grasso a casa, non è probabile che tu possa vedere risultati significativi.
Prima di decidere quale sia il metodo migliore per te, assicurati di porre domande intelligenti ai consumatori su rischi, costi e possibili procedure di rimborso per mantenere il tuo corpo - e il tuo portafoglio - sicuro e sano.
