Agopuntura per dimagrire
L'agopuntura è una terapia alternativa a base di ago talvolta utilizzata per la perdita di peso. A lungo praticata nella medicina tradizionale cinese, si pensa che l'agopuntura stimoli il flusso di energia vitale (o "chi") del corpo e, a sua volta, migliori diversi fattori noti per contribuire all'obesità.
Anche se gli scienziati non sono sicuri di quale potrebbe essere il meccanismo, si pensa che sottoporsi ad agopuntura possa sopprimere l'appetito, aumentare il metabolismo e ridurre lo stress. Tuttavia, queste teorie devono ancora essere ampiamente testate in studi scientifici.
La ricerca: l'agopuntura funziona davvero per la perdita di peso?
Sebbene ci sia relativamente poco supporto scientifico per la teoria che l'agopuntura può promuovere la perdita di peso, alcuni studi suggeriscono che l'agopuntura può essere di qualche beneficio per le persone che cercano di perdere peso.
In una recensione di ricerca pubblicata nel International Journal of Obesity nel 2009, ad esempio, gli scienziati hanno analizzato 31 studi (con un totale di 3.013 partecipanti) e hanno rilevato che l'agopuntura era associata a una significativa riduzione del peso corporeo medio.
Tuttavia, gli autori della revisione avvertono che molti degli studi recensiti erano di scarsa qualità. Inoltre, gli studi clinici sull'agopuntura variano notevolmente, in quanto non vi è consenso sull'intervento sham più appropriato, rendendo difficile il confronto dei risultati dello studio.
In uno studio pubblicato in Agopuntura in medicina nel 2012, i ricercatori hanno dato alle donne sia l'agopuntura che l'agopuntura fittizia (agopuntura non penetrante negli stessi punti). Dopo due sessioni di 20 minuti a settimana per cinque settimane, sono stati misurati i livelli ormonali. Le donne che hanno ricevuto l'agopuntura hanno ridotto i livelli di insulina e leptina e una diminuzione dell'indice di massa corporea (BMI) rispetto alle donne che hanno ricevuto l'agopuntura fittizia.
Altre ricerche sull'agopuntura e sulla perdita di peso hanno prodotto risultati contrastanti. Ad esempio, in una recensione del 2017, i ricercatori hanno analizzato studi clinici precedentemente pubblicati sull'agopuntura laser per la gestione dell'obesità. Mentre alcuni effetti positivi sono stati osservati in peso corporeo, indice di massa corporea, circonferenza della vita e rapporto vita-fianchi, i ricercatori hanno concluso che la mancanza di studi di alta qualità ha reso impossibile raggiungere una conclusione definitiva sull'efficacia dell'agopuntura laser per l'obesità.
Come è tipica una sessione
In genere, un agopuntore con licenza selezionerà un numero di punti di agopuntura che possono variare da persona a persona. Aghi sottili di agopuntura vengono inseriti nei punti di agopuntura.
I punti possono essere sul corpo e / o sull'orecchio esterno. I punti di agopuntura sul corpo spesso includono: Neiguan (P 6), Fenglong (St 40), Liangmen (St 21), Guanyuan (R4), Zusanli (St 36), Tianshu (St 25), e Quchi (LI 11). I punti di agopuntura dell'orecchio comune includono Shenmen, Milza, Stomaco, Fame ed Endocrino. Se gli aghi vengono utilizzati sull'orecchio, vengono inseriti in una profondità molto bassa.
Gli agopuntori possono usare l'elettroagopuntura (nota anche come agopuntura laser), stimolando delicatamente i punti con una sonda metallica invece di aghi per agopuntura.
Alcuni agopuntori applicano un "seme" di pellet o di orecchio su determinati punti di agopuntura sull'orecchio. Tenute in posizione con del nastro, vengono generalmente lasciate sul posto per diversi giorni e possono essere massaggiate periodicamente (per stimolare delicatamente il punto di agopuntura) per aiutare con le voglie.
Possibili effetti collaterali
L'agopuntura deve essere somministrata solo da un operatore sanitario qualificato autorizzato a praticare l'agopuntura. Sebbene i rischi siano generalmente considerati bassi se effettuati da un professionista autorizzato, gli effetti collaterali possono includere dolore, sanguinamento, lividi, infezioni e lesioni o puntura d'organo a causa di profondità di puntura impropria.
Aghi sterili monouso (monouso) devono essere usati solo durante l'agopuntura.
Se ha una malattia emorragica, un sistema immunitario indebolito, un pacemaker o sta assumendo farmaci o integratori che fluidificano il sangue (come il warfarin o l'aglio), potrebbe non essere un buon candidato per l'agopuntura. Se sei incinta, dovresti parlare con il tuo medico prima di ottenere l'agopuntura.
L'agopuntura auricolare non deve essere confusa con la pinzatura auricolare, una procedura che ha dimostrato di comportare un rischio significativo di complicanze, incluse infezioni e deformità.
Il Takeaway
Dovresti provare l'agopuntura per la perdita di peso? L'evidenza attuale non è abbastanza forte da dimostrare che può portare alla perdita di peso.
Se stai ancora valutando di provarlo, assicurati di parlare con il tuo medico prima di valutare i pro ei contro e di discutere altre strategie che potrebbero essere giuste per te.
