Essere fisicamente inattivi o sedentari può aumentare i rischi per la salute. Durante l'intera giornata potresti non avere abbastanza attività fisica, soprattutto dal momento che stare seduto può essere richiesto...
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Perché dovresti allungare? Le routine di stretching sono una parte standard della maggior parte delle classi di esercizi o delle sessioni di coaching. Dovresti allungare prima, durante, o dopo un...
Può essere fonte di confusione sapere cosa dovresti mangiare prima di una passeggiata mattutina, e quando dovresti mangiarla. Quando parli con i tuoi amici, tutti sembrano avere un'opinione diversa. È...
Potresti vedere un suggerimento di indossare un giubbotto da passeggio ponderato per i tuoi allenamenti. Questa è una buona idea per la maggior parte delle persone? Dato che i giubbotti...
Cammini la stessa distanza e passi più ogni giorno? Ti senti come il tuo miglioramento della forma fisica si è in fase di stallo? Vuoi prepararti per una corsa a...
Passa al web walking: traccia i tuoi minuti di cammino, miglia o passi su una passeggiata virtuale attraverso gli Stati Uniti sull'American Discovery Trail. Questa avventura di web walking copre...
Se hai intenzione di camminare per una maratona, dovresti indossare regolarmente vestiti, scarpe, calze, attrezzi da lavoro, copricapo, ecc. Durante le tue passeggiate che intendi indossare durante la maratona. Se...
Quando le vesciche sono il tuo nemico, diventi pignolo per le tue calze. Per camminare, è consigliabile convertire da calze di cotone a calze fatte di CoolMax o miscele acriliche,...
