La connessione tra diabete e ictus
Livelli di zucchero nel sangue alto aumentano il rischio di ictus
Livelli di glicemia persistentemente elevati contribuiscono all'accumulo di placca nei vasi sanguigni. La placca - una sostanza pastosa composta da colesterolo, calcio, rifiuti cellulari e proteine - aderisce alle pareti dei vasi sanguigni e può interferire con il flusso sanguigno. Questo indebolimento del flusso sanguigno può causare ictus.Il livello di zucchero nel sangue negli ultimi due mesi è indicato dal test dell'emoglobina A1c. L'American Diabetes Association afferma che le persone con livelli di A1c superiori al 7% hanno una probabilità quasi tripla di subire un ictus rispetto alle persone con un livello di A1c inferiore al 5%.
Per quelli con diabete, la cosa importante da fare quando si tratta di ridurre il rischio di ictus è di mantenere gli zuccheri nel sangue entro il range di riferimento. Il controllo dei livelli di glucosio nel sangue aiuterà a ridurre l'accumulo di placca.
Che cos'è un colpo?
Un ictus coinvolge i vasi sanguigni e il cervello. Secondo l'American Stroke Association, "Un ictus si verifica quando un vaso sanguigno che trasporta ossigeno e sostanze nutritive al cervello viene bloccato da un coagulo [ictus ischemico] o da scoppi [ictus emorragico]. Quando ciò accade, parte del cervello non può ottenere il sangue (e l'ossigeno) di cui ha bisogno, quindi inizia a morire. "Gli ictus si verificano improvvisamente e richiedono cure mediche immediate. Il trattamento entro 60 minuti dai primi sintomi porta spesso ad una buona prognosi. Se privati dell'ossigeno per più di pochi minuti, le cellule cerebrali iniziano a morire. Più a lungo dura il colpo, maggiore è il danno al cervello.
Sintomi di ictus
L'insorgenza improvvisa di uno dei seguenti segni premonitori di un ictus garantisce una chiamata immediata al personale medico di emergenza:- Intorpidimento o debolezza in una gamba, braccio o lato del viso
- Difficoltà a camminare o mantenere l'equilibrio o vertigini estremi
- Confusione o difficoltà a parlare o capire gli altri
- Visione doppia
Fattori di rischio per ictus
Una storia familiare di malattie cardiache aumenta il rischio di ictus, così come l'età oltre i 55 anni. Altri fattori di rischio per l'ictus includono:- Alta pressione sanguigna: Una pressione sanguigna elevata fa lavorare il cuore più forte ed è uno dei principali fattori di rischio per l'ictus. Le letture della pressione sanguigna inferiori a 130/80 sono le migliori.
- Peso extra intorno al centro: Le persone con un eccesso di peso attorno alla sezione centrale ("a forma di mela") sono a maggior rischio di ictus. Secondo il National Institutes of Health, le misure della vita degli uomini dovrebbero essere inferiori a 40 pollici e le donne dovrebbero essere inferiori a 35 pollici.
- Colesterolo alto: Il cosiddetto colesterolo "cattivo" (LDL) contribuisce all'accumulo di placca. L'obiettivo è inferiore a 100 mg / dL (milligrammi per decilitro). Il colesterolo "buono" (HDL) aiuta a rimuovere la placca, quindi il livello deve essere mantenuto al di sopra di 40 mg / dl. I trigliceridi alti portano anche a più placca. Questi livelli dovrebbero essere inferiori a 150 mg / dL.
- Fumo: Tra i molti effetti negativi sulla salute, questa abitudine limita i vasi sanguigni e accelera il processo di accumulo di placca, dando ai coaguli maggiori possibilità di formazione.
Modi per ridurre il rischio di ictus
I seguenti passaggi aiuteranno a ridurre il rischio di ictus:- Buon controllo glicemico
- Controllo della pressione arteriosa con esercizi o farmaci
- Mangiare una dieta sana, a basso contenuto di grassi e ricca di frutta, verdura e cereali integrali
- Esercitare quotidianamente per abbassare il colesterolo e controllare i livelli di glucosio nel sangue
- Cercando di raggiungere un peso corporeo ideale
- Chiedere a un operatore sanitario di iniziare un regime di aspirina
- Smettere di fumare
