Idee per cesto regalo Diabete-Friendly Food and Beverage

Hai mai desiderato di inviare a qualcuno con il diabete un paniere di regalo solo per sentirsi perplesso? I cesti regalo tradizionali sono in genere pieni di cibi ricchi di carboidrati, come dolci, caramelle e biscotti, articoli che non sono sempre compatibili con il diabete. E molti dei cesti regalo sul mercato che sono orientati verso le persone con diabete sono pieni di articoli medici, libri relativi al diabete o prodotti alimentari che dicono "diabete" e "senza zucchero". I dolcificanti artificiali e le caramelle senza zucchero possono compensare la dolcezza dello zucchero, ma non tutte le persone con diabete amano usarle, il che rende la creazione di un cestino ancora più di una sfida. Fortunatamente, se pensiamo un po 'fuori dagli schemi, possiamo inventare alcune idee uniche per il cesto regalo di bevande e alimenti che sono fantastiche e adeguate al diabete.

8 Cesto regalo Idee per cibo e bevande perfette per le persone con diabete

Dolcetti al cioccolato fondente. Gli studi hanno dimostrato che mangiare una piccola quantità di cacao trovato nel cioccolato fondente può avere un effetto benefico sulla pressione sanguigna, sulla resistenza all'insulina e sulla funzione vascolare e piastrinica. Scegli il cioccolato fondente con un'alta percentuale di cacao. Cercare un'alta percentuale (oltre il 75 percento) senza zuccheri aggiunti. Assicurati di controllare i grammi di carboidrati per porzione. Le persone con diabete spesso mirano a 15 g di carboidrati per porzione.
Popcorn. Il popcorn è un grano intero che è ricco di fibre e povero di carboidrati per una porzione di dimensioni decenti (circa 3 tazze spuntate contiene 15 carboidrati). Oggi molte aziende confezionano buste monouso o diventano creative e mettono una porzione in una tazza, una ciotola festiva o una borsa decorativa. Cerca di scegliere popcorn o popcorn schiumati all'aria aromatizzati con olio d'oliva o erbe aromatiche. Evitare il mais per il bollitore e altre alternative dolci poiché sono ricchi di zuccheri aggiunti.
Frutta. Le persone con diabete possono mangiare frutta. Tuttavia, ci sono alcuni frutti che potresti voler evitare, come uva e frutta secca. Includere un paio di frutti freschi che si trovano in basso nella scala dell'indice glicemico. Alcune buone scelte sarebbero mele, arance, pere, pompelmi e bacche.
caffè. Se il destinatario è un intenditore di caffè, potrebbe apprezzare una buona miscela nel loro cestino. A seconda del periodo dell'anno, puoi scegliere una miscela stagionale o scegliere qualcosa di più tradizionale. 
tè. Oggi i tè sono disponibili in tanti gusti diversi. Il tè freddo non zuccherato o il tè caldo sono un'ottima alternativa alle bevande zuccherate zuccherate che possono aumentare gli zuccheri nel sangue. È possibile acquistare tè di fantasia che deve essere immerso o semplicemente ottenere un assortimento di bustine di tè. 
Noccioline. Le noci sono ricche di vitamine, minerali, fibre e hanno pochi carboidrati. Gli studi hanno dimostrato che il consumo di noci può ridurre il rischio di malattie cardiache e forse anche abbassare il colesterolo. Anche i dadi, come i pistacchi, richiedono molto tempo per mangiare, quindi tendono a servire come un ottimo spuntino. I dadi dovrebbero essere non salati e controllati in parte. Se possibile, dividerli da soli o acquistare buste monoporzione. Una porzione di noci è di circa 1/4 di tazza o una piccola manciata. 
Palline di formaggio o altri formaggi gourmet. Il formaggio è una scelta alimentare a basso contenuto di carboidrati che può abbinarsi bene con frutta fresca. Le possibilità qui sono infinite e questi prodotti sono solitamente facili da trovare.
Vino. Il vino, in particolare il vino rosso, può avere alcuni effetti cardio-protettivi se consumato con moderazione. È possibile acquistare un cesto regalo pre-fatto o semplicemente mettere insieme uno dei tuoi online.