Cause del diabete di tipo 2

A differenza del diabete di tipo 1, dove la causa è completamente fuori controllo di chi la possiede, le cause del diabete di tipo 2 sono entrambe cose che puoi influenzare (il tuo livello di attività, la tua dieta) e cose che non puoi (la tua etnia, la tua storia famigliare). La maggior parte delle volte le persone sviluppano il diabete a causa di una combinazione di entrambi, forse in parte perché è comune per le famiglie sviluppare stili di vita identici o simili.
È importante considerare tutte queste potenziali cause del diabete, se è stato diagnosticato, e lavorare per modificare quelle su cui si può avere un effetto. Se il diabete non viene preso sul serio, gli zuccheri nel sangue incontrollati possono causare danni significativi ai vasi sanguigni piccoli e grandi del corpo, con conseguente patologia oculare, cardiaca, renale e vascolare. Naturalmente, è altrettanto importante essere consapevoli delle cause del diabete di tipo 2 se si non hanno ha ricevuto una diagnosi, quindi puoi apportare modifiche per evitare che si possa essere nel tuo futuro.
Obesità: L'obesità è una delle principali cause del diabete. Avere un eccesso di grasso rende le cellule resistenti all'insulina, l'ormone di cui il tuo corpo ha bisogno per mantenere buoni zuccheri nel sangue. Se le tue cellule non stanno usando l'insulina correttamente, lo zucchero che devi usare per l'energia si attarderà nel sangue, aumentando gli zuccheri nel sangue e, infine, portando al diabete. Nel tempo, questo può causare complicazioni agli occhi, al cuore, ai reni e ai piedi.
Perdere peso può aiutarti a utilizzare l'insulina e prevenire il rischio di malattie cardiache e ipertensione. Se si perde abbastanza peso, si può essere in grado di ottenere gli zuccheri nel sangue in un range normale senza farmaci. Mantenere il peso fuori è la parte più difficile, ma il mantenimento di un peso sano può ridurre il rischio di ritorno o di ritardo del diabete.
Uno stile di vita sedentario: Come ora sappiamo, l'insulina svolge un ruolo enorme nella regolazione degli zuccheri nel sangue. L'esercizio fisico aiuta l'organismo a usare l'insulina, quindi una mancanza di attività fisica può contribuire all'insulino resistenza. L'esercizio fisico può migliorare questo e aiutare nella perdita di peso. Si consiglia di esercitare 150 minuti a settimana. Inizia lentamente e accumula. E ricorda, non devi unirti ad una palestra per esercitarti: puoi allenarti all'aperto, a casa tua o anche quando fai commissioni. Fai piccole cose come salire le scale al lavoro, parcheggiare l'auto più lontano dalla tua destinazione, o andare in bicicletta al lavoro invece di prendere il treno. Conta tutte le attività.
geni: Secondo l'American Diabetes Association, il diabete di tipo 2 ha un legame più forte con la genealogia e il lignaggio rispetto al tipo 1, sebbene anch'esso dipenda da fattori ambientali. Quando un gemello ha il diabete di tipo 2, il rischio dell'altro è al massimo tre su quattro. Sfortunatamente, non possiamo controllare i nostri geni. Ma possiamo controllare il nostro stile di vita. Se sei una persona che ha una forte storia familiare di diabete e che mantiene uno stile di vita sano, allora potresti non avere mai il diabete. Non importa cosa, mantenere uno stile di vita sano fa bene a te.
Età: Con l'età, aumenta il rischio di diabete. Naturalmente, non puoi fare nulla per evitare che il tempo passi, ma puoi fare scelte salutari e continuare a rimanere attivo. Tieniti aggiornato con gli appuntamenti dei medici regolari in modo da rimanere aggiornato sulla tua salute. Assicurati di conoscere il tuo ABC: A1c (media trimestrale di zucchero nel sangue), pressione sanguigna e colesterolo.
Gara: Alcune razze sono a maggior rischio di sviluppare il diabete, forse a causa del trucco genetico. Ma è più probabile che tu sviluppi il diabete se sei afroamericano, messicano americano, indiano americano, nativo hawaiano, isolano del Pacifico e asiatico americano, specialmente se sei sovrappeso e sedentario.
Insulina che altera il metabolismo: Le persone con diabete fanno insulina, ma spesso il diabete passa inosservato per così tanto tempo che iniziano a produrre sempre meno ormoni. Inoltre, le persone con diabete spesso non possono usare l'insulina come qualcuno senza diabete, il che fa sì che gli zuccheri nel sangue essere fatto.
Il modo migliore per utilizzare l'insulina e prevenire ulteriori danni è quello di tenere sotto controllo gli zuccheri nel sangue. L'American Diabetes Association raccomanda che gli zuccheri nel sangue a digiuno siano 80-130 mg / dl e dopo gli zuccheri nel sangue dei pasti (circa 2 ore) <180mg/dL. This may vary from person to person depending on a variety of factors. Discuss what your blood sugar targets should be with your health care provider.

Alcune di queste cause del diabete si applicano a me. Ci sono dei sintomi che dovrei cercare?

Sfortunatamente, molte persone possono andare anni e anni senza provare alcun sintomo del diabete. I sintomi più comuni includono:

Minzione aumentata
Aumento della fame
Aumento della sete
Fatica
Visione sfocata
Tagli / lividi che sono lenti a guarire
Formicolio / dolore o intorpidimento alle mani e ai piedi

Se alcune delle cause del diabete si applicano a te e si verifica uno di questi sintomi, sicuramente portarlo all'attenzione del medico. Detto questo, non si può presumere che nessun sintomo significhi alcun problema. Di nuovo, segui i tuoi controlli regolari in modo da poter diagnosticare presto il diabete in via di sviluppo.

Una parola da VeryWell

Può sentirsi sconfitto per apprendere che ci sono alcune cause di diabete che non puoi influenzare. Concentrati su ciò che può avere un impatto su Modifiche dello stile di vita come perdere peso, allenarsi e mangiare una dieta sana e modificata di carboidrati possono aiutare a ritardare o prevenire il diabete. Se sei già stato diagnosticato, seguendo questi consigli sullo stile di vita e assumendo farmaci o insulina che ti sono stati prescritti, se ce ne sono, può aiutarti a gestire efficacemente la malattia e prevenire le complicanze. Cogli l'attitudine a rimanere in salute.
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