10 dessert Go-To-Friendly-Friendly

Oltre ad essere relativamente basso contenuto calorico e basso contenuto di carboidrati, i migliori dessert compatibili con il diabete dovrebbero essere:

• Veloce e facile da preparare, che ti impedirà di raggiungere un'opzione ancora più sana e meno salutare.
• Fatto in piccoli lotti, che manterrà gli avanzi piccoli per evitare la tentazione di esagerare.
• vario, che ti aiuterà a evitare di annoiarti con il tuo piano alimentare

Se ti capita di assaporare un dolce ogni tanto, puoi imparare a lavorare il dolce nel tuo programma di dieta per il diabete. 
Ecco 10 suggerimenti per dessert adatti al diabete che si adattano al conto.
1

Cioccolata calda senza zucchero condita con panna montata senza zucchero

Soprattutto quando fuori fa freddo, una bella tazza di cioccolata calda può tenerti al caldo e soddisfare i tuoi golosi. Questo orologio combinato a basso contenuto di zuccheri contiene solo 60 calorie e 20 grammi di carboidrati.
2

Pudding senza zucchero condito con panna montata senza zucchero

Per solo circa 80 calorie e 15 grammi di carboidrati, puoi gustare un dessert più decadente della gelatina. Il budino senza zucchero ha una varietà di sapori ricchi come cioccolato fondente e pistacchio. Condita con topping montata senza zucchero è un'opzione soddisfacente per i dessert!
3

Gelatina senza zucchero condita con panna montata senza zucchero

La gelatina senza zucchero condita con 2 cucchiai di panna montata leggera o senza zucchero può essere considerata un "dessert gratuito". È particolarmente divertente creare alcuni gusti diversi di gelatina, tagliarli a cubetti e fare dei parfaits colorati con la tua gelatina e la guarnizione montata.
4

Frutta fresca e stagionale immersa nello yogurt

Lo yogurt sottile leggermente con 1-2 cucchiaini di latte per un tuffo veloce. Puoi spillare frutta per una presentazione di fantasia o servire frutta in una ciotola con gli stuzzicadenti per immergerti. Circa 3/4 di tazza di frutta immersa in 2 once di yogurt senza grassi saranno solo circa 90 calorie e 19 grammi di carboidrati.
5

Faux Ice Cream Sandwich

Usa due piazze Graham cracker come "pane" e riempilo con 1/4 di tazza di topping leggero o senza zucchero. Avvolgere nell'involucro di plastica e congelare. Questo "sandwich al gelato" ti costerà circa 80 calorie e 10 carboidrati. 
6

Amaretti a basso contenuto di carboidrati di cocco

Questa ricetta facile può essere combinata con pochi ingredienti ed è molto veloce da preparare. Un biscotto fornirà 29 calorie e solo 3 grammi di carboidrati.
Ricetta di Amaretti di cocco a basso contenuto di carboidrati e senza zucchero 7

Torta di cibo angelo condita con panna montata senza zucchero

Prova a tagliare la torta con gli angeli in pezzi da mordere che puoi raccogliere a mano e immergerti nella farcitura montata. Rende questo dolce più simile a uno spuntino. Un dodicesimo di un dolce alimentare angelico più 2 cucchiai di panna montata leggera o senza zucchero danno circa 90 calorie e 30 grammi di carboidrati. 
8

Uve congelate e fette di banana congelate

A volte le idee più semplici sono le più deliziose. Le uve congelate finiscono per avere una consistenza molto fangosa. Puoi congelarli in un contenitore a tenuta stagna o in una borsa a sandwich. Le banane vanno tagliate a fette e stese su una teglia foderata di carta oleata, poi trasferite in un contenitore ermetico dopo averle congelate. Una piccola banana o 17 chicchi ti daranno 60 calorie e 15 grammi di carboidrati.
9

Yogurt al gusto di gelato surgelato

Hack quegli yogurt al gusto di dessert, senza zucchero (come cheesecake e key lime pie) facendoli saltare nel congelatore. Puoi trovare questi yogurt per meno di 100 calorie e circa 12 grammi di carboidrati.
10

Frutta grigliata condita con guarnizione montata senza zucchero

Grigliare intensifica il sapore della frutta. Prova pere, pesche o nettarine. Puoi grigliarli su una griglia all'aperto o all'interno su una griglia elettrica o una griglia. Assicurati di ingrassare prima la griglia con uno spray da cucina antiaderente per evitare di attaccare. Top la frutta calda con 2 cucchiai di panna montata leggera o senza zucchero. Due piccole metà grigliate o una grande metà e guarnizioni montate saranno circa 15 grammi di carboidrati e 60 calorie.