Consigli di viaggio per i pazienti tiroidei
Viaggio generale
Mentre il trasporto aereo in particolare può porre alcune preoccupazioni uniche (vedi sotto), ci sono cose che tutte le persone con malattia tiroidea che stanno pianificando qualsiasi tipo di viaggio dovrebbero fare per essere il più preparati possibile.Porta abbastanza farmaci
Assicurati di confezionare farmaci extra, sufficienti a coprirti in caso di ritardi o di rimanere bloccati da qualche parte a causa di condizioni meteorologiche, scioperi, guasti, piani modificati o caduta o perdita di pillole.Aveva la RAI? Ottieni una nota medica
Aeroporti, stazioni di transito pubblico e altri porti di ingresso hanno spesso rilevatori di radiazioni. Se si è sottoposti a trattamento con iodio radioattivo (RAI), è possibile impostarli per settimane o addirittura mesi. Assicuratevi di viaggiare con una carta o una lettera del vostro medico che spieghi la vostra situazione nel caso in cui attivaste degli allarmi.Evita mal di mare e mal di movimento
Se stai andando su una nave da crociera o su una nave, potresti parlare con il tuo medico di prescrizione di cerotti scopolamina a portata di mano per mal di mare, soprattutto se hai ipertiroidismo, poiché la condizione stessa può causare nausea e vomito. Dramamine, braccialetti Seaband e integratori naturali con lo zenzero possono essere utili anche per mal di mare o cinetosi.7 cose che non sapevi sulla malattia del movimento
Allunga spesso
In qualunque modo tu stia viaggiando, se possibile, fai pause frequenti per allungare, alzarti e camminare. Questo può aiutare ad alleviare eventuali dolori articolari e muscolari causati da malattie della tiroide. Se sei rimasto seduto per più di 30 minuti, alzati lentamente perché il sangue potrebbe essersi raggruppato, il che può causare capogiri quando ti alzi troppo velocemente.Flettere e ruotare collo, schiena, spalle, polpacci e caviglie ogni 20 o 30 minuti per evitare rigidità. Quando si vola, fare una passeggiata intorno alla cabina ogni ora o due se la sicurezza del volo lo consente. Tutti questi trucchi possono aiutare a prevenire il rischio di sviluppare pericolosi coaguli di sangue che si possono formare nelle gambe durante lunghi periodi di seduta durante il viaggio.
Una panoramica dei grumi di sangue
Controlla la tua assicurazione
Prima di partire per un viaggio internazionale, controlla con la tua compagnia di assicurazione sanitaria per assicurarti che ti coprano quando sei fuori dal paese. In caso contrario, potresti voler acquistare l'assicurazione sanitaria di viaggio per coprire eventuali spese sanitarie che potresti sostenere nel tuo viaggio.È necessaria l'assicurazione sanitaria di viaggio?
Ottieni il tuo tiro antinfluenzale
Dai al tuo sistema immunitario una spinta ottenendo una vaccinazione antinfluenzale prima del viaggio, specialmente quando vai in un altro paese in cui la stagione influenzale potrebbe essere diversa. Allo stesso modo, se viaggi all'estero, assicurati di avere tutti i vaccini appropriati. Questo è particolarmente importante quando si ha una malattia cronica come la malattia della tiroide.Evitare l'influenza quando si viaggia
Prova la melatonina
Il sonno è importante, soprattutto quando si ha una malattia cronica come la tiroide. La melatonina può aiutarti ad adattarti alle modifiche del fuso orario e a ripristinare il tuo orologio interno. Se viaggi verso est, le linee guida generali suggeriscono di assumere 3 mg di melatonina alle 23:00. nel fuso orario della tua destinazione per due notti prima del viaggio.Se arrivi al mattino o durante il giorno, fai del tuo meglio per non dormire o fare il pisolino prima di andare a dormire, e ancora, prendi la melatonina alle 11 di sera. o un'ora prima di andare a letto se non sarai sveglio fino a tardi. Potresti scoprire che ti sveglierai completamente riadattato al nuovo fuso orario e senza sintomi di jet lag.
Come battere Jet Lag
Trasporto aereo
Alcuni dei rischi per la salute coinvolti nel volo, come i coaguli di sangue dopo lunghi voli, si applicano a tutti. Ma come un paziente affetto da tiroide, potresti dover affrontare alcune sfide aggiuntive riguardanti la tua salute e le medicine quando viaggi in aereo.Mantieni le tue medicine con te
Metti tutti i tuoi farmaci (sia con prescrizione medica che senza prescrizione medica) e tutte le forniture mediche come siringhe per insulina nel tuo bagaglio a mano in modo che siano con te. Non solo saranno meno probabilità di essere persi, ma non saranno esposti a umidità o cambiamenti di temperatura che si verificano nella zona di carico / stoccaggio e sull'asfalto.Assicurati che i tuoi farmaci siano nei loro flaconi originali per evitare problemi di sicurezza. Alcuni stati possono anche avere leggi su come vengono etichettati i farmaci da prescrizione, quindi potresti voler fare una ricerca prima del tuo viaggio.
Non è necessario mettere i farmaci liquidi in una busta con chiusura lampo, ma quando si passa attraverso il checkpoint di sicurezza, è necessario comunicare al responsabile della sicurezza che li si possiede in modo che possano essere sottoposti a screening separatamente.
A volte ti viene chiesto di "controllare il gate" del bagaglio a mano prima dell'imbarco a causa di uno spazio di sovraccarico limitato. Se ciò accade, assicurati di portare i farmaci fuori dalla borsa prima di consegnarli a un membro dell'equipaggio in modo da poterli portare con te sull'aereo.
Come ridurre lo stress del viaggio
Ottieni copie delle tue ricette
Porta con te una copia di tutte le tue prescrizioni e le informazioni di contatto del tuo medico in modo che se i tuoi farmaci vengono persi, rubati o resi inutilizzabili, ne potrai ottenere di più se viaggi negli Stati Uniti. Puoi anche scattare foto dei tuoi flaconi di prescrizione e salvarli sul tuo smartphone e / o inviarli via email con PDF o foto a te stesso in modo da poterli accedere ovunque, se necessario.Per i viaggi internazionali, non pianificare l'acquisto di più farmaci mentre sei lì, dal momento che i loro standard di farmaci potrebbero essere diversi da quelli negli Stati Uniti. Se avete bisogno di più di una fornitura di 30 giorni da portare con voi, parlate con il vostro medico e / o farmacista riguardo all'ottenimento di una prescrizione che consenta farmaci extra per il vostro viaggio.
Come viaggiare a livello internazionale con il tuo farmaco
Calcola un programma di terapia
Le persone con malattie della tiroide e il diabete spesso hanno un programma abbastanza severo per l'assunzione di farmaci. Se stai attraversando più fusi orari, consulta in anticipo con il tuo medico il modo migliore per programmare i farmaci mentre sei lontano da casa. Idealmente, vorrai provare ad andare su un programma il più vicino possibile al tuo programma abituale.Proteggi il tuo sistema immunitario e resta idratato
Avere una malattia autoimmune come la tiroidite di Hashimoto o la malattia di Graves può renderti più suscettibile alle infezioni. Per la tua migliore difesa dal sedersi in uno spazio chiuso e respirare la stessa aria dei tuoi compagni di viaggio, alcuni dei quali potrebbero essere malati, per un lungo periodo di tempo:- Assicurati di dormire molto nei giorni che precedono il tuo viaggio.
- Non utilizzare coperte o cuscini forniti dalla compagnia aerea. Anche se sono sigillati, raramente vengono puliti e possono essere carichi di germi dai passeggeri precedenti.
- Se la persona accanto a te tossisce, chiedi di essere spostato, se possibile.
- Bevi circa 8 once di liquido all'ora; acqua e succhi di frutta sono le migliori opzioni, poiché l'alcol e le bevande contenenti caffeina possono essere disidratanti. Questo può anche aiutarti a combattere la stanchezza.
Chiedi dell'acqua in bottiglia o acquistane un po 'in un negozio dell'aeroporto prima dell'imbarco.
Porta salviettine disinfettanti per la cintura di sicurezza, il tavolino del vassoio e i braccioli. In particolare, le tabelle dei vassoi hanno dimostrato di essere una fonte primaria di batteri sugli aerei. Usare un disinfettante per le mani dopo aver toccato qualsiasi altra persona abbia toccato come la luce di lettura o sfiato.
Stai attento a volare con le infezioni
Se hai un raffreddore o un'infezione, in particolare orecchio, naso e / o infezioni del seno, potresti dover annullare o modificare il tuo volo. La congestione può portare a dolore, sanguinamento e possibilmente a rottura del timpano o del sinusovy perché l'aria non può fluire liberamente.Se hai un'infezione e stai valutando di annullare il tuo viaggio, prendi nota dal tuo medico; molte compagnie aeree non ti addebiteranno un volo cancellato se fornisci questa documentazione. Se devi volare mentre sei malato, contatta il tuo medico per chiedere quali precauzioni dovresti prendere. Alcuni medici potrebbero suggerire di prendere un decongestionante o seguire altre raccomandazioni prima o durante un volo.
Sintomi di un'infezione sinusale
