Come la tecnica Chunking può aiutarti a migliorare la tua memoria

Chunking è un termine che si riferisce al processo di prendere singoli pezzi di informazione (blocchi) e raggrupparli in unità più grandi. Raggruppando ciascun pezzo in un grande insieme, puoi migliorare la quantità di informazioni che puoi ricordare.

Probabilmente l'esempio più comune di chunking si verifica nei numeri di telefono. Ad esempio, una sequenza di numeri di telefono di 4-7-1-1-3-2-4 sarebbe suddivisa in 471-1324.

Separando i singoli elementi disparati in blocchi più grandi, le informazioni diventano più facili da conservare e richiamare. Ciò è dovuto principalmente a quanto può essere limitata la memoria a breve termine. Mentre alcune ricerche suggeriscono che le persone sono in grado di memorizzare da cinque a nove unità di informazioni, ricerche più recenti affermano che la memoria a breve termine ha una capacità di circa quattro blocchi di informazioni.

Perché Chunking è utile per migliorare la memoria

Secondo il neuroscienziato Daniel Bor, autore di Il cervello famelico: come la nuova scienza della coscienza spiega la nostra insaziabile ricerca di significato, il chunking rappresenta la nostra capacità di "hackerare" i limiti della nostra memoria. Il chunking consente alle persone di raccogliere piccole informazioni e combinarle in insiemi più significativi e quindi più memorabili.

Bor sostiene che la nostra naturale tendenza a vedere schemi e creare connessioni non è solo importante per la memoria, ma è anche la fonte della creatività. Come una volta Steve Jobs suggerì, "la creatività è solo connettere le cose".

Come usare Chunking per ricordare le cose

La prossima volta che stai cercando di ricordare elementi da un elenco, inizia formando gruppi più piccoli. Ad esempio, se si sta lavorando con un elenco di vocaboli, è possibile creare piccoli gruppi di parole simili o correlate tra loro. Una lista della spesa potrebbe essere suddivisa in un raggruppamento più piccolo in base al fatto che gli elementi nell'elenco siano verdure, frutta, latticini o cereali.

Chunking può essere usato come un potenziatore della memoria di tutti i giorni, ma i ricercatori hanno anche scoperto che è possibile migliorare la propria capacità di ridurre efficacemente le informazioni. Bor racconta la storia di un partecipante in un esperimento di memoria che si è sfidato a migliorare il numero di oggetti che poteva ricordare. Mentre inizialmente era in grado di ricordare sette articoli, è stato in grado di aumentare questo numero a 80 unità di informazioni nel corso di 20 mesi.

Lo studente descritto nell'esperimento precedente dedicò un'ora al giorno, approssimativamente quattro giorni alla settimana per quasi due anni per raggiungerlo.

Mentre potresti non essere in grado di dedicare una concentrazione così intensa a migliorare la tua memoria, ci sono cose che puoi fare per sfruttare al massimo la naturale tendenza del tuo cervello a cercare pattern e informazioni di gruppo.

Tecniche efficaci di Chunking

• Pratica: Sfida te stesso a ricordare elenchi di cose, che siano la tua lista della spesa, le parole del vocabolario o le date importanti. Man mano che diventi più bravo a ricordare pezzi più grandi di informazioni, continua a sfidarti per ricordare ancora di più.
• Cerca connessioni: Mentre crei raggruppamenti, cerca i modi per mettere in relazione le unità l'una con l'altra in modi significativi. Cosa condividono gli oggetti in comune? Puoi raggruppare insieme gli oggetti perché sono scritti con quattro lettere, perché iniziano con la stessa lettera o perché condividono uno scopo simile.
• Socio: Anche il collegamento di gruppi di elementi a cose dalla tua memoria può aiutarti a rendere le cose più memorabili. Potresti essere più propensi a ricordare che hai bisogno di uova, bicarbonato e gocce di cioccolato se associ gli oggetti ai deliziosi biscotti che tua madre preparava.
• Incorporare altre strategie di memoria: Ad esempio, è possibile utilizzare i mnemonici come metodo per bloccare diverse unità di informazioni. Se stai andando al negozio di alimentari e hai bisogno di banane, uova, nettarine e tè puoi creare una parola dalle prime lettere di ogni oggetto che ti serve: BENT. Una volta memorizzata la parola chiave, sarà meglio in grado di richiamare gli elementi rappresentati da ciascuna lettera dell'acronimo.

Chunking certamente non è un toccasana per i problemi di memoria, ma può essere uno strumento efficace nel vostro arsenale di miglioramento della memoria. Praticando regolarmente metodi di taglio e incorporando questa tecnica nelle tue abitudini di studio, potresti scoprire di essere in grado di ricordare di più.