9 segni di bassa intelligenza emotiva

La scarsa intelligenza emotiva è un problema che può influire su un'ampia varietà di relazioni sociali. Alcuni esperti suggeriscono addirittura che l'intelligenza emotiva potrebbe effettivamente essere più importante del QI nel determinare il successo complessivo nella vita.

Pensa all'ultima volta in cui hai litigato con qualcun altro perché non capivano come ti sentivi. Oppure considera l'ultima volta che hai avuto un conflitto con un'altra persona perché non riuscivi a capire cosa provassero. In entrambi i casi, l'intelligenza emotiva potrebbe svolgere un ruolo nel conflitto sottostante.

L'intelligenza emotiva può svolgere un ruolo importante nel modo in cui interagiamo con gli altri. A volte colleghi, datori di lavoro, amici, familiari e altri conoscenti potrebbero lottare con scarse abilità emotive che rendono le situazioni sociali difficili e irte di tensione. In altri casi, potrebbero anche essere le tue abilità di intelligenza emotiva che hanno bisogno di un po 'di lavoro.

Il livello di intelligenza emotiva di un individuo viene spesso definito come il suo quoziente di intelligenza emotiva, o EQ. Ecco alcuni dei classici segni di bassa intelligenza emotiva.

Illustrazione di JR Bee, Verywell 1

Ottenere in un sacco di argomenti

Probabilmente conosci qualcuno che sembra sempre entrare in discussioni con gli altri. Amici, familiari, colleghi di lavoro e persino estranei a caso si ritrovano invischiati in dispute con questi individui polemici. Poiché gli individui con EQ basso lottano per comprendere le emozioni degli altri, spesso si trovano a discutere senza considerare come si sentono gli altri.

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Non capire come gli altri si sentono

Le persone con bassi livelli di EQ sono spesso completamente ignari dei sentimenti delle altre persone. Non lo fanno ottenere che i loro coniugi potrebbero essere arrabbiati con loro o che i loro colleghi sono irritati. Non solo, ma si sentono anche molto seccati che altre persone si aspettino che sappiano come si sentono. Le emozioni, in generale, tendono ad esasperare le persone con un EQ basso.

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Pensando che altre persone siano eccessivamente sensibili

Le persone con un basso livello di EQ potrebbero crearsi barzellette in orari inappropriati. Ad esempio, potrebbero fare uno scherzo a un funerale o subito dopo un tragico evento. Quando altre persone reagiscono a battute fuori dal comune, l'individuo con EQ basso può sentirsi come se gli altri fossero semplicemente troppo sensibili. Questi individui hanno difficoltà a comprendere le emozioni degli altri, quindi non c'è da meravigliarsi del fatto che non siano in grado di interpretare il tono emotivo dopo tali eventi.

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Rifiutarsi di ascoltare altri punti di vista

Le persone con EQ basso sentono di avere ragione e difenderanno la loro posizione con grande vigore, ma si rifiutano di ascoltare ciò che gli altri hanno da dire. Ciò è particolarmente vero se le altre persone sono critiche su come l'individuo non capisce ciò che gli altri sentono. Sono spesso pessimisti e eccessivamente critici nei confronti dei sentimenti degli altri.

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Incolpare gli altri per errori

Le persone con una bassa intelligenza emotiva hanno poche informazioni su come le proprie emozioni potrebbero portare a problemi. Quando le cose vanno male, il loro primo istinto è dare la colpa agli altri. Spesso incolpano le caratteristiche della situazione o i comportamenti di altre persone per le loro azioni. Potrebbero suggerire che non avevano altra scelta per quello che facevano e che le altre persone semplicemente non capivano la loro situazione. Questa tendenza a non assumersene la responsabilità spesso li lascia amare e vittime.

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Incapacità di far fronte a situazioni cariche di emozioni

Le forti emozioni, siano esse proprie o di quelle altrui, sono difficili da comprendere per chi ha una bassa intelligenza emotiva. Questi individui spesso si allontanano da tali situazioni per evitare di dover affrontare la ricaduta emotiva. Anche nascondere le loro vere emozioni dagli altri è molto comune.

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Scoppi emotivi improvvisi

La capacità di regolare le emozioni è una delle cinque componenti critiche dell'intelligenza emotiva. Le persone con EQ basso spesso hanno difficoltà a comprendere e controllare le proprie emozioni. Potrebbero avere esplosioni emotive impreviste che sembrano esagerate e incontrollabili.

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Difficoltà Mantenere le amicizie

Dato che le persone con EQ basso spesso si presentano come abrasive e insensibili, hanno difficoltà a mantenere amicizie. Le strette amicizie richiedono un reciproco scambio di emozioni, condivisione di emozioni, compassione e sostegno emotivo, tutte cose con cui gli individui con EQ bassi lottano.

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Mancanza di empatia

Poiché le persone con una bassa intelligenza emotiva non comprendono le emozioni degli altri, provano poca empatia per le altre persone. Non ottengono ciò che sentono gli altri, quindi è impossibile per loro mettersi nei panni di un'altra persona.

Scarsa intelligenza emotiva può devastare in più aree della vita di una persona. Scuola, lavoro, famiglia, amicizie e relazioni romantiche sono solo alcune delle aree in cui una persona con EQ basso incontrerà grossi problemi. Se pensi che le tue capacità emotive potrebbero usare un po 'di lavoro, inizia a imparare di più sui cinque componenti principali dell'intelligenza emotiva.