Come i vicini possono aiutarsi l'un l'altro con la gestione dello stress
Potremmo non avere tutti i partiti di blocco e una guardia di quartiere attiva, ma potresti essere più colpito dai tuoi vicini di quanto pensi; il quartiere in cui viviamo può influenzare la nostra felicità e i livelli di stress in diversi modi. Quando stai pensando a strategie per gestire lo stress, considera di investire nelle tue relazioni con i tuoi vicini.
Come i vicini possono aiutarsi l'un l'altro a gestire lo stress
I seguenti sono modi in cui i vicini possono influenzare le nostre vite ed essere risorse per la gestione dello stress.
Socializzare
Con i nostri impegni, non sempre vediamo gli amici tutte le volte che vorremmo. Per un po 'di socializzazione che richiede solo pochi minuti dalla tua giornata, è bello fermarsi a chiacchierare con le persone per pochi minuti mentre si sta andando verso la tua auto.
E più persone hai a disposizione per il supporto sociale condiviso, meglio è, in generale, parlando.
Risorse della piscina
Alcuni quartieri amichevoli che condividono le cene, riducendo al minimo lo sforzo necessario per cucinare. Altri commerciano frutti dai loro alberi. Un vicino che prende in prestito alcune uova può tornare con un piatto di biscotti che le uova hanno contribuito a creare.
Conoscere i tuoi vicini aumenta la capacità di condivisione di tutti.
Crea un senso di sicurezza
Conoscere le persone intorno a te può portare un senso di sicurezza. Se hai bisogno di qualcosa - che sia una tazza di zucchero quando cuoci biscotti o qualcuno che chiami la polizia se vede qualcuno in agguato fuori casa - è bello sapere che puoi dipendere da chi ti circonda e possono dipendere da te.
Promuovi l'orgoglio domestico
Conoscere le persone che vivono intorno a te fornisce un senso di orgoglio rafforzato nella tua casa e nel tuo vicinato. Riuscire a casa è più bello quando i tuoi vicini sono tuoi amici.
Mentre potresti non essere in grado di cambiare il quartiere in cui vivi, puoi cambiare l'esperienza che hai nel tuo vicinato diventando più coinvolto con chi ti circonda e orgoglioso dell'area in cui vivi. Di seguito sono alcune idee e risorse che possono aiutarti a sentirti più a tuo agio nel tuo quartiere:
Ottenere di più
Se vivi in una zona generalmente sicura, fai una passeggiata mattutina o serale. È un ottimo antistress che ti permette anche di conoscere molti dei tuoi vicini, di capire chi vive dove e di sentirti più a tuo agio nei dintorni.
Sorridi e saluta
È abbastanza semplice, ma se non hai l'abitudine di sorridere e dare un saluto amichevole alle persone che incontri nel tuo quartiere, è una buona abitudine iniziare.
Anche se non tutti restituiranno immediatamente la cordialità, è un modo rapido per conoscere persone e costruire relazioni, anche se hai vissuto da vicino per anni e non hai detto molto l'un l'altro.
Parla con i tuoi anziani
I membri più veterani del quartiere hanno spesso lo scoop sul quartiere. Potresti essere sorpreso di quanto puoi imparare se ti fermi a prendere il tempo per parlare con la dolce vecchia signora alla fine del blocco.
Condividi ciò che hai
Questo può sembrare ovvio, ma se hai un albero da frutto, è una buona idea offrire alcuni dei nostri straripamenti ai tuoi vicini. È sempre bello avere frutta fresca, quindi anche se non tutti i tuoi vicini hanno interesse per ciò che hai da offrire (forse hanno i loro alberi di limone e non hanno bisogno del tuo), probabilmente apprezzeranno l'offerta. E se sei fortunato, potrebbero avere anche alcuni frutti o verdure da condividere.
Ospitare una festa in blocco
Se conosci già molti dei tuoi vicini in un modo superficialmente amichevole, potresti volerli conoscere meglio e incontrare il resto lanciando una festa in blocco. Sono sorprendentemente divertenti e facili.
Avvia un programma di controllo del vicinato
Per sentirsi più sicuri durante la notte e creare un senso di comunità allo stesso tempo, l'avvio di un programma di sorveglianza del vicinato è una grande idea.
Ottenere maggiori informazioni su stress e risorse per aiutarti a gestirlo può aiutarti a costruire abitudini che possano aiutarti a far fronte allo stress una volta che la tua risposta allo stress è stata attivata.
