L'insufficienza muscolare si riferisce al sollevamento di pesi al punto in cui un muscolo non può più contrarsi in modo concentrico. È un modo elegante per dire che il muscolo...
Forza - Pagina 40
I profumi di oli essenziali, estratti da fiori e altre parti di piante, si dice che alleviano i muscoli stanchi e indolenziti. Aggiungere una goccia o due di questi oli...
Se sei stanco degli stessi vecchi scricchiolii o altri esercizi ab, ci sono buone notizie. Ci sono una varietà di esercizi dinamici e stimolanti che funzionano tutti i muscoli del...
I manubri sono i preferiti dei vecchi pesi. Sono stati utilizzati per decenni in palestre dappertutto, in quanto hanno una grande varietà di usi. Poi ci sono i kettlebell, che...
I set di caduta sono insiemi di allenamento con i pesi in cui il peso viene diminuito in ogni set successivo quando si esegue un gruppo di serie. Un set...
Ormai conosci l'importanza dell'allenamento per la forza. È un "must-do" quando si tratta di rimanere sani e forti. Sollevare pesi aggiunge forza al tuo corpo, il che, innegabilmente, aiuterà a...
Scricchiolii o scricchiolii addominali lavorare il muscolo retto dell'addome nella sezione centrale del corpo. I riccioli ab possono anche impegnare i muscoli obliqui esterni o interni, specialmente quando si aggiunge...
L'idea che determinati muscoli stabilizzanti possano essere allenati per contrarsi automaticamente al momento dello sforzo per proteggere le articolazioni è da tempo un principio delle scienze e delle pratiche degli...
