Ci sono due tipi di persone che sollevano pesi: quelli che vogliono i muscoli grandi e quelli che vogliono solo tonificare e stringere senza diventare più grandi. Coloro che cercano...
Forza - Pagina 19
L'allenamento per la forza e il bodybuilding o la costruzione muscolare non hanno necessariamente lo stesso obiettivo. L'allenamento per la forza mira essenzialmente al sistema neuromuscolare, mentre la costruzione muscolare...
Quando il tempo è caldo, significa prendisole, canottiere, costumi da bagno e molta pelle. Le braccia strette e tese non sono solo un segno della tua forza, ma potrei anche...
Costruire muscoli e perdere grasso sono gli obiettivi gemelli dell'allenamento con i pesi e del condizionamento fisico, ma il corpo non resiste allo stesso tempo. Sono processi fisiologici contraddittori. Il...
Adoriamo le frasi nell'industria del fitness, in particolare quelle che includono parole come "brucia", "brandello" e "tono". Una persona non iniziata potrebbe pensare che siamo tutti un gruppo di masochisti,...
Scambio di Medicine Ball Lo scambio della palla medica è un ottimo modo per scaldare braccia e spalle e aumentare la frequenza cardiaca. Puoi farlo da una posizione seduta o...
March Madness è quasi arrivata! Mentre i tuoi atleti universitari preferiti colpiscono i tribunali per combattere fino alla Final Four, perché non seguire il loro esempio e trasformare il tuo...
Qual è il motivo numero uno per cui molti di noi dicono che non esercitiamo? Di solito è perché siamo troppo occupati per trovare il tempo per farlo. È facile...
