Mentre l'esercizio dovrebbe essere una parte della vita di ognuno indipendentemente dall'età, dobbiamo assicurarci che gli esercizi in cui ci impegniamo siano appropriati alla nostra età e alla salute generale....
Forza - Pagina 15
Solleva Laterale - Braccio Curvato Il sollevamento laterale del braccio piegato è una mossa eccellente per lavorare i muscoli della spalla, in particolare la parte centrale del deltoide. Coinvolge anche...
La pratica di indossare le cinture per sollevamento pesi era limitata al sollevamento pesi olimpico e al sollevamento pesi. Negli ultimi anni, tuttavia, anche i sollevatori ricreativi di diverso livello...
Indipendentemente dal fatto che accovacciare il "culo all'erba" (ATG o squat completo) sia più utile o più pericoloso dello squat con la parte superiore o inferiore delle cosce parallele al...
Se il tuo sport principale richiede resistenza per spostare velocemente il tuo peso corporeo su lunghe distanze, c'è un reale vantaggio nell'aggiunta di muscoli extra? Questa è una domanda a...
Che tu abbia una lesione alla parte inferiore del corpo o che tu abbia solo bisogno di allenarti da una posizione seduta, questo allenamento per la parte superiore del corpo...
Questo allenamento per tutto il corpo colpisce la parte superiore e inferiore del corpo con una varietà di esercizi che possono essere fatti seduti, rendendolo una scelta ideale per gli...
Quando hai passato un po 'troppo tempo seduto e lavorando al computer, le spalle si serrano, il che fa male al collo e, probabilmente, ti dà mal di testa. Rotoli...
