Dove incontrare persone quando hai appuntamenti di ansia
Se vivi con l'ansia da appuntamento, potresti avere problemi a sapere come e dove incontrare le persone. I luoghi tradizionali per incontrare partner come bar o il supermercato locale richiedono di iniziare una conversazione, un compito che può essere difficile se si ha una forte ansia. Se vivi con disturbo d'ansia sociale (SAD) o sei semplicemente cronicamente timido, è probabile che queste situazioni non mostrino le tue qualità migliori.
Fortunatamente, ci sono molti modi per incontrare persone che non richiedono di mostrare umorismo o incanto al momento giusto. Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti su dove incontrare le persone se si vive con ansia sociale.
Amici o famiglia
Entra nella scena degli appuntamenti facendo sapere a familiari e amici che stai guardando. Le persone più vicine a te probabilmente hanno un buon senso delle tue qualità uniche e potrebbero essere compatibili come partner di appuntamenti.
Andare ad una data può anche sentirsi meno snervante se il tuo potenziale appuntamento è amico di qualcuno che conosci. Meglio di tutti: non dovrai provare nessuna linea di prelievo, dato che la data del familiare può essere organizzata tramite il tuo contatto reciproco. Il tuo amico o familiare può organizzare un appuntamento al buio, oppure potresti andare a un doppio appuntamento per rendere meno stressante il primo incontro.
Gruppi di comunità
Non trascurare i gruppi ai quali già appartieni, come la tua chiesa o l'associazione di quartiere. Se non sei stato molto attivo nel partecipare agli eventi organizzati da questi gruppi in passato, prova ad aiutare ad organizzare il loro prossimo evento. Quando lavori con altri nel gruppo, ti diventeranno più familiari e potresti trovarti più a tuo agio nell'esplorare le possibilità romantiche.
Organizzazioni di servizio / volontariato
Uno dei modi migliori per incontrare potenziali partner romantici è quello di unirsi a un'organizzazione di servizi o di dedicare del tempo al volontariato. Scegli un'organizzazione con una causa in cui credi, come la protezione dell'ambiente o dei diritti degli animali, e incontrerai persone che la pensano allo stesso modo. Lavorare insieme in un gruppo crea un senso di cameratismo che rende più facile conoscere le persone a livello personale.
Impostazioni educative
Che tu sia al college o all'università, o semplicemente frequentando un corso di educazione per adulti, incontrare persone in un ambiente scolastico ha molti vantaggi. Le lezioni di solito durano per diversi mesi, dandoti tempo sufficiente per conoscere le persone.
Assegnazioni difficili o esami imminenti offrono anche una scusa per riunirsi per le sessioni di studio o per confrontare le note. Meglio di tutti, essere nella stessa classe ti offre un argomento automatico di conversazione: cosa pensi dell'insegnante, ti stai godendo la lezione? Avere un terreno comune è molto più facile che partire da zero.
Lavoro
Se hai un lavoro, incontrare qualcuno al lavoro potrebbe essere il modo più semplice per trovare un partner. Invece di nasconderti alla tua scrivania durante il pranzo, unisciti ai tuoi colleghi e prendi in considerazione i loro fine settimana, le loro famiglie e i loro hobby. Anche se non finisci per trovare una relazione romantica, potresti fare alcuni nuovi amici lungo la strada.
Online / Annunci Personali
Non essere troppo veloce per sconti usando servizi di appuntamenti online o annunci personali. La parte difficile di incontrare le persone, ovvero avvicinarsi agli estranei, è molto più semplice in un ambiente online.
Le persone che inseriscono annunci personali online o sul giornale sono anche seriamente intenzionate a trovare partner romantici. Meglio di tutti, hai la possibilità di mettere insieme una descrizione personale che rifletta il tuo vero spirito interiore - qualità che probabilmente non risplenderanno durante un rapido incontro.
Gli sport
Anche se non hai mai praticato sport nella tua vita, possono essere un ottimo modo per incontrare persone. Partecipare a una lega sportiva per principianti come il baseball o la pallavolo ti dà la possibilità di apprendere una nuova abilità e allo stesso tempo di costruire nuove relazioni.
Inoltre, osservando come gli altri si comportano da soli durante un gioco, sia che mostrino una buona sportività e che offrano aiuto e consigli ai nuovi arrivati per lo sport, possono dirti molto su come si comporterebbero in una relazione romantica.
Parco dei cani
Se possiedi un cane, portalo in un parco per cani! Cerca altri proprietari che sono lì da soli e fai una conversazione. Far parlare i cani aiuterà a rompere il ghiaccio e sapere di avere almeno una cosa in comune è un buon punto di partenza per la conversazione.
Hobby e Club
Se non hai già un hobby, pensa a ciò che ti interessa. Forse hai sempre desiderato entrare in un club di libri o in un gruppo di giardinaggio.
Partecipando a un hobby con opportunità di incontri sociali, aumenteranno le probabilità di incontrare persone che la pensano allo stesso modo. Meglio ancora, se il tuo hobby è una passione, troverai più facile conversare con le persone che incontri e condividere la tua passione.
Negozi specializzati
Navigando in un negozio specializzato ti dà l'opportunità di incontrare persone con interessi simili. Prendi nota dei libri che gli estranei stanno guardando o della musica che hanno raccolto.
Se vedi un'opportunità di commentare un oggetto che ti piace, prendilo. Parlare con le persone di cose che ti appassionano è più facile che cogliere argomenti di conversazione.
Una parola da Verywell
Se sei solo timida o nervosa riguardo agli appuntamenti, probabilmente continuerai a spingere te stesso per andare alle date e formare relazioni romantiche. D'altra parte, se vivi con SAD, puoi evitare del tutto le occupazioni romantiche.
Sfortunatamente, se questo comportamento è permesso di continuare per un lungo periodo di tempo, la tua possibilità di incontrare qualcuno e di avere una relazione romantica soddisfacente è notevolmente ridotta. Una diagnosi e un trattamento corretti che includano la terapia cognitivo-comportamentale (CBT) e / o i farmaci possono aiutarti a superare i sintomi del SAD. Fai il primo passo per ottenere aiuto e diventerai più aperto ad incontrare nuove persone ed entusiasti delle prospettive romantiche che ti attendono.
