Un giorno nella vita di un adolescente con disturbo d'ansia sociale
In un precedente articolo, è stata fornita una descrizione di un giorno nella vita di qualcuno con disturbo d'ansia sociale. L'obiettivo di questo articolo era di aggiungere un tocco personale agli articoli informativi contenuti in questo sito. Forse l'articolo descrive i tuoi stessi sintomi o quelli di qualcuno che conosci.
Come una nuova aggiunta a questa serie, ecco un giorno nella vita di un adolescente con SAD.
Sebbene molti dei sintomi riscontrati dagli adolescenti con ansia sociale siano gli stessi degli adulti, le situazioni che affrontano quotidianamente possono essere molto diverse.
In molti modi le sfide che affrontano possono essere ancora più difficili; le pressioni sociali e accademiche possono spesso peggiorare i sintomi dell'ansia sociale.
Forse sei un adolescente con ansia sociale e questa storia sembra molto simile a te.
Oppure potresti essere un genitore, un insegnante o un altro adulto che conosce un adolescente che sembra eccessivamente pauroso, ansioso e timido. Oggi sarà il giorno in cui dovrai chiedere aiuto o offrirlo a qualcun altro?
A Teen's Day con SAD
Questa descrizione è basata sulle storie raccontate dai lettori di questo sito web, oltre a diverse storie vere sull'ansia sociale adolescenziale, tra cui "La storia di Kirstin: nessun posto dove stare", "Rae: la mia vera storia di paura, ansia e fobia sociale", e "Che cosa devi pensare di me: un resoconto in prima persona sull'esperienza di un adolescente di disturbo d'ansia sociale".
Questo è un account fittizio e non basato sulle esperienze di una sola persona.
Salgo i gradini del mio liceo a malincuore, sapendo cosa ci aspetta.
Non ho amici in questa scuola, quindi è una lunga giornata di solitudine. Arrivo sempre presto perché ho paura di essere in ritardo per la lezione. Non sopportavo il pensiero di camminare in ritardo e di avere tutti gli sguardi.
Da quando arrivo presto, gli insegnanti spesso mi passano accanto. Tengo la testa bassa così che non dobbiamo dire "ciao" l'un l'altro e l'imbarazzo che comporterebbe.
So cosa stanno pensando.
Cosa c'è di sbagliato in lei?
Perché non ha nessuno con cui parlare?
Arrivo alla mia prima lezione d'epoca e ascolto le chiacchiere intorno a me. Tutti parlano del loro weekend. Tengo la testa bassa e cerco di non catturare l'attenzione di nessuno.
Durante le lezioni, faccio lo stesso con l'insegnante nella speranza che non mi faccia una domanda.
A volte funziona e altre volte no. Se faccio una domanda, mormoro rapidamente una risposta, sentendo il mio viso diventare rosso vivo come tutti gli occhi sono puntati su di me.
Durante il pranzo, di solito mi siedo da solo o con un gruppo di bambini che conoscevo, ma non ho più niente in comune con. So che si chiedono perché sono seduto con loro quando non parlo mai.
Qualche volta qualcuno mi farà una domanda. Come al solito, comincio a prendere dal panico, sento il mio cuore iniziare a correre e le parole mi vengono prese in gola.
Dico il meno possibile.
Sono sicuro che tutti si chiedono cosa c'è di sbagliato in me.
Per quanto possibile, ho programmato le mie lezioni per evitare di parlare in pubblico. Sfortunatamente, non può essere totalmente evitato.
Quando ho una presentazione o un discorso da dare, mi preoccupo di ciò con mesi di anticipo. La notte prima ho poco sonno e il giorno in cui sono un naufragio nervoso.
Se è nel mio ultimo periodo di lezione, non riesco a concentrarmi per l'intera giornata. Quando finalmente mi alzo per parlare, il mio cuore batte così forte che sono sicuro che tutti possano sentirlo. Mi tremano le mani e così fa la mia voce. Ho difficoltà a riprendere fiato. Sono sicuro che tutti pensano che io sia pazzo o che ci sia qualcosa di veramente sbagliato in me.
Al di fuori della scuola non sono coinvolto in nessuna attività. Non ho un lavoro part-time come la maggior parte degli altri bambini perché ho troppa paura di candidarmi o di fare un colloquio. Trascorro quasi tutte le sere e i fine settimana a casa a leggere oa fare i compiti.
Non ho parlato con nessuno di come mi sento, perché lo sono
1) troppo imbarazzato, e
2) preoccupati che penseranno che sto facendo una montagna da una talpa.
Dovrei essere in grado di fare queste cose, giusto? È solo un difetto di carattere che ho problemi con situazioni sociali. Se ci provo davvero, dovrei essere in grado di diventare più estroverso e in grado di farcela.
Il mio insegnante di musica ha provato a parlarmi una volta della mia ansia. Poteva vedere quanto ero ansioso e mi ha chiesto cosa c'era che non andava, ma l'ho semplicemente spazzato via.
Ero troppo imbarazzato per parlare di come mi sentivo; come se pensasse che fossi pazzo o qualcosa del genere. È abbastanza ironico che la ragione per cui non posso parlare con nessuno di aver paura delle persone è perché ho paura delle persone!
A volte mi sento davvero giù per come stanno le cose; Penso che potrei anche essere un po 'depresso a volte. Indossa solo te quando l'ansia è costantemente con te.
Sono sia ansioso che fiducioso riguardo al futuro. Spero che quando finirò il liceo le cose diventeranno più facili.
Spero di poter ricominciare da capo da qualche parte che nessuno mi conosce e lavorare sulle mie paure. Forse a un certo punto, mi prenderò il coraggio di ottenere l'aiuto di cui probabilmente ho davvero bisogno.
Una parola da Verywell
Sia i farmaci che la terapia (come la terapia cognitivo-comportamentale) sono efficaci nel trattamento del disturbo d'ansia sociale (SAD). Molto più si sa sui disturbi d'ansia oggi più di 20 anni fa. Se stai vivendo con ansia sociale e scegli di cercare aiuto, ci sono molte opzioni per migliorare. Nel frattempo, continua a superare ogni giorno. Leggi le storie di altri adolescenti con gli stessi problemi e partecipa ai forum online sull'ansia sociale.
Forse vorresti che qualcuno si prendesse il tempo per chiederti cosa c'è che non va. Forse, se solo potessi parlare con una persona del modo in cui ti senti, potresti riuscire a superare questo problema che sta consumando ogni momento della tua vita. Chi sarà quella persona? Scegli qualcuno e rendi oggi il giorno in cui condividi come ti senti.
