Come le strisce di dilatatore nasale migliorano il russare e l'apnea del sonno
Nozioni di base sui dilatatori nasali
Esistono due tipi di dilatatori nasali: quelli che aprono le narici o il passaggio nasale dall'esterno e quelli che dilatano le narici dall'interno. Il dilatatore esterno è spesso costituito da una striscia rigida che viene applicata sulla superficie esterna del naso con adesivo, proprio come un cerotto irrigidito. Un marchio popolare è il nasale di Breathe Right, anche se ne esistono sicuramente altri.I dilatatori nasali agiscono tirando le narici ei lati del naso aperti, proprio come sollevare i lati di una tenda con visiera per creare più spazio all'interno. Questo può aiutare ad alleviare la respirazione attraverso il naso e può ridurre il russare.
Questo molto probabilmente si verifica a causa dell'aumento del flusso d'aria attraverso il naso. Idealmente, un fiume d'aria entrerebbe attraverso un naso completamente aperto, passerà attraverso la gola e oltre la base della lingua, ed entrerà nei polmoni. Quando si verifica un'ostruzione nel naso - a causa della ristrettezza dell'anatomia, di un setto deviato o della congestione da un raffreddore o da allergie - al suo interno entra invece un rivolo o una corrente d'aria. Questo flusso d'aria diventa turbolento, proprio come un flusso superficiale e pieno di rocce.
Di conseguenza, i tessuti che rivestono la gola (specialmente il palato molle e l'ugola) possono vibrare e provocare il russare. Con l'uso di un dilatatore nasale, la quantità di aria che entra nel naso può essere aumentata e il movimento dell'aria turbolenta si ferma.
Breathe Right Strips Riduce il russare?
Uno studio su 30 russatori ha scoperto che un dilatatore nasale esterno, simile alle strisce di Breathe Right, è efficace nel ridurre l'intensità del russamento misurata da uno studio del sonno, o polisonnogramma, nel 73% delle persone. Questi dilatatori funzionavano meglio se i russatori non avevano un'altra condizione che influiva sulla loro respirazione durante il sonno, come l'apnea ostruttiva del sonno.Altri studi hanno trovato risultati più contrastanti sull'efficacia di questi trattamenti. Sebbene il rischio di apnea notturna possa diminuire, è improbabile che il disturbo si risolva con questo trattamento.
Effetti collaterali associati all'uso delle strisce a destra per respirare
A parte una possibile reazione cutanea dall'adesivo usato con i dilatatori nasali esterni, o una lesione alla pelle con la rimozione, ci sono probabilmente pochi rischi per effetti collaterali negativi con uno di questi tipi di prodotti.Sebbene il russamento possa migliorare, l'apnea notturna potrebbe non esserlo e ciò potrebbe dare all'utente un falso senso di fiducia nell'efficacia della terapia.
Quali altri dispositivi esistono per aprire il naso?
Un'altra alternativa è un dilatatore nasale interno, che è una spina inserita nelle narici che rimane in posizione durante il sonno. Sfortunatamente, uno studio su 15 russatori con polisonnografia ha riscontrato un miglioramento minimo nella frequenza e nella durata del russamento. Questo studio relativamente piccolo ha incluso molti pazienti obesi e questo potrebbe aver influito sull'efficacia del dispositivo.Esiste anche un'opzione di prescrizione denominata Provent e una simile variante senza prescrizione denominata Theravent. Dopo aver aspirato aria nel naso, questi riducono la quantità di aria espirata. Cercano di creare un maggiore volume d'aria nelle vie aeree per stabilizzarlo, riducendo così la vibrazione del russare.
Cosa fare se persiste il russare
In generale, i dilatatori nasali sono sicuri, facili da usare e possono essere un'opzione ragionevole in coloro che russano nonostante il tentativo di altri trattamenti conservativi. Possono valere la pena di una prova per vedere se sono utili. Tuttavia, i dilatatori nasali potrebbero non essere adatti a te, soprattutto se hai apnea notturna.Quali sono alcune altre idee? Considera queste opzioni:
- Spray nasale salino
- Risciacqui salini (tramite vaso Neti o alternativa)
- Trattamento allergico (spray steroidei nasali come Flonase, Nasacort, Rhinocort, ecc. O pillole per allergia orale come Allegra, Zyrtec, Claritin, Singulair, ecc.)
- Terapia posizionale (dormire sul lato)
- Alzando la testa del letto
- Terapia miofunzionale
- Chirurgia eseguita da uno specialista dell'orecchio, del naso e della gola (ENT)
