La privazione del sonno o l'insonnia possono causare allucinazioni?

Se hai mai sperimentato una deprivazione estrema del sonno, potresti iniziare a mettere in dubbio la tua sanità mentale, specialmente se inizi a vedere cose che sai che non ci sono. Potresti persino chiedertelo: la privazione del sonno o l'insonnia possono causare allucinazioni? Scopri il ruolo di perdere il sonno e il successivo sviluppo di allucinazioni visive. Scopri quando si verifica, quanto tempo ci vuole per sviluppare le allucinazioni con la perdita di sonno e come invertire gli effetti.

Quali sono le allucinazioni?

Un'allucinazione è la percezione di qualcosa che non è realmente presente nell'ambiente, al contrario di un'illusione, che è l'errata interpretazione di qualcosa che è presente. Ad esempio, vedere un gatto dove non c'è nulla è un'allucinazione, ma confondere il tuo attaccapanni per una persona è un'illusione.

Il ruolo della deprivazione del sonno nelle allucinazioni

Ci sono molte ragioni per cui le persone ottengono un sonno inadeguato e diventano private del sonno. Alcune cause saranno ovvie mentre altre potrebbero richiedere una valutazione e test in una clinica del sonno. Considera queste possibilità:

• Non soddisfare i bisogni minimi di sonno (spesso da 7 a 8 ore negli adulti)
• Richieste di lavoro
• Vita domestica (responsabilità o compiti di cura)
• Lavoro a turni, disturbo del sonno
• Insonnia 
• Sindrome di fase del sonno ritardata (nottambuli)
• Apnea ostruttiva del sonno
• narcolessia

Qualcuna di queste opzioni sembra familiare? A seconda del grado di privazione del sonno, sia per quanto poco dormiamo e per quanto tempo siamo privati ​​del sonno, possono iniziare a esserci conseguenze importanti per la nostra salute e il nostro benessere.

Totale contro perdita di sonno incrementale

La privazione del sonno totale, in cui non si ottiene il sonno per diverse notti di fila, può certamente essere un fattore scatenante. Anche ottenere cronicamente poche ore di riposo potrebbe avere un ruolo cumulativo.
Il grado di privazione del sonno necessario per iniziare a sperimentare effetti collaterali probabilmente varia per ogni persona a seconda delle esigenze di sonno individuali e della predisposizione genetica verso le allucinazioni.
Se qualcuno ha bisogno di 10 ore di sonno per sentirsi riposato, ma riceve solo 8 ore, diventerà gradualmente privato del sonno. Ciò si verifica anche se sembra che stiano dormendo abbastanza in base alla media della popolazione.

Come la deprivazione del sonno colpisce bambini e adolescenti

La privazione del sonno può colpire sia i bambini che gli adulti. I bambini hanno bisogno di più sonno, e non ottenerlo può portare a problemi comportamentali e di crescita. Possono persino avere allucinazioni.
Gli adolescenti che sono nottambuli con sindrome di fase del sonno in ritardo possono avere difficoltà a soddisfare le loro esigenze di sonno a causa di un ritardo nella comparsa del sonno e dei tempi di veglia necessari per la scuola. Addormentarsi tardi, e svegliarsi troppo presto, può portare ad una perdita di sonno cumulativa. Questo può essere compensato con un sonno eccessivo durante il fine settimana o addirittura un pisolino o portare a problemi.

Diversi tipi di allucinazione nella deprivazione del sonno e nella malattia mentale

Cominciare alle allucinazioni è tra i sintomi più comuni della privazione del sonno. A seconda della durata della privazione del sonno, circa l'80% delle persone normali nella popolazione finirà per avere allucinazioni.
La maggior parte di queste sono allucinazioni visive. Queste visioni possono essere semplici o complesse. 
Al contrario, le persone con schizofrenia hanno spesso allucinazioni uditive, suoni uditivi (spesso voci) che non ci sono. Queste voci potrebbero anche dire alla persona colpita cosa fare, un fenomeno chiamato allucinazioni di comando.

Disorientamento e paranoia possono verificarsi in entrambe le condizioni

La privazione del sonno può effettivamente causare altri sintomi che imitano la malattia mentale, come disorientamento e pensieri paranoici. Infatti, uno studio ha rilevato che il 2% di 350 persone che erano private del sonno per 112 ore hanno sperimentato condizioni temporanee simili alla schizofrenia acuta paranoica.
La persona interessata potrebbe essere confusa su dettagli relativi all'ora o al luogo. La paranoia può portare a sentimenti di persecuzione. 

Recovery Sleep risolve rapidamente allucinazioni visive 

Fortunatamente, questi sintomi si risolvono quando si ottiene un sonno adeguato. Quindi se vedi qualcosa che non c'è durante un periodo di privazione del sonno, non preoccuparti: potrebbe semplicemente essere il momento di riposarsi.
Vi sono prove considerevoli del fatto che solo una notte di sonno adeguato per il recupero può essere sufficiente per invertire i vari effetti della privazione del sonno.

Una parola da Verywell

Se i sintomi persistono nonostante il riposo adeguato, prendere in considerazione la possibilità di parlare con il medico. In rari casi, un'ulteriore valutazione potrebbe rivelarsi necessaria per arrivare alla fine del problema.
Una panoramica delle allucinazioni correlate al sonno