Prevenire e trattare l'acne dall'allenamento
Non devi rinunciare al tuo sport preferito o smettere di allenarti. Con un po 'più di attenzione, puoi tenere sotto controllo quei breakouts e ridurre al minimo le fiammate.
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Doccia al più presto
La cosa più importante che puoi fare per combattere l'acne post-allenamento è quella di entrare nella doccia il prima possibile per lavare via tutto il sudore e la sporcizia dalla tua pelle. Anche se queste cose non causano l'acne tutto da soli, possono innescare una fiammata in quelli inclini all'acne. Il sudore può sicuramente peggiorare l'acne esistente.Usa detergenti per il viso e lavaggi per il corpo che contengono acido salicilico o perossido di benzoile. È possibile ottenere questi al vostro negozio di droga locale o grandi magazzini come Walmart o Target. Controlla gli ingredienti attivi.
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Non riesci a fare subito la doccia? Usa panni detergenti
Se non è possibile fare una doccia immediatamente, quei panni detergenti premoistened sono una buona alternativa. Non hai bisogno di sapone, acqua o un lavandino per usarli. Tirali direttamente dalla confezione e sei pronto per asciugare il sudore e la sporcizia dalla pelle.I panni per la pulizia del viso sono ottimi per viso e collo. Sono un po 'piccole per asciugare aree più grandi come il petto e la schiena, ma se usi una coppia puoi fare il lavoro. Ci sono anche salviette più grandi, pensate specificamente per la pulizia del corpo senza sapone e acqua. Se non riesci a trovarli localmente, puoi ordinarli online.
Entrambi i tipi di panni detergenti sono disponibili in confezioni piccole e sottili che sono facili da inserire nella borsa da atletica.
Un'altra opzione, specialmente se la tua pelle è super grassa, sono pastiglie astringenti medicate come Oxy o Clearasil. Ancora una volta, le dimensioni ridotte di questi pad li rendono un po 'poco pratici per l'utilizzo su tutto il corpo, ma se i tuoi breakout tendono ad essere concentrati sul viso questi potrebbero funzionare per te. Puoi anche usarli in aree del corpo mirate che sono inclini a sblocchi, come le spalle, il petto o il sedere.
Ad ogni modo, questi prodotti non sono un perfetto sostituto per la doccia. Ma fino a quando non avrai l'opportunità di insaponarti, le salviettine premoistened sono una buona opzione.
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Mantieni puliti i vestiti e gli attrezzi
Sii sincero, indossi di nuovo i tuoi indumenti da allenamento senza riciclarli? Se lo fai, fermati. Il sudore essiccato può essere irritante per la pelle.Per tutti voi giocatori di football, lottatori o qualsiasi atleta che utilizzi caschi, pastiglie, cappelli, ecc .: mentre ovviamente non potete smettere di indossare il casco, i pad e così via, potete almeno assicurarvi che quegli oggetti siano puliti il più possibile Pulisci ogni parte dell'equipaggiamento che viene a contatto con la tua pelle, ogni volta che vengono indossati.
Per cose come il cinturino e l'interno dei caschi, potresti usare sempre dei tamponi di alcol per renderli super puliti.
Per essere chiari, lo sporco non causa l'acne. Ma il sudore, la sporcizia, uniti alla pressione del tuo ingranaggio sulla pelle, possono sicuramente irritare i follicoli e innescare un breakout.
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Usa i tuoi trattamenti di acne regolari ogni giorno, senza eccezioni
Probabilmente la cosa più importante che puoi fare per mantenere la pelle il più chiara possibile: usa i trattamenti per l'acne ogni giorno senza fallo.Questo può effettivamente essere più difficile di quanto sembri. La vita diventa occupata. Potresti essere così stanco di notte che preferiresti semplicemente andare a letto!
Ma la coerenza è fondamentale per ottenere l'acne sotto controllo, quindi è super importante che tu non salti i trattamenti, che si tratti di prodotti da banco o di trattamenti dell'acne da prescrizione.
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Chiedi aiuto a un dermatologo
Se la tua acne peggiora considerevolmente ogni volta che ti alleni regolarmente, o semplicemente non riesci a tenere sotto controllo i breakouts, la cosa migliore che puoi fare è vedere un dermatologo. Il tuo dermatologo può prescrivere prodotti più forti di quelli che puoi acquistare da banco e può darti un buon consiglio per la cura della pelle.Già sotto le cure di un medico? Digli se la tua normale routine di trattamento non funziona. Potrebbe essere necessario un trattamento aggiuntivo o un passaggio a un altro farmaco.
Una parola di Verywell
L'esercizio fisico può innescare un breakout e peggiorare l'acne, specialmente l'acne della schiena e del corpo.Sorprendentemente, quei brufoli potrebbero non essere veri acne vulgaris, ma piuttosto acne meccanica, o anche follicolite. Fortunatamente, tutti questi possono essere controllati con i suggerimenti di cui sopra. Ma se i tuoi sblocchi sono gravi, dolorosi, diffusi, o hai solo bisogno di aiuto per ottenerli sgomberati, chiama il tuo medico.
