Come usare antiossidanti per la salute della pelle

Gli antiossidanti sono ampiamente utilizzati in prodotti per la cura della pelle da banco e cosmeceutici. Sono utilizzati localmente per migliorare molti problemi di pelle cosmetici e sono accreditati con avere qualità anti-invecchiamento e protezione della pelle.
Scopri cosa ci dice la scienza sugli antiossidanti e sulla salute della pelle e su come ottenere il massimo valore nella scelta di un prodotto antiossidante per la cura della pelle.

Quali sono gli antiossidanti?

Il termine antiossidante è una parola d'ordine usata in tutto il settore della salute e della bellezza. Tuttavia, molte persone non sono abbastanza chiare su cosa siano in realtà gli antiossidanti e perché sono così benefici per la salute. Gli antiossidanti sono un gruppo di composti presenti in natura che proteggono le cellule dai danni.
Il tuo corpo produce alcuni antiossidanti da solo, ma la stragrande maggioranza degli antiossidanti che devi ottenere dagli alimenti che mangi o dai supplementi.
Anche se, c'è qualche indicazione che i supplementi antiossidanti non sono così efficaci come ottenere antiossidanti attraverso la vostra dieta. Gli antiossidanti sono particolarmente abbondanti nella frutta e nella verdura fresca. Sono importanti per la salute di tutto il tuo corpo, non solo per la tua pelle.

Antiossidanti e radicali liberi

Per comprendere appieno gli antiossidanti, devi capire anche i radicali liberi. I radicali liberi sono molecole instabili a cui manca un elettrone.
Queste molecole instabili sono create attraverso normali processi corporei come la digestione. Vengono prodotti anche quando sei esposto a un eccesso di sole, inquinamento, radiazioni, fumo di sigaretta e altro.
Secondo la teoria dell'invecchiamento dei radicali liberi, i radicali liberi sono responsabili della creazione di infiammazione e dell'invecchiamento prematuro del corpo, compresa la pelle. Queste molecole instabili vanno in giro a rubare un elettrone da altre molecole, danneggiando le cellule sane nel processo.
Gli antiossidanti sono gli opposti di lamina dei radicali liberi. Puliscono i radicali liberi donando un elettrone. Questo essenzialmente disattiva il radicale libero e gli impedisce di danneggiare le cellule.
Gli antiossidanti danno un effetto protettivo contro l'invecchiamento e la malattia.
I radicali liberi hanno una cattiva reputazione, ma non sono del tutto cattivi. Ad esempio, i radicali liberi sono utilizzati dal sistema immunitario per aiutare a combattere i batteri. Quindi sono importanti per il modo in cui funziona il tuo corpo.
Il problema si verifica quando ci sono troppi radicali liberi rispetto agli antiossidanti. Senza abbastanza antiossidanti per mantenere sotto controllo i radicali liberi in eccesso, sono liberi di danneggiare le cellule.

Benefici per la cura della pelle

Gli antiossidanti sono abbondanti in alimenti freschi e sani. C'è un sacco di ricerche che confermano che mangiare una dieta ricca di antiossidanti può aiutare a prevenire l'invecchiamento e mantenere la salute più a lungo.
Molti prodotti per la cura della pelle incorporano antiossidanti nelle loro formulazioni per fornire i benefici degli antiossidanti direttamente sulla pelle. Quanto siano efficaci gli antiossidanti topici sono ancora poco chiari. Attualmente è in corso una ricerca più approfondita, ma finora sembra che gli antiossidanti topici possano offrire una serie di benefici.

• Protezione contro i danni UV. Ammettiamolo: il danno solare è un enorme fattore di invecchiamento della pelle. Gli antiossidanti possono contribuire a dare un effetto protettivo contro i danni dei raggi UV se usati insieme alla crema solare.
• Calma infiammazione. I radicali liberi per loro stessa natura creano infiammazione. Gli antiossidanti possono aiutare a ridurre l'infiammazione e possono avere un effetto lenitivo sulla pelle.
• Invecchiamento prematuro lento. Antiossidanti topici possono rendere la pelle più giovane e proteggere contro l'invecchiamento estrinseco (ad esempio, l'invecchiamento precoce causato da fattori esterni come esposizione cronica al sole, fumo, inquinamento e altro). Gli antiossidanti non sembrano rallentare l'invecchiamento intrinseco o cronologico.

Ciò che accelera l'invecchiamento della pelle?

Inconvenienti di antiossidanti

Il più grande svantaggio di utilizzare antiossidanti nei prodotti per la cura della pelle è che non vi è alcuna garanzia che il prodotto è in grado di fornire qualsiasi tipo di risultati.
Il problema è duplice. Innanzitutto, ciò che funziona in un laboratorio non si traduce necessariamente nel mondo reale. Mentre molti studi possono dimostrare che alcuni ingredienti per la cura della pelle hanno qualità antiossidanti, quanto di questo sarà effettivamente disponibile e benefico per la tua pelle non è chiaro. Molto dipende dalla formulazione del prodotto stesso.
Gli antiossidanti devono essere assorbiti dalla pelle in modo che possano fare del bene. Quanto bene vengono assorbiti dipende in gran parte da come viene formulato il prodotto per la cura della pelle.
Il secondo problema è che gli stessi antiossidanti sono piuttosto fragili. Possono facilmente diventare inattivi e quindi inutili nel prodotto per la cura della pelle. Gli antiossidanti si degradano facilmente se esposti a oscillazioni di luce, aria e temperatura.
Qualcosa attualmente in fase di studio è come formulare i prodotti per fornire al meglio gli antiossidanti più potenti per la pelle.

Antiossidanti per la cura della pelle più efficaci

Gli antiossidanti non sono solo un ingrediente, quindi non vedrai la parola antiossidante nell'elenco degli ingredienti del tuo prodotto per la cura della pelle. Gli antiossidanti si riferiscono invece a un ampio gruppo di ingredienti che funzionano allo stesso modo: combattendo i danni dei radicali liberi.
Può essere utile pensarlo in questo modo: i deliziosi e i gala sono tipi di mele, proprio come la vitamina C e l'acido ferulico sono tipi di antiossidanti.
Gli ingredienti qui sotto sono alcuni degli antiossidanti più studiati usati nella cura della pelle e sono più propensi a darti buoni risultati.

• Vitamina C. Questo è uno degli antiossidanti più usati e ben studiati per la cura della pelle. Si può anche trovare elencato come acido L-ascorbico o estere-C. La vitamina C aiuta a stimolare la produzione di collagene ed è il miglior antiossidante per sbiadire i segni oscuri. È notoriamente instabile, tuttavia, che può essere mitigato piuttosto usando l'imballaggio scuro, preferibilmente con chiusura ad aria.
• Vitamina E. Oltre ad essere un antiossidante, la vitamina E aiuta anche a velocizzare la guarigione e idrata.
• Acido ferulico. L'acido ferulico topico può proteggere dai danni del sole. È più efficace se usato insieme alle vitamine topiche C ed E.
• Retinolo. Il retinolo è una forma di vitamina A ed è probabilmente l'ingrediente OTC più efficace per ridurre le rughe e le rughe. Retinolo inoltre accelera il turnover cellulare e leviga la pelle.
• Coenzima Q10. Il coenzima Q10 è uno degli antiossidanti prodotti dall'organismo. Si trova naturalmente nella pelle ma diminuisce con l'avanzare dell'età. Il coenzima Q10 può migliorare l'elasticità e la consistenza della pelle.
• Estratti botanici (fitoestratti). Ci sono una miriade di estratti botanici utilizzati nei prodotti per la cura della pelle per le loro proprietà antiossidanti. I più comuni includono tè verde o tè bianco, caffè, calendula e rosmarino, ma ce ne sono molti altri. Gli estratti botanici sono ingredienti di cura della pelle incredibilmente comuni e sono spesso incorporati come una miscela.

• niacinamide. Conosciuto anche come vitamina B3, la niacinamide migliora il tono e la consistenza della pelle e aiuta a sbiadire i segni scuri.
• resveratrolo. Un composto trovato nell'uva, nelle bacche, nel vino rosso e nel tè, il resveratrolo è efficace per la protezione dai raggi UV e antinfiammatorio. Può anche aumentare il collagene e l'elastina.
• La curcumina. Un nuovo arrivato relativo nei prodotti per la cura della pelle OTC, la curcumina è un polifenolo trovato nella spezia curcuma. Si ritiene che fornisca proprietà anti-infiammatorie e schiarenti della pelle della curcuma, senza produrre pelle macchiata di giallo.

Scegliere un prodotto per la cura della pelle

Non c'è carenza di prodotti antiossidanti per la cura della pelle sul mercato oggi. In effetti, il tuo attuale regime di cura della pelle contiene probabilmente almeno un prodotto con ingredienti antiossidanti: sono così comuni e popolari.
Quindi, hai delle scelte, forse così tante che è travolgente. Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a scegliere un prodotto.

1. Qual è il tuo obiettivo finale? È meglio iniziare con la fine in mente. Vuoi sbiadire le macchie scure, ridurre al minimo le linee sottili o proteggere dai danni del sole? Ciò ti darà un inizio su quale modulo di prodotto cercare.
2. Cerca un prodotto che contenga più antiossidanti. Gli studi suggeriscono che i prodotti per la cura della pelle contenenti diversi ingredienti antiossidanti offrono una maggiore attività antiossidante e sono quindi più efficaci.
3. Sperimenta con diversi prodotti fino a trovare quello che ti piace. Il nome del marchio non è importante quanto il modo in cui il prodotto si sente sulla tua pelle. Se ti piace come ti senti, è più probabile che lo usi regolarmente. E poiché i prodotti antiossidanti funzionano solo se utilizzati a lungo termine, è necessario utilizzarli in modo coerente per ottenere buoni risultati.
4. Considera gli altri ingredienti del prodotto. Gli antiossidanti non sono gli unici ingredienti che hanno benefici per la pelle. Ci sono molti altri ingredienti anti-età per la cura della pelle da cercare nei tuoi prodotti per la cura della pelle OTC che possono migliorare l'aspetto della pelle. L'acido ialuronico è sorprendente per idratare la pelle secca. L'acido glicolico, l'acido lattico e l'acido mandelico illuminano la carnagione e combattono anche l'invecchiamento. Guarda il prodotto nel suo complesso per vedere se si adatta a ciò di cui la tua pelle ha bisogno.

1. Hai bisogno di suggerimenti? Chiedi un professionista. Se ti senti ancora sopraffatto, puoi chiedere al tuo dermatologo o estetista qualche suggerimento sul prodotto. (Si tenga presente, tuttavia, che alcuni estetici possono suggerire solo prodotti venduti nel proprio salone.)

Una parola da Verywell

Poiché gli antiossidanti forniscono un effetto protettivo contro l'invecchiamento precoce, otterrete i migliori risultati con l'uso a lungo termine. Sii realistico su ciò che un prodotto antiossidante per la cura della pelle può effettivamente fare per la tua pelle. Possono aiutare la pelle a sembrare più luminosa e più liscia, ma gli antiossidanti non produrranno enormi cambiamenti durante la notte. Se stai cercando un miglioramento marcato dei danni del sole, delle rughe e delle rughe, i retinoidi topici prescritti come Retin-A o Renova sono molto efficaci. Possono darti risultati migliori in un periodo di tempo più breve rispetto ad un prodotto antiossidante per la cura della pelle OTC. Peeling chimici, microdermoabrasione e trattamenti laser sono altre procedure da considerare se si desidera un miglioramento più pronunciato.
Qualunque sia la tua routine di cura della pelle, però, ricordati di includere la protezione solare. Non è mai troppo tardi per iniziare a proteggere la pelle dal sole, quindi se non indossi regolarmente la protezione solare, è meglio iniziare subito.
Come usare i retinoidi