Come avviare una conversazione

Alcune persone sembrano avere un talento per fare conversazione mentre altri lottano per fare chiacchiere. Sapere come iniziare una conversazione è un'utile abilità sociale. Se vuoi stupire un potenziale cliente, avviare una conversazione con un interesse amoroso o semplicemente chattare con un nuovo conoscente, sapere come avviare una conversazione può aiutarti a sentirti più a tuo agio e sicuro in un'ampia varietà di situazioni sociali.

Illustrazione di Brianna Gilmartin, Verywell.

Prima di iniziare

Se una stanza piena di estranei è la tua idea di un incubo di veglia, l'idea di andare a una festa o un evento di lavoro può essere incredibilmente scoraggiante. Questo tipo di situazioni sociali può essere particolarmente difficile se si tende ad essere introversi, timidi o socialmente ansiosi.

Un modo per alleviare l'ansia è prepararsi in anticipo. Rivedi mentalmente ciò di cui vuoi parlare e considera anche di fare pratica con un amico. Il primo passo per diventare un sorprendente conversatore che deve essere preparato.

Se sei preoccupato di iniziare una conversazione, prova queste tre semplici strategie prima di iniziare:

Sii positivo: Smettila di preoccuparti di commettere un errore e di aver fiducia nelle tue capacità. Preoccuparti troppo di quello che dirai dopo può effettivamente farti perdere la cognizione della conversazione mentre sta accadendo. Invece, cerca di rimanere concentrato sull'altra persona e su quello che stanno dicendo.
Fai un respiro profondo: Se sei teso e nervoso, è meno probabile che ti senta a tuo agio. Cerca di rimanere rilassato e lascia che la conversazione fluisca in modo naturale.
Presentati: Uno dei modi più semplici per iniziare è quello di presentarti e dare all'altra persona la possibilità di fare lo stesso. Una volta che questo rompighiaccio iniziale ha avuto luogo, prova a fare una semplice domanda o fare una semplice osservazione per aiutare a ispirare ulteriori discussioni.

Conversation Killers

Mentre dovrebbe essere ovvio, ci sono alcune cose che dovresti evitare a meno che tu non abbia molta familiarità con la persona con cui stai parlando.

Mentre i commenti politici, pettegolezzi, lamentele e battute offensive potrebbero essere come tuo zio inizia le conversazioni durante le riunioni di famiglia, probabilmente non è un esempio che dovresti cercare di emulare nella tua vita quotidiana.

Qualunque cosa offensiva, controversa o scomoda dovrebbe essere evitata mentre si stanno iniziando le conversazioni.

C'è un tempo e un luogo per esprimere la tua opinione o anche cercare di persuadere gli altri, ma assicurati che tali argomenti siano benvenuti prima di lanciarti in un appassionato dibattito.

Alcune ricerche suggeriscono che quando si tratta di aprire le conversazioni, la soluzione migliore potrebbe essere quella di attenersi a commenti abbastanza innocui. In uno studio, ai partecipanti è stato chiesto di valutare l'efficacia di un certo numero di linee di apertura che potrebbero venire da un potenziale partner romantico: linee "pick-up" sfacciate, domande aperte, innocue e approccio diretto.

Pochi intervistati apprezzarono l'approccio della linea di ripresa, ma le risposte tendevano a essere divise quando si trattava di preferenze per gli altri due stili di apertura. Le donne tendevano a preferire le domande innocue ("Qual è la tua squadra preferita?") Mentre gli uomini preferivano l'approccio più diretto ("Mi piacerebbe comprarti un drink!").

Gli autori dello studio suggeriscono che è meglio sbagliare dalla parte dell'approccio innocuo quando si sceglie un modo per avviare una conversazione con uno sconosciuto. Questo tipo di apertura di conversazione tende ad essere meno minaccioso, ma incoraggia l'altra persona a fornire un qualche tipo di risposta.

Keep It Positive

Cerca di iniziare la conversazione su una nota positiva. Stare lontano dal lanciare reclami o fare osservazioni negative. Non importa quale sia la situazione, puoi trovare qualcosa di positivo da dire.

Commenta il tempo, il cibo, la compagnia o l'evento stesso. Dire qualcosa semplice come quello che ti stai divertendo e sperare che anche il tuo interlocutore stia vivendo un'esperienza piacevole è un buon modo per far girare una conversazione. Anche se la situazione in sé non è perfetta, prova a fare un giro positivo.

Commenti da condurre con

"È stata una presentazione davvero fantastica, no?"
"Chiunque abbia organizzato questo evento ha fatto sicuramente un ottimo lavoro!"
"La tua presentazione è stata eccellente. Mi sembra di aver imparato molto! "
"Oggi è piuttosto freddo ma il bollettino meteorologico ha detto che domani dovrebbe essere bello e soleggiato."

Le persone tendono a rispondere meglio ad un commento positivo piuttosto che negativo. Aiuta a dimostrare che sei una persona piacevole che presta attenzione a quello che sta succedendo. Rimanere positivi aiuta anche a mettere gli altri a proprio agio. Di conseguenza, le persone saranno più interessate a continuare una conversazione con te.

Inizia semplice

Non tutte le grandi conversazioni devono iniziare con un'osservazione profonda, filosofica e sconvolgente. I semplici commenti o domande rompighiaccio sono un ottimo modo per iniziare.

Commentando il tempo, la stanza o il cibo potrebbe sembrare un cliché, ma c'è una ragione per cui questo tipo di rompighiaccio funziona così bene. È un modo semplice e facile per far girare una conversazione, offrendo un po 'di terreno comune tra due estranei. Parlare di cose insignificanti può portare a ulteriori conversazioni su preferenze personali, sfondi, hobby e argomenti più profondi che possono aiutare a forgiare legami sociali tra persone.

Cosa dice la ricerca

In uno studio pubblicato sulla rivista Scienza psicologica, i ricercatori hanno eseguito osservazioni naturalistiche sui partecipanti per registrare sia chiacchiere e conversazioni profonde per un periodo di diversi giorni.

Ciò che hanno scoperto è che le persone che hanno intrapreso conversazioni più profonde e personali hanno anche livelli più alti di felicità. Ciò potrebbe significare che le persone felici hanno maggiori probabilità di coinvolgere gli altri in conversazioni significative, ma potrebbe anche significare che tali conversazioni sostanziali possono effettivamente portare ad una maggiore felicità. I ricercatori suggeriscono che "i risultati dimostrano che la vita felice è sociale piuttosto che solitaria e discorsivamente profonda piuttosto che superficiale".

Non tutti amano fare chiacchiere, ma può essere un primo passo importante che può portare a conversazioni più profonde e significative.

Mentre iniziare una conversazione inizia spesso concentrandosi su cose piccole e insignificanti, la ricerca suggerisce che avere più conversazioni profonde può essere collegato a una maggiore felicità e benessere.

Imparare a iniziare una conversazione può aiutarti a condurre queste connessioni sociali più consequenziali.

Chiedere aiuto

Fare una domanda è un ottimo modo per iniziare una conversazione. Fare questo non solo ti dà una ragione per coinvolgere l'altra persona, ma dà anche loro la possibilità di essere d'aiuto.

Quando si utilizza questo approccio, iniziare con qualcosa di semplice che può essere realizzato senza un grande sforzo. Ad esempio, potresti chiedere a qualcuno se sanno a che ora inizia un seminario o le indicazioni per un determinato luogo.

Starters di conversazione

"Sai dove posso trovare un programma?"
"Hai visto un orecchino? Mi sembra di averne perso uno. "
"Sai se verranno serviti rinfreschi dopo il seminario?"

Uno dei vantaggi di questo approccio è che porre una semplice domanda può portare a ulteriori discussioni su altri argomenti. Una volta che hai posto la tua domanda e l'altra persona ha offerto la loro assistenza, crea qualcosa di un reciproco contratto sociale tra te e il tuo interlocutore.

Dato che hanno offerto la loro assistenza, ora spetta a te ringraziare e presentarti. Questo può essere un'opportunità per chiedere di più sull'altra persona - chi sono, cosa li porta qui e altre domande rilevanti date le impostazioni e la situazione.

Linguaggio del corpo

A volte quello che non dici è tanto importante quanto quello che dici. Quando affronti una nuova conversazione, è importante prestare attenzione alla comunicazione non verbale.

Il linguaggio del corpo può essere usato per trasmettere interesse ed emozione. Un'espressione amichevole, una posizione comoda e un buon contatto visivo, ad esempio, possono aiutare a dimostrare che hai un genuino interesse a saperne di più su un'altra persona. Scuotere, distogliere lo sguardo e aggrottare le sopracciglia, d'altra parte, potrebbe far sentire il tuo interlocutore che sei annoiato o disinteressato.

I segnali non verbali incoraggianti includono:

Una postura aperta, che coinvolge mantenere il tronco del tuo corpo aperto con le braccia rilassate, aiuta a trasmettere un senso di cordialità.
Buon contatto visivo implica guardare gli occhi di una persona. Non fissare, che può essere minaccioso. Invece, mantieni le cose naturali, guardando gli occhi dell'altra persona ma guardando di tanto in tanto.
Sorridente può essere utile, a patto che sembri genuino e naturale. Evita di fingere un grande sorriso e cerca di provare un'espressione rilassata ma edificante.

Ascolta e esprimi interesse

Può essere intimidatorio cercare di parlare con qualcuno quando sente di avere poco in comune. In queste situazioni, convincere l'altra persona a parlare dei propri interessi, del proprio lavoro o delle proprie competenze può essere un modo utile per iniziare una conversazione.

Fai una domanda su ciò che fa l'altra persona, quindi concentrati sull'ascolto reale di ciò che hanno da dire. Le persone spesso amano parlare di cose di cui sono appassionate, quindi esprimere un genuino interesse per le cose che piacciono ad altre persone può essere un ottimo carburante per una grande conversazione.

Trovare un equilibrio

Una buona conversazione non si basa su un solo approccio.

Le migliori discussioni riguardano un misto di domande, ascolto di ciò che gli altri hanno da dire e condivisione di cose su di te.

Potrebbe iniziare una conversazione semplice:

Chiedendo alcune informazioni di base ("Ti è piaciuta la presentazione?")
Ascoltando la risposta ("È stato fantastico! Mi sento come se avessi davvero imparato molto!")
Rivelare i propri pensieri ("Ho pensato anche io. Ho già alcune idee su come integrare questi suggerimenti nel mio processo di lavoro.")
Successivamente, potresti ripetere la procedura facendo un'altra domanda, altrimenti il tuo interlocutore potrebbe scegliere di porre una domanda sulla risposta precedente.)

Imparare a iniziare una conversazione è un'abilità importante che può aiutarti a costruire connessioni sociali in un'ampia varietà di contesti. All'inizio può essere difficile, soprattutto se si lotta con la timidezza o l'ansia sociale, ma acquisire molta pratica è la chiave per diventare più a suo agio parlando con altre persone.

Cerca di pensare a ciascuna di queste interazioni come sessione di pratica. Più spesso inizi le discussioni con gli altri, più le tue capacità di conversazione diventeranno forti.

Una parola da Verywell

Forgiare forti connessioni sociali è fondamentale per la salute fisica e mentale. La ricerca ha scoperto che la formazione di relazioni sociali è legata a un sistema immunitario più forte, a una maggiore longevità, a livelli più bassi di ansia, a una maggiore empatia per gli altri e ad una migliore autostima. Imparando come iniziare una conversazione, sarai maggiormente in grado di forgiare le connessioni sociali che sono così importanti per la salute e il benessere.

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