Come il Ginkgo Biloba influisce sul rischio di memoria e ictus
Il ginkgo biloba è uno degli integratori più popolari utilizzati in tutto il mondo. Conosciuto anche come albero di capelvenere, è molto popolare per migliorare la memoria e prevenire problemi cognitivi come la demenza. Tuttavia, i ricercatori stanno scoprendo che il ginkgo biloba potrebbe non essere così efficace come una volta pensato. Inoltre, può aumentare il rischio di una condizione medica pericolosa, ma comune.
La ricerca
I ricercatori hanno arruolato 118 persone di età superiore ai 85 anni senza memoria o altri problemi cognitivi in uno studio, pubblicato nel 2008 sulla rivista Neurologia, per scoprire l'impatto del ginkgo biloba sulla memoria e la demenza. La metà delle persone ha assunto un integratore di ginkgo biloba tre volte al giorno e l'altra metà ha assunto un placebo. I ricercatori li hanno seguiti per tre anni. Nel corso dello studio, 21 persone hanno sviluppato problemi di memoria lieve; 14 di quelle persone stavano prendendo il placebo e sette stavano prendendo l'estratto di ginkgo. Ma non tutte le buone notizie per ginkgo. La differenza tra i gruppi ginkgo e placebo non era statisticamente significativa. In altre parole, il fatto che il gruppo placebo avesse più casi di problemi di memoria avrebbe potuto essere solo un cambiamento casuale.
La realtà
Durante lo studio sopra menzionato, i partecipanti sono stati trovati a non aver preso il giusto dosaggio degli integratori. Quando le persone che non assumevano il loro ginkgo biloba tre volte al giorno sono state rimosse dall'analisi, i restanti utilizzatori di ginkgo biloba hanno avuto il 68% in meno di rischio di sviluppare problemi di memoria lieve nell'arco di tre anni. Ciò sembrerebbe un significativo abbassamento del rischio, tuttavia, i risultati degli studi hanno anche rivelato un aumento del rischio.
Rischio di ictus
Il gruppo che ha estratto correttamente l'estratto di ginkgo biloba ha avuto più ictus e mini-ictus rispetto al gruppo placebo. I ricercatori hanno concluso che occorre fare più ricerca per capire meglio i benefici e i rischi della salute del ginkgo biloba e del cervello. In una recente revisione di studi relativi all'integrazione di Ginkgo biloba, il ginkgo biloba ha mostrato un miglioramento della funzione cognitiva, attività della vita quotidiana e una valutazione clinica globale in pazienti con decadimento cognitivo lieve o malattia di Alzheimer. Tuttavia, poiché molti studi sono limitati nelle dimensioni del campione, alcuni risultati erano incoerenti e la qualità metodologica degli studi inclusi era scadente, sono necessarie ulteriori ricerche per confermare l'efficacia e la sicurezza del ginkgo biloba nel trattamento del danno cognitivo lieve e della malattia di Alzheimer.
Linea di fondo
In questo momento, non sembra una buona idea. Potrebbe esserci qualcosa nelle affermazioni secondo cui il ginkgo biloba può migliorare la memoria (o almeno un lento declino della memoria), ma l'evidenza non è abbastanza forte e il possibile aumento del rischio di ictus è troppo alto. Ci sono anche più forme di ginkgo biloba sul mercato. Fino a quando i ricercatori non capiranno quali forme sono dannose e in quale dosaggio, sembra meglio stare alla larga. Invece di cercare una pillola, considera queste tecniche di fitness mentale per mantenere il tuo cervello a posto.
